Vorbereitungsthread für 24h-Theiß

[Fuxl]

mal schaun was ehut so auf dvd drann is...wahrschienlich die insel....somit wieder 2 stunden walze

 

mfg

Fuxl

 

ps: frage zwischendurch: Luft oder Titan? was is zu bevorzugen?

[DerStrolch]

köntne ja einen BB DVD Verleih aufmachen ;-) hab ja eh nur 150 DVD (oder so) - da könnte i mi ewig "walzen"

[Fuxl]

174 is mein stand momentan. leider kenn i die ja schon fast alle. und es gibt nix faderes, als beim walzen fahren an film anzuschauen den man schon kennt. das lnekt zu wenig ab.

 

gestern wieder 2,75std walze

 

seit montag somit gesamt

~6,5std walze

225 liegestütz

225 situps

 

ab ins wochenende

[Luki]

@Joga vielleicht könnt ich meinen Vater davon überzuegen das er dir die Walze borgt, weil es geht ja um die Ehre der iinvaders!

 

Verwenden tut er sie eh nicht, werd heute mal schaun ob ich da was managen kann.

 

mfg

Luki

[Fuxl]

irgendwie hört man recht wenig vom mini.

 

...ich hoffe die motivation ist nicht verschwunden!

 

ansonsten: a lederpeitscherl is schnell kauft, damit wird dann angetrieben! *gg*

[mini]

Nun, das liegt daran, dass ich momentan nicht wirklich viel zum Trainieren komme.

Und länger als 1 1/4 Std. halte ich es auf der Walze einfach nicht aus!

Außerdem hab ich von Anfang an gesagt, dass ich mich nicht besonders auf Theiss vorbereiten werde.

Beim Rennen werde ich mich ausgwetschen was geht, nur möchte ich jetzt noch mehr (nicht vorhandene) Freizeit in Vorbereitungen stecken.

Mein Ziel ist in meinem Zeitfenster (6h) 150 km oder mehr zu spulen.

Und das sollte doch zu erreichen sein!

[Fuxl]

und ich dachte du fährst auf sieg!

 

11/4? da wird ma ja grad erst warm!*gG*

 

na ich gestehe: meine zeiten sind alle nur geblöfft, um die konkurenz zu demotivieren *gg*

 

mfg

Fuxl

 

ps: oder war der blöff jetztein blöff? *gg* könnts selber raten!

[Joga]

Luki, das wär echt fein...

 

 

 

 

Nachtrag

17.2. Ernährung

 

12.15 gebratener Leberkäse, Kartffeln, Rotkraut

19:00 Brüstlbrot mit Bratlfettn, Teile von einer Brettljausn

 

17.2. Training

 

nix (aber i hab den ganzen Tag furchtbar beim Nachbarn seine abbrenntn Hallen gschepft, war echt anstrengend)

[Joga]

Nachtrag

18.2. Ernährung

 

Kaffee

09:30 Gscheites Frühstück

15:00 Frankfurter

21:00 BigMac, Royal Menü mit Patatoe wedges und O-Saft ohne Eis, McSunday

 

18.2. Training

 

nix (Hebalm-Challenge, aber de paar Mal obifahrn kann man net als Training sehen)

[Joga]

19.2. Ernährung

 

10:00 Gscheites Frühstück

14:00 1 Krapfen

17:00 Spaghetti

20:30 Chips

 

19.2. Training

 

1,5 Std GA MTB

 

 

 

 

@ Fuxi: Hab mein Sudoku dann doch noch zsammen gebracht. Hab dann gleich no mein zweites und eines von Lilli a no gmacht. Irgendwie is mir dann der Knopf aufgegangen und die waren dann gar nimma mehr so schwer.

[Fuxl]

ja sind eh ur easy! man braucht nur ein paar tricks und a wengal a system

[mini]

Soda!

Das sind drei von den vier Kamikazepiloten, die in Theiss ein bisserl aufmischen werden!

 

Na? Habt ihr schon Angst???

[Fuxl]

OMG

 

ich sehe mini postet im vorbereitungsfred...panik...mini wird doch nicht ins trainieren anfangen

 

 

aber nein nein! nur keine sorge! er bleibt bei der bewährten Eenvaders taktik die gegner einzuschüchtern! *gg*

[Joga]

Maria Klaus, Puch Roland und Joachim Ottar werdens euch in Theiß schon zeigen!!

[mini]

Maria Klaus, Puch Roland und Joachim Ottar werdens euch in Theiß schon zeigen!!

Immer noch:

 

War ein echt lustiger Tag Burschen!!!

 

@Training

 

Gestern:

Hab den Kühen eingfuadat (ihnen etwas zu essen gegeben).

Das reicht für die ganze Woche!

[Joga]

20.2. Ernährung

 

07:30 Kaffee

11:00 Kaffe

11:30 1 Fleischlaberl, Kartoffelpürree, Suppe, Salat

18:30 1 Teller Reis (mit Karotten, Paprika...)

20:30 Müsli

 

19.2. Training

 

1 Std Laufen

 

 

 

 

@ Fuxi: I glaub, i bin süchtig... Lilli hat uns gestern a Sudoku-Hefertl gkauft... mit kleinen und großen, leichten und schweren. Die 2x2 Quadrat und 2x3 Quadrat großen macht sie, die großen i! *G*

[Fuxl]

intrisant wirds ab den HEX-Sudoku. 16x16 also

 

oder die mit farben zusätzlich! *gg*

 

 

aber ich habs euch gesagt! das zeug macht süchtig!

 

training:

1h45min walze

[Joga]

Also beim Laufen merk ich bereits deutliche Fortschritte.

Kann 1 h (ca. 10 km) davon die letzten 2 km mit angezogenem Tempo locker laufen...

I bin zuversichtlich.

Gewichtsmäßig steh i momentan zwischen 87 - 88 kg. Am Abend manchmal a bissl mehr.

[Fuxl]

merks auch schon. 2h walze sind kondimässig kein problem mehr. nur da hintern tut weh.

 

aber i gfrei mi schon wenn i endlich draußen fahren kann!

[Joga]

Zwsichen Walzu und Straße is dann halt scho a no a Unterschied.

Aber i glaubs dir...

 

Von dem fürcht i mi eigentlich am meisten...

I denk mir, dass i s konditionell eher durchhalten würd, als dass mir der Hintern anfängt weh zu tun...

[Fuxl]

schon klar! strada is was ganz anderes. vorallem fahr ich bei mir ja dann nur hügerl und eigentlich nix flaches.

mal schaun wies in 2 wochen ausschaut. da is die glo dann in innsbruck und lang genug hell müssts auch schon sein. brauchens nur mehr in splitt wegräumen!

 

mfg

Fuxl

[Joga]

21.2. Ernährung

 

08:00 Kaffe

11:30 2 Käsebrote, 1 Brot mit Tunfischaufstrich, 1 Jogurt

14:00 Kaffee

20:00 Tunfischsalat (Tunfisch, Mais, Zwieberln, Kernöl, Balsamico)

 

21.2. Training

 

nix

[Luki]

Bei dir gibts eh genug flache Sachen Fuxl!

Wenns Wetter passt zeig ich dir ein paar von denen.

 

@Joga das mit der Walze würd gehen nur wie bekommen wir das Ding zu dir runter?

 

mfg

Luki

[Fuxl]

ja aber wer mag schon falch, wenn man hügerl fahren kann! *gg*

 

gestern ging gar nix weiter. grad mit müh und not 1:45 gescahft

[Joga]

Super.

Das is dann natürlich a berechtigte Frage...