TRAININGSLAGER MALLE 2006 - first come first served...

[SAMC]

...bin dabei!!!! - ich war jä/feb 7 tage krank und des alles letzte woche

 

komm in summe auf knapp über 70 std. ab 1.1.....obs schnell macht weiss ich aber net.

[NoWin]

schon vergessen ? das habe ich vor:

SO: 4h

MO: 6h

DI: 7h

MI: 4h

DO: 5h

FR: 7h

SA: 7h

 

lg

Thomas

Schau mal, was unter meinem Nick steht

[Isa]

Schau mal, was unter meinem Nick steht

 

da mußt ja nächste Woche mehr radln als´d sonst immer hackeln muß - ich hoff du packst das

[NoWin]

da mußt ja nächste Woche mehr radln als´d sonst immer hackeln muß - ich hoff du packst das http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/tongue.gif

Klaro, ist nur die Frage, wie wir die anderen Aktivitäten unterbringen .... http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/prost.gif oder http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/sonstige/ficken.gif ???? http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/biggrin.gif

[Isa]

Klaro, ist nur die Frage, wie wir die anderen Aktivitäten unterbringen .... http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/prost.gif oder http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/sonstige/ficken.gif ???? http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/biggrin.gif

 

Lustig?

 

 

 

[enzo]

naja, stundenmäßig is schon was gangen, ob i des umsetzen kann is was anderes:)

[NoWin]

Lustig?

 

 

 

Immer, oder wir gehen shoppen und Eis essen

[adal]

swim bike run power & cross Total

1 11,70 24,08 18,32 15,50 69,60

2 8,99 13,50 14,70 8,17 45,36

 

Aber was hilfts, die GUten steigen aufs Radl nach 5 Monat Pause und fahren 200 Watt mehr an der Schwelle ...

 

Der geringere Umfang im Februar erklärt sich aus:

 

1. Übertraining - daher Reduktion

2. Einmal kurz Krank

3. höhere Intensität, aber kürzer

 

Ich werd in Mallorca auch Laufen, Schwimmen und Kraft trainieren, aber sicher weniger Radlfahren, Rhythmus eher (Rad):

 

2 - 3 - 3 - 5 - 0 - 3 - 3 - 6 - 0 - 3 - 3 - 6 - 0

 

mit kurzen Läufen nach dem Radln und längeren an den Ruhetagen ...

[Reini Hörmann]

swim bike run power & cross Total

1 11,70 24,08 18,32 15,50 69,60

2 8,99 13,50 14,70 8,17 45,36

 

Aber was hilfts, die GUten steigen aufs Radl nach 5 Monat Pause und fahren 200 Watt mehr an der Schwelle ...

 

Der geringere Umfang im Februar erklärt sich aus:

 

1. Übertraining - daher Reduktion

2. Einmal kurz Krank

3. höhere Intensität, aber kürzer

 

Ich werd in Mallorca auch Laufen, Schwimmen und Kraft trainieren, aber sicher weniger Radlfahren, Rhythmus eher (Rad):

 

2 - 3 - 3 - 5 - 0 - 3 - 3 - 6 - 0 - 3 - 3 - 6 - 0

 

mit kurzen Läufen nach dem Radln und längeren an den Ruhetagen ...

 

 

san des deine körpermasse oder deine pin codes..i kenn mi net aus, owa i kenn mi jo a net aus...

 

gfreien tua i mi trotzdem, obwohl ich wieder einmal sehr hinten nach bin, wie an meiner signatur zu sehen..

 

brauch windschatten von witti..gangelberger und der annabelle...aso, de nutzt mir jo nyx...;o)

 

also dann vom theo..

 

lg reini

[adal]

san des deine körpermasse oder deine pin codes..i kenn mi net aus, owa i kenn mi jo a net aus...

 

gfreien tua i mi trotzdem, obwohl ich wieder einmal sehr hinten nach bin, wie an meiner signatur zu sehen..

 

brauch windschatten von witti..gangelberger und der annabelle...aso, de nutzt mir jo nyx...;o)

 

also dann vom theo..

 

lg reini

 

Bin schon froh, wenn ich weniger grausam abreiss als letztes mal, aber abreissen werd ich ... das ist fix

 

Egal, ich kann mich ja dann immern noch aufs Laufen und Schwimmen aureden, wenn ich dann eine Woche mit unseren Läufern wegfahr, muss ich mich aufs Radln ausreden ... ist Triathlon nicht schön

 

Hab heut meinen Trainingsplan bekommen, wenn ich den überleb wär ich schon froh (die Zahlen waren eine Mutmaßung wie mein Plan wohl aussehen wird, hab aber die Rechnung ohne meinen Schinder gemacht, es ist viel schlimmer ...)

 

I gfrei mi, und dass jetzt so schiach kalt grauslich ist, machts nicht gerade schlechter

[wuwo]

noch was zum gustieren....

 

 

http://666kb.com/i/118ngpfkf9am9.jpg

 

[werner5]

...freut mich dass ich nicht der einzige mit vor-trainingslager-panik bin...http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/tongue3.gif

 

 

Frage an alle die grad vor Ort sind: wie schauts denn mit den Windverhältnissen aus - ich überleg ob ich meinen Kite (2.4m2) einpacken soll

 

lg

werner5

[enzo]

noch was zum gustieren....

 

 

http://666kb.com/i/118ngpfkf9am9.jpg

 

 

boaaahhh is des geil, die region kenn i ja überhaupt noch nicht, freu mi fast schon auf die zweite wochn wo s in die berge geht:))

[Reini Hörmann]

reini

dünne

nowin

fuchsl

annabelle

g.habermayer

sali22

samc

werner5

 

achtung - wer hier nicht draufsteht, kann am samstag kein ticket von mir kriegen..weil ich es nicht mithabe..also bitte noch eintragen, wenn jemand schon am samstag kommt...

 

aktuell the weather:

 

So, 05.03. Mo, 06.03. Di, 07.03.

Tiefst-

Temperatur 12°C 3°C 6°C

Höchst-

Temperatur 13°C 14°C 15°C

Wetter

Wind N 3 W 3 W 3

 

für sonntag eher schlecht, dann wieder massiv besser...

 

ich fahr am sonntag auch wenn es regnet, nackt wenn es sein muss..l :devil: leichter regen und 12 bis 15 grad sind mir immer noch lieber als - 2 grad..

und trocken..

 

ab monntag schauts richtig gut aus..

 

jetzt dauerts nicht mehr lange...

[witti]

i glaub des mit´n fuchsl hat sich für samstag erledigt, da sein pride darniederliegt. aber da north hat ersatz, ein heißes ktm-eisen in rh 58 ....

 

lg

Thomas

[NoWin]

ich fahr am sonntag auch wenn es regnet, nackt wenn es sein muss..l :devil: leichter regen und 12 bis 15 grad sind mir immer noch lieber als - 2 grad..

und trocken..

Nicht nur du, ich hab eh Ersatzschuhe mit

[NoWin]

ein heißes ktm-eisen in rh 58 ....

Irgendwie widersprich sich da was

[Fuchsl]

Hi

 

Brauch jetzt nicht am samstag kommen weil mein pride def is und ich es nicht mitnemen kann.

[adal]

Wann ist genau der Abflug? Ich komm mit Radl, geht sich das zum Einchecken am Sonntag noch aus, oder besser schon Samstag?

[Roadrookie]

Na, hamma den Mittelteil verpasst??

Seite 30 (bei mir zumindest)

[NoWin]

Zum Einstimmen ein paar Fotos vom Hotel ..... http://www.grupotel.com/index.php?idh=23&le=gr&pg=ver_fotos&origen=

[Fuchsl]

gibs eigendlich einen internet zugang im hotel?

fahrt irgend wer von euch vom 10 oder näherer umgebung zum flughafen der mich mitnehmen könnte am sonntag.

[NoWin]

gibs eigendlich einen internet zugang im hotel?

Nein, zumindest letztes Jahr nicht - aber wir kennen die I-Net Kaffeehäuser recht gut

[Dünne]

gibs eigendlich einen internet zugang im hotel?

fahrt irgend wer von euch vom 10 oder näherer umgebung zum flughafen der mich mitnehmen könnte am sonntag.

 

ich komm von der donauuferautobahn, flughafen-autobahn mit dem taxi... das wird aber wahrscheinlich logistisch nicht ganz am weg liegen. sonst hätten wir eine sammelfahrt draus machen können...

[werner5]

Nein, zumindest letztes Jahr nicht - aber wir kennen die I-Net Kaffeehäuser recht gut http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/wink.gif

 

Gibts am McDonalds in der nähe (von wegen WLan/ Hot Spot) ?

 

lg werner5