Neue Sattelstütze nötig?

[JoeDesperado]

in letzter zeit bin ich mit meiner sitzposition immer weniger zufrieden, dazu kommen knieschmerzen nach 2h fahren - da stimmt was nicht

 

folgendes hab ich probiert:

"die Kurbel in die „Drei-Uhr-Position“ drehen. Denkt man sich jetzt von der Kniescheibe abwärts eine senkrechte Linie, so sollte diese etwa einen Zentimeter hinter der Pedalachse verlaufen" (http://www.bike2b.de/83-Specials_Themenspecials-,e_44869,r_4250.htm)

- die kniescheibe ist aber eher vor der pedalachse, wenn auch nur ca 1cm. die sattelstütze ist bereits maximal ausgezogen, sattel ganz nach hinten geschoben usw - spricht doch deutlich für eine neue, evtl gekröpfte sattelstütze, oder hab ich eine alternative übersehn?

 

danke im voraus

[FloImSchnee]

Was auch Ursache für Knieschmerzen sein könnte:

- kalte Knie (Knielinge verwenden!)

- zu starre Haltung aufgrund v. Klickpedalen. (anderen Cleat-Winkel probieren, bzw. Pedale montieren, die Bewegungsfreiheit zulassen (z.B. Eggbeater))

[JoeDesperado]

hmm, stimmt auch wieder.andrerseits ist doch die sitzposition prinzipiell nicht ganz richtig, oder seh ich das falsch?

[Scorpio]

stimmt eigentlich die Höhe ?

 

1 cm vor oder zurück mit dem Knie ist vermutlich nicht zu spüren - 1 cm zu tief aber schon.

und ein falsch eingestellter Winkel der Pedale auch (Gottseidank habe ich Speedplay )

[JoeDesperado]

mit der höhe bin ich bei der stütze bereits am limit, sollte aber passen (wenn die kurbel unten ist, kann ich bei auf's pedal gestellter ferse das bein durchstrecken).

pedale: recht günstige shimanos, ka ob's die PDM520/525/510 oder wie auch immer sind. das problem hab ich auch nur am rechten knie (links v.d. patella, muskelansatz ist da soweit ich weiß ja keiner!)

[proud6]

Wenns einseitig is, könnts auch an Deiner Trettechnik liegen.

 

Schau mal, ob Du beim "hinuntertreten" mit dem Knie nach innen knickst.

 

Noch besser: ein zweiter soll mitfahren und das überprüfen.

[soulman]

Original geschrieben von JoeDesperado

mit der höhe bin ich bei der stütze bereits am limit, sollte aber passen (wenn die kurbel unten ist, kann ich bei auf's pedal gestellter ferse das bein durchstrecken).

 

wenn du die kurbel in verlängerung mit dem sattelrohr stellst und dich mit der ferse draufstellst solls aber nicht ganz gestreckt sein.

so ca.160-170° solltens sein.

beim treten sollte die fußstellung waagrecht sein.