Vorbereitungsthread für 24h-Theiß

So...

 

 

 

Dies hier sollte alle unsere Gegner abschrecken und das Fürchten lehren!

 

Hier kommt jetzt bitte alles rein, wie sich unser IINVADERS TaskForce RR Team auf Theiß vorbereitet.

 

All die Stunden vergossenen Schweißes.

Alle Trainings.

Alles Essen und Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, damit sich unsre Kohlenhydratspeiche füllen...

Alle Biere, die getrunken.

 

usw

 

Als Stichtag nehmen wir am besten... der erste Februar... genau 101 Tage für die Vorbereitung.

Ui, das wird interessant.

1.2., Essen & Trinken:

 

7:30 kl. Kaffe mit 1 Stuck Zucker & Milch

11:30 Gyros mit gedünsteten Bohnen und Erbsen, 1 Ouzo

19:30 kl. Portion Kaiserschmarrn ungezuckert

19:45 1 Stück Bauernbrot leer

 

2 li Mineral

 

 

1.2., Training:

 

45 min Laufen

3 Sätze 15 Liegestütz, 15 Sit-ups

Und Sex zählt nur bedingt als Training!

Bist narrisch!

Du darfst doch nicht unsere geheimsten Diät- und Trainingspläne ausplaudern!

Die machen uns dann doch alles nach!

 

Wäre dann wohl das erste Mal, daß kein Teilnehmer das Finishershirt bekommt!!!

joga is ja sowieso ein streber.

 

ob der thread was bringt?

 

 

gestern??

 

training: null

bewegt hab ich mich grad vom bett in die arbeit dann zur glo und wieder heim.

dazwischen bewegungsmässig nur die rechte hand bewegt (wegen der computermaus ihr schweine!!)

 

 

essen:

frühstück:mhh lecker honig brot und a 1/4 vanille milch

mittag wurschtbroterl mit liptauer

abend gulasch

joga is ja sowieso ein streber.

Ja eh. I gebs zu.

 

ob der thread was bringt?

Wahrscheinlich werden wir in Theiß alleine am Start stehen, weil sich die andren scho vorher drucken, weils denken, dass ka Leiberl gegen uns ham.

Ich bin momentan so bewegungsfaul, daß ich sogar die Sensibilität meiner Maus verstärkt habe.

Jetzt reicht 1mm Ausschlag um den Mauszeiger von einer Bildschirmseite zur anderen zu bewegen!

Burschn, wenn ihr nix trainierts, wer' ma nix reißen.

Ich bin momentan so bewegungsfaul, daß ich sogar die Sensibilität meiner Maus verstärkt habe.

Jetzt reicht 1mm Ausschlag um den Mauszeiger von einer Bildschirmseite zur anderen zu bewegen!

 

 

dito! eine handgelenkbewegung is schon zu viel.

 

ich toppe das ganze noch indem ich in ganzen tag mit da headset/freisprecheinrichtung rumlauf weil ich zu faul bin das handy aus der hosentasche zu nehmen

2.2., Ernährung:

 

08:00 der obligatorische Kaffee

08:30 Fruchtjogurt

10:30 Überbleibsel vom Vortag: Kleines Breinwürstel mit am Hauferl Sauerkraut

12:00 Tunfischbrot, Brot mit Schinken und Käse, 2 Aktivia

18:30 2 Käsebrote

 

2 li Mineral

 

 

2.2., Training:

 

30 min Laufen, Dehnen, 3 Sätze je 15 Liegestütz und Sit-ups

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Joooo... heute mach i nix...

Morgen wieder a schöne GA-Ausfahrt.

Herrlich.

Hoffentlich is schön.

joga, wie kann man nur sowenig essen?

 

ich bin zwar auch schon relativ ausgewachsen, aber ohne 4 größere mahlzeiten und snacks dazwischen komm ich nie durch den tag.

2.2 essen

 

frühstück: 1,5 honigbrote

mittags: erdapfelhulasch mit 1ner semmel

abends nix

 

 

training:

hab nen neuen pc in einzelteilen aus dem geschäft ins auto gebracht (5x laufen)

hab die einzelteile dann aus dem auto zu luki gebracht (besser abgestimmt somit nur mehr 2x laufen)

hab einen fertig zusammengestöpselten pc von luki ins auto gebracht. (nur mehr 1x laufen)

hab den fertigen pc vom auto ins zimmer gebracht (schlecht weil wieder 2x die stufen laufen)

 

0situps 0liegestütz, 0GA

Wieso?

So wenig ess ich nicht...

Fuxl isst wenig!

er meinte wohl eher das es den anschien hat, als müsste man sich neben dir fürchten wenn du mal hunger hast und nix da is. *gg* so a hand is schnell ausgrissen und am griller weiterverarbeitet

Des schoa!

 

 

Da werde ich zur Bestie! *g*

werd mir beim nächsten treffen, für den notfall ein paar chicken nuggets einstecken.

nur für den notfall! um die bestie zu beruhigen! *gg*

na, ich mein das mit wenig ernst.

heute skifahren gewesen- beim liftgeräusch richtig vom biken geträumt - und folgendes an nahrung umgesetzt:

 

frühstück:

1 kornspitz mit butter und ribiselmarmelade, 1 tasse kakao

mittag: 1 gulaschsuppe, 2 semmerl, 0,33 cola

mittag 2: 1 germknödel mit mohn und butter, 0,5 almdudler

jetzt: ca 180g obstsalat mit joghurt.

abendessen mal gucken, vielleicht gibts heut mc country beim mäci.

 

skifahrn war insgesamt schwach wie immer. relativ schnell reingekommen, obwohl 2 jahre nicht mehr gewesen, aber um 1100 war ich das erste mal fix und fertig. *g* beim springen gscheid weh getan, sebi hat sich ski karte von ungarn fladern lassen, 7 tage kinder karte gefunden, ebenfalls weh getan, um 1500 heim.

3.2., Ernährung

 

07:30 Kaffee

08:30 gr. Jogurt

09:30 2 Aktivia

11:30 Käsespätzle, Suppe, Salat

17:10 Müsli, Käsebrot

 

3.2., Training

 

2,5 Std GA mitm MTB

 

Es wor soooooooooooooo schön...

Dafür sitz i jetzt no 2 Std im Büro.

Und dann geh i no Kino!

was guckstn?

 

und fällt skifahren unter ga training oder intervall?

futter von fr bis sonntag abend:

 

pizza

tortillias

puttengschnezelts

a paar toasterl

ansonsten das übliche.

 

 

training:

2x den neuen pc hochgehieft und angedeutet in durchs fenster zu katapultieren, dann aus kostengründen aber doch wieder zurückgezogen.

da ich wild entschlossen bin a bissi abzuspecken und zu trainiren, werd ich mir jetzt mal vorsätze für diese woche machen. mal schaun ob sich das mit glo vereinbaren lässt.

 

mo: 2,5stunden ga auf walze (dvd:mystic river)

dienstag: 1,5Stunden ga (dvd: rest vom angebrochenen memento, und 0,5 kraft (wie auch immer das dann ausschaut)

mittwoch: regenerieren, um anders auszudrücken das glo bei mir is

donnerstag:2 stunden ga(dvd: das original von per anhalter durch die galaxy)

Freitag: reg mit Glo

Samstag reg mit glo

Sonntag reg mit glo

Hab mir alles vom WE aufgeschrieben, leider im Auto vergessen :-(

Wird am Abend nachgeliefert.

streber

 

bin grad drauf gekommen das ich mein mittagsmahl zuhause vergessen hab. ein guter anlass um ne diät zu starten. *gg*

verdammt hab ich an hunger!!! und nix zum futtern mit *grml* wie kann man sich da am besten ablenken?

keine ahnung.

soll ich dir ein foto von meinem mc country schicken?