Andreas E-M Geschrieben 7. Februar 2005 Geschrieben 7. Februar 2005 hi biker ist es eigentlich egal wann man trainiert, würde mein ergobike um 20.30uhr für 1-2 stunden anwerfen? danke Zitieren
Gatschbiker Geschrieben 7. Februar 2005 Geschrieben 7. Februar 2005 Wenns dir Spaß macht, dann tus! Ich fahr manchmal noch um 22:00h los.... much gatsch Paul Zitieren
Andreas E-M Geschrieben 7. Februar 2005 Autor Geschrieben 7. Februar 2005 ich habe leider früher keine zeit Zitieren
Andreas E-M Geschrieben 7. Februar 2005 Autor Geschrieben 7. Februar 2005 ist es von der gesundheit her bedenklich? Zitieren
Faily Geschrieben 7. Februar 2005 Geschrieben 7. Februar 2005 Bedenklich nicht, nur wenn Du zu intensiv fährst oder nachher noch ordentlich futterst wirst wahrscheinlich viele Schäfchen vorm Einschlafen zählen! Also eher locker und nix mehr mampfen! Zitieren
NoWin Geschrieben 7. Februar 2005 Geschrieben 7. Februar 2005 Ich kenn das - 21:30 Uhr starten und wennst nach Mitternacht ins Bettchen kommst, die Frage "Wo warst denn schon wieder " Zitieren
Lena Geschrieben 8. Februar 2005 Geschrieben 8. Februar 2005 Ich trainier auch oft am Abend, je nachdem wie ich Zeit hab, v.a. wenn die Uni wieder beginnt werd ich oft am Abend trainieren (müssen). Hat doch den gleichen Effekt wie in der Früh oder am Nachmittag zu trainieren- hauptsache du machst was Zitieren
Mr.T Geschrieben 8. Februar 2005 Geschrieben 8. Februar 2005 ich trainiere immer erst morgen ... das ist sicher am wenigsten effektiv gesundheitlich bedenklich ist sicher nicht, wenn du dich um 9 am abend für 2 stunden auf den ergo setzt. du solltest aber auf genug schlaf kommen. ideal wären ~ 7 stunden. d.h. wenn du um 4 oder 5 schon wieder aus den federn mußt, ist das nicht ideal täglich bis mitternacht zu trainieren. andererseits ist bekannt, dass die körperliche und geistige leistungsfähigkeit innerhalb eines tages gewissen schwankungen unterworfen ist. d.h. kraft-, ausdauer-, reaktions-, puls- maxima ssind über die 24h verteilt. wobei am morgen gleich nach dem aufstehen das "system" am wenigsten leistungsfähig ist. durch gewohnheit können sich diese maxima aber auch verschieben. es wäre sicherlich ideal, dann zu trainieren, wenn der körper die größte leistung auf dem jew. gebiet erbringen kann... die meisten berufstätigen können unter der woche nur abends trainieren --- und ess hat ihnen sicher nicht geschadet. was wäre denn die praktikable alternative? [außer früh morgens :k: ] Zitieren
Gast NoFloh Geschrieben 8. Februar 2005 Geschrieben 8. Februar 2005 Original geschrieben von Mr.T was wäre denn die praktikable alternative? [außer früh morgens :k: ] wobei dass gar net mal so schlimm is... wennst es schaffst ausn bett zu kommen und anzufangen dann gehts... der körper schlaft eh noch bekommt also die anstrengung net mit und hinterher bist erstaunlich munter und energiegeladen für den rest des tages... manchmal so schlimm dass ich mich schon fast selber davor fürcht ;o) Zitieren
Mr.T Geschrieben 8. Februar 2005 Geschrieben 8. Februar 2005 @NoFloh ja hallo, auch wieder mal da? alle vorräte verkocht? Original geschrieben von NoFloh wobei dass gar net mal so schlimm is... wennst es schaffst ausn bett zu kommen und anzufangen dann gehts... ja, wenn ... ich werd's *nächste* woche mal versuchen ... der körper schlaft eh noch bekommt also die anstrengung net mit und hinterher bist erstaunlich munter und energiegeladen für den rest des tages... manchmal so schlimm dass ich mich schon fast selber davor fürcht ;o) ich muß nicht in der früh trainieren, dass ich mich vor mir selbst fürchte [kommt's, das ist aufg'legt] Zitieren
Zacki Geschrieben 8. Februar 2005 Geschrieben 8. Februar 2005 Original geschrieben von Mr.T ich muß nicht in der früh trainieren, dass ich mich vor mir selbst fürchte [kommt's, das ist aufg'legt] wenigstens einer.... Zitieren
maosmurf Geschrieben 8. Februar 2005 Geschrieben 8. Februar 2005 ich werd dieses semsester täglich erst um 21h aus der uni rauskommen (sollte ich überhaupt hingehen ) und komm auch erst ziemlich spät zum traineren. hatte aber bislang nie probs damit... (wobei ich kein veil-trainerer bin) Zitieren
HAL9000 Geschrieben 8. Februar 2005 Geschrieben 8. Februar 2005 Original geschrieben von NoFloh ... munter und energiegeladen für den rest des tages... manchmal so schlimm dass ich mich schon fast selber davor fürcht ;o) kann ich bestätigen... - bin schon um 5:30 in der früh 3 stunden mit dem radl unterwegs gewesen ohne frühstück... - geht super... am abend trainiere ich auch des öfteren, weil es jobmäßig einfach nicht anders geht... - negative effekte habe ich keine beobachtet, groß essen solltest halt danach nicht, wenn du bald danach ins bett gehst... CU, HAL9000 Zitieren
NoWin Geschrieben 8. Februar 2005 Geschrieben 8. Februar 2005 Bin auch gerade wieder heruntergestiegen - 2 Stunden reichen aber - lieber würde ich dzt. in Gran Canaria fahren, aber alles kann man auch nicht haben .... Zitieren
Andreas E-M Geschrieben 9. Februar 2005 Autor Geschrieben 9. Februar 2005 und was fährst du da für ein programm wenn du zwei stunden unterwegs bist? nowin Zitieren
üawhr Geschrieben 9. Februar 2005 Geschrieben 9. Februar 2005 Original geschrieben von HAL9000 kann ich bestätigen... - bin schon um 5:30 in der früh 3 stunden mit dem radl unterwegs gewesen ohne frühstück... - geht super... Na Wahnsinn, ich bin erst um 06:00 eine Stunde gefahren bei -12°C, also mir hat's gereicht.... Zitieren
NoWin Geschrieben 9. Februar 2005 Geschrieben 9. Februar 2005 Original geschrieben von clh525 und was fährst du da für ein programm wenn du zwei stunden unterwegs bist? nowin Ich verwende seit längerer Zeit das Coaching - nimmt mir das Denken ab ... Zitieren
Gatschbiker Geschrieben 9. Februar 2005 Geschrieben 9. Februar 2005 @üawahr: A Wauhnsinn, da merkt man erst, was ein jahrelanges kurtulogisches Crosstraining bringt! Härte & Ausdauer! Kann meiner Begeisterung kaum Ausdruck verleihen..... LG Paul Zitieren
Mr.T Geschrieben 9. Februar 2005 Geschrieben 9. Februar 2005 Original geschrieben von NoWin Ich verwende seit längerer Zeit das Coaching - nimmt mir das Denken ab ... sollte ich vielleicht auch machen ... ich denke nur seit längerer zeit, was/wofür ich trainieren könnte ... Zitieren
NoWin Geschrieben 9. Februar 2005 Geschrieben 9. Februar 2005 Original geschrieben von Mr.T sollte ich vielleicht auch machen ... ich denke nur seit längerer zeit, was/wofür ich trainieren könnte ... Theiß rules - ich mach morgen den ersten 1000er für heuer fertig Zitieren
HAL9000 Geschrieben 9. Februar 2005 Geschrieben 9. Februar 2005 Original geschrieben von üawhr Na Wahnsinn, ich bin erst um 06:00 eine Stunde gefahren bei -12°C, also mir hat's gereicht.... um meine "leistung" zu entmystifizieren... - das war im spät-sommer... bin doch nicht irr und fahre jetzt um diese zeit draußen... :f: CU, HAL9000 Zitieren
HAL9000 Geschrieben 9. Februar 2005 Geschrieben 9. Februar 2005 Original geschrieben von NoWin ... ich mach morgen den ersten 1000er für heuer fertig hehe, den habe ich schon... - seit trainingbeginn sind's schon 3000... CU, HAL9000 Zitieren
Matthias Geschrieben 9. Februar 2005 Geschrieben 9. Februar 2005 Original geschrieben von HAL9000 hehe, den habe ich schon... - seit trainingbeginn sind's schon 3000... Yessas, do muaß i schaun', doss i heia net hinterm Hal ins Zül kumm.... Zitieren
HAL9000 Geschrieben 9. Februar 2005 Geschrieben 9. Februar 2005 Original geschrieben von judma Yessas, do muaß i schaun', doss i heia net hinterm Hal ins Zül kumm.... *brüll*...- der war gut... ich wusst gar nicht, dass du die heurige saison nur mit einem bein fährst... CU, HAL9000 Zitieren
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