habt ihr schon einmal einen Leistungstest gemacht

[ribisl]

Hallo

 

Überleg mir einen Leistungstest zu machen.

Mich würde interessieren wieviele von euch schon einen bzw. mehrere gemacht haben und ob diejenigen, die schon einen gemacht haben Rennen fahren.

 

Thx

ribisl

[Leiti]

sobald ein geeignerter Trainer in OOE gefunden, werd ich einen machen!

[mexximum]

ich habe letzten september meinen ersten leistungstest gemacht. und fahre im moment noch keine rennen (möchte ich aber 2006 ändern )

 

heuer im märz steht wieder einer an, möchte ja wissen was sich getan hat.

 

ich finde einen leistungstest auch für "hobbysportler" extrem gut, somit kennst du deine hf-grenzen und kannst dein training drauf ausrichten.

 

mir hats sehr geholfen

[NoWin]

Einmal ja, aber ich fahr zum Spaß, da brauch ich keine laufende Kontrolle - außerdem habe ich nach dem Leistungstest gewußt, daß ich rund 10 Jahre nach den richtigen Pulswerten schon "trainiert" habe

 

Und auf meinem Ergo ist auch alle paar Wochen ein "Leistungstest" - der vermittelt mir zumindest einen kleinen Geschmack, wie ich mich verbessert/verschlechtert habe !

[EineDrahra]

i hab keinen leistungstest gemacht. hab auch in absehbarer zukunft (1/2jahr) nicht vor einen zu machen.

 

rennen... ahja, bin i scho gefahren, und i will wieder rennen fahren. funkt auch ohne leistungstest!

[deathhero]

Ja, regelmäßig....

 

sg

[ruffl]

Ich hab auch schon a Paar mal einen gmacht aber im letzten Jahr nimma und hab auch 35 Rennen überlebt.

[Faily]

Hab grad letzte Woche einen Test gehabt und war auch recht zufrieden! Wenn jemand sportlicher radelt ist so ein Leistungstest sicher empfehlenswert. Rein schon aus gesundheitlichen Gründen!

[2fast4u]

mach ich alle 2 jahre, fahre ein paar hobbyrennen. aus zwei gründen meines erachtens wichtig: gesundheitlicher check und bestimmung optimaler trainingsbereiche --> damit kann der berufstätige mensch sein training wesentlich besser gestalten (sprich zeit für andere aktivitäten freischaufeln)

[Joga]

Ich mach pro Jahr 2 Tests...

Einen am Anfang der Saison und einen am Ende...

[buffalo]

Ja, einmal. Jetzt richte ich mein Training darauf aus, im Herbst mache ich wieder einen und wenn ich dann sehe, dass es was gebracht hat, will ich regelmäßig den Test machen.

 

LG

buffalo

[markob]

Ich habe vor ein paar Jahren einmal so einen Quasi-Leistungstest im Gelände gemacht, nämlich bei der nicht mehr existenten Bike-Academy von Gernot Ruzicka. Da mussten wir eine Strecke dreimal in immer höherem Tempo fahren und oben wurde und dann Blut für die Laktat-Messung abgezapft. Da ist auch so eine Laktat-Kurve herausgekommen, die aber natürlich nicht so genau wie bei einem "richtigen" Leistungstest, aber trotzdem sehr aufschlussreich war.

 

Ich überlege zwar schon seit längerem, mal einen richtigen Leistungstest zu machen, habe mich bis jetzt aber nicht überwinden können, da ich ein bissi Angst vor dem ernüchternden Ergebnis habe ... durchgefallen

Aber schlecht wäre es auf jeden Fall nicht.

 

CU,

 

markob

[sista]

hab auch letztes jahr zum ersten mal einen test gemacht...war recht interessant. fahr aber keine rennen;wollt nur werte für mich haben um halbwegs sinnvoll zu trainieren geht aber mehr um den spass an der sache!

aber bringt auf jeden fall was,egal was du dann damit anfangen willst; ob wettkampfmässig oder nur für dich!

[whoknowsme]

hab mich 2004 mit dem mtb-renn-virus infiziert und da ich schon etwas fortgeschritten im alter bin, wollte ich einfach wissen, welche pulsbereiche denn meine persönlichen trainingsbereiche sind.

nach der faustregel 220 minus alter wäre mein max-puls bei 178, dementsprechend auch die anderen pulsbereiche.

 

der leistungstest ergab einen max-puls von 191 und daher doch eine erhebliche verschiebung der anderen pulsbereiche.

ausserdem zeigte der leistungstest ziemlich genau auf, wo meine defizite sind - habe ein exakt darauf abgestimmtes programm bekommen und mache im märz dann den nächsten check.

 

aus meiner persönlichen sicht, war der test absolut sinnvoll!

 

nik

 

p.s.: bin aber ein woche mit geschwollenem, zerstochenem und dunkelblauem ohrläppchen rumgerannt

[Mr.T]

Original geschrieben von whoknowsme

[...]

nach der faustregel 220 minus alter wäre mein max-puls bei 178, dementsprechend auch die anderen pulsbereiche.

 

der leistungstest ergab einen max-puls von 191 und daher doch eine erhebliche verschiebung der anderen pulsbereiche.

[...]

 

ich hab (noch) keinen leistungstest beim sportmediziner gemacht; aber daheim am ergo ein bisserl "herumgespielt". nur kann ich mich am ergo nicht so total "auspowern", daß ich die max-werte vom draussen-fahren erreiche. und am renner/bike würd ich nie derart ans limit gehen, weil ich ja noch zurück nach hause kommen muß...

 

aber vielleicht motivieren mich die € 100,-, die man für so'n test ablegt ...

 

 

p.s.: bin aber ein woche mit geschwollenem, zerstochenem und dunkelblauem ohrläppchen rumgerannt

 

die löcher hättest gleich für ein ordentliches piercing weiterverwenden können

[whoknowsme]

Original geschrieben von Mr.T

 

die löcher hättest gleich für ein ordentliches piercing weiterverwenden können

 

damit ich so ausschaue wie dein avatar?