Wieviel bzw wie lange auf dem Ergometer?

[Lena]

Original geschrieben von JIMMY

schlof'n

du musst fit sein am mittwoch

:s: ertappt

[whoknowsme]

mein programm sieht zur zeit 4 einheiten zwischen 75' und 180' pro woche vor. dazu am wochenende zumeist eine schitour mit ca. 1000hm.

als ausgleich noch zwischen 1 und 2h stunden rumpftraining.

 

muß aber dazusagen, daß ich im sommer 2004 erst mit dem biken begonnen habe und heuer erstmals ein richtiges training absolviere.

 

mal schauen was es bringt

[Gast Markus Spurk]

z.Zt 8 - 10 h / Woche überwiegend GA1 sowie KA & Trittfrequenz. Hoffe sehnsüchtig auf den Frühling, im Keller wirds allmählich unerträglich.

 

Ist aber ein perfekter Motivationsbooster.

 

Gruß aus dem Saarland

 

Markus

[mayo]

yoyo. rein mental pack´ich kaum mehr als eine stunde. so 2-3 mal pro woche...........

wie macht´s ihr denn des? 6 stunden am stück??

wie lange fahrt´s ihr denn dann im wirklichen leben (=sommer) ???

[sushi]

forget it!

 

rauf auf die tourenschi - 5 h GA sind kein problem mehr

[Gast cw0110]

wie lange fahrt´s ihr denn dann im wirklichen leben (=sommer) ???

24 h

 

mfg Christian cw0110

[Boschl]

... 5 mal pro Woche, dreimal 2 h und zwei mal 3 h, einmal Krafttraining das muß genügen, jetzt wo der Frühling kommt gehts ja wieder ins FREIE !!!!

[JIMMY]

frühling :f:

 

wo siehst du den?

 

warst lei a in G.C.

[Boschl]

.... im Golf Club ?

 

Gestern wars schon fast zum Aushalten !

[JIMMY]

jetzt golfen a schoooo :f:

 

ma,i glaub du wirst oid

[Boschl]

.... du Dummal aber ich weis nicht was G.C. heißt keine Ahnung ???

[JIMMY]

Original geschrieben von Boschl

.... du Dummal aber ich weis nicht was G.C. heißt keine Ahnung ???

 

Gran Canari

dort gäbs nämlich a an scheenen golfplatz

[Boschl]

... na das mit dem golfen hab ich schon vor irgendwann wenn meine Radlkarriere beendet ist (ich hoffe drauf dass sie bald mal anfängt ) ... da flieg ich dann auch auf Trainingslager nach Mallorca usw. aber nimmer min Radlkoffer sondern mit den Golfbags

[HAL9000]

Original geschrieben von Lena

Wir haben unser Bestes getan

stimmt... - daher war es ja kein problem...

Original geschrieben von mayo

wie macht´s ihr denn des? 6 stunden am stück??

wie lange fahrt´s ihr denn dann im wirklichen leben (=sommer) ???

das war eine einmalige geschichte... - aber 12h sind schon in planung...

 

im freien bin ich auch noch nicht länger als 8h gefahren. in theiß werden

es aber heuer 12h solo...

 

CU,

HAL9000

[Lena]

Ich hab bis jetzt ca. 2x 6 Stunden und mehr am Stück gemacht indoors. Ist wirklich keine Sache, die ich oft mach

 

Am 15.3. ist ein 12h Spinning Marathon geplant, an dem werd ich auch teilnehmen.

 

 

Im Sommer sind's am Stück locker mal 4 Stunden und mehr, oder auch 7, 8 aber dann mit kleinen Pausen. Kommt auf das Ziel, die Begleitung und die Freizeit an

[Bike_R]

die letzten beiden jahre hab' ich im winter immer versucht 5 Mal pro woche 60km am mtb zu fahren.

dieses jahr geht es sich leider studienbedingt nicht mehr aus, und ich bin froh wenn sich 1x30km/woche + krafttraining ausgehen . an die (sehr) guten rennresultate der letzten jahr werde ich dann wahrscheinlich nicht mehr anknüpfen können .

 

bez. ergometer: länger als 2 stunden mit dvd-schauen halte ich das auf dem ergo auch nicht aus.

[Mr.T]

Original geschrieben von Adrenaline

ich fahr zwischen 20-60km am ergometer, [...] länger halt ichs afoch ned aus.[...]

Original geschrieben von Loco

Ich packe den Ergo einfach nicht....[...]

Original geschrieben von Rocky23

60 km halt ich nie aus am ergometer. maximal ne stunde [...]

Original geschrieben von mayo

yoyo. rein mental pack´ich kaum mehr als eine stunde. [...]

Original geschrieben von Bike_R

[...]

bez. ergometer: länger als 2 stunden mit dvd-schauen halte ich das auf dem ergo auch nicht aus.

 

leutln, ihr habt's alle ein mentales defizit

 

[Matthias]

Original geschrieben von Mr.T

leutln, ihr habt's alle ein mentales defizit

 

Dafür ist unser immer-morgen-Trainierer DAS mentale Genie! :devil:

 

 

[HAL9000]

Original geschrieben von Lena

... Am 15.3. ist ein 12h Spinning Marathon geplant, an dem werd ich auch teilnehmen...

he, geil... - wo denn jetzt?

 

ist ja optimal, dann dient meine mallorca-woche zur vorbereitung auf den

spinning-marathon...

 

CU,

HAL9000

[Lena]

Im Elixia Mill City - ist offiziell organisert als Charity Event allerdings zu Gunsten der (Brust)Krebsforschung.

[steve4u]

Original geschrieben von Lena

Im Elixia Mill City - ist offiziell organisert als Charity Event allerdings zu Gunsten der (Brust)Krebsforschung.

 

Hey, super - gehts jetzt doch bei dir?

[Lena]

Nein, eigentlich nicht

Aber ich pfeif einfach auf die VO am Di VM - die wäre von 10 - 10.50 für 50 min lass ich doch keinen Spinning Marathon sausen

Falls nicht am NM noch eine UE oder VO dazukommt, bin ich von Anfang an dabei

[steve4u]

Fein und mit HAL9000 und Isa? ist eh schon wieder die Stammmannschaft dabei

Sollte mich bald anmelden.....

[Lena]

Anmelden geht erst ab dieser Woche irgendwann, geht eh noch nicht

[wuwo]

durch das viele ergo fahren,

muß ich für neue reifen sparen.

fliegt der gummi hintn raus,

schimpf i durchs ganze haus.