wie ernähren sich eigentlich kletterer ?

[newbie1]

Das würd ich gerne wissen weil freeclimber haben ja die ärgsten körper ,- die haben ja fast 0% körperfett aber müssen trotzdem extrem leistungsfähig sein,- ich hab mal gehört das die nur müsli und so ein zeug essen.

 

is halt nur mal ne frage so zur interesse

[Niiiki]

*gggg*

 

Also Kletterer essen viele KH (eben Müsli,....) und meiden Fett und haben dauernd das "i bin z´fett" Syndrom!

 

Aber ansonsten nix besonderes.....

[TomCool]

@niiiki

 

woher weißt denn das, kennst leicht einen?

 

 

[Niiiki]

Original geschrieben von TomCool

@niiiki

 

woher weißt denn das, kennst leicht einen?

 

 

 

ja, ich kenn welche............... aber ich mein jetzt die mit einem oben genannten körperfettanteil

[TomCool]

Original geschrieben von Niiiki

bin z´fett

 

Die?

[ricatos]

"i bin z´fett" Syndrom!

bin zwar kein kletterer, leide aber trotzdem an dem syndrom

[pazi]

Hi,

 

Kletterer ernähren sich ganz normal, wie auch jeder Triathlete, so wie sich eigentlich jeder ernähren sollte. Ausreichend Gemüse und Obst für die Vitamine. Ansonsten versucht man nicht zu viel oder gar kein Tierisches Fett zu sich zu nehmen. Auch auf die Menge KH muss geachtet werden. (Dank meiner tollen Schilddrüsenfunktion brauch ich das nicht machen.)

..und hin und wieder sündigt man gerne.

mfg

[EineDrahra]

speck, guadn kaas, hoats ei... ois wos xsund is!

 

und dann gibts noch die anderen die sich trainingspläne machen und bei ihrer ernährung auch härter zu sich sind als die claudia schiffer zu ihren besten zeiten... :f:

[Flake]

ich war mal mit ein par freunden in den pyrenäen zum klettern

wir haben in einer hütte übernachtet

mit anderer kletterern

und wir mussten die ganzen vorräte aufbrauchen, da es am nächsten tag heim ging

 

also gab es bei uns ein 5 gänge menü

 

die anderern kletterer haben so brot (vollkorn) und gemüse gegessen

und voll neidisch auf unser essen geschaut (sie wollten aber auch nix abhaben)

 

und am nächsten tag sind wir noch früh klettern gegangen

und da haben wir sie in einer 9+ gesehen

 

bei uns ist halt schon bei 7- ende im schacht

dafür ist unser essen aber auch besser !!!!

[ruffl]

Vom vielen hazen und kiffen hat man eh kaum Appetit. Aber im Gegensatz zum Biken darfst dort ja stoned an den Start gehen.

 

Es is eh schon alles gesagt worden: viele Ks, wenig Fett, kontolliertes Eiweiß