lcc-wien marathon- wer ist dabei??

[Bertl]

... bin adabei. Zielzeit unter 3h15min. Habe den Lilge Plan aus dem Laufsport marathon Magzin von 3h auf diese Zeit umgebaut.

 

Rennt noch ein BBerl dieses Tempo (4:40-4:35 min/km)?

 

LG

 

Bertl

[steve4u]

jo, die 7er-runde, mehr mag ich ned, ich muss ja am 11. mei erste halbdistanz laufen, machst du den ganzen?

 

 

Nö, hab grad einen in Amsterdam hinter mir - schaue mir viell die Sake als Hase an...

 

[Gast eleon]

rennt jemand einen 4er - pace? hätt wenigstens auf den ersten 21 einen tempomacher :k:

[hufloki]

ich hätt an 4er schnitt über den hm vor - owa natürlich abhängig vom wetter:f:

[Gast eleon]

ich hätt an 4er schnitt über den hm vor - owa natürlich abhängig vom wetter:f:

 

ich würd gern einen negativ-split laufen. wie schauts mit 4:04 auf den ersten 15 aus?

[Isa]

Wie schauts mitm Wind aus?

[hufloki]

:toll:hätte mir auch vorgenommen, mit dieser zeit anzulaufen um nicht wie sonst immer :bump: ....:k:

[Gast eleon]

Wie schauts mitm Wind aus?

 

bei meinen läufen ist immer wind. die vergangenheit hat mich zumindest darauf mental vorbereitet.

 

und ob ich jetzt bei km 33 oder 36 explodier ist auch schon egal.

[Bernhard_K]

Die bei wetter at scheinen auch zu würfeln!

 

Aber so gefällt es mich schon ganz gut das solltens lassen

12°C sonnig

[roadbiker]

Die bei wetter at scheinen auch zu würfeln!

 

Aber so gefällt es mich schon ganz gut das solltens lassen

12°C sonnig

 

Wann würfeln die nicht?

[ragazza]

bei meinen läufen ist immer wind. die vergangenheit hat mich zumindest darauf mental vorbereitet.

 

und ob ich jetzt bei km 33 oder 36 explodier ist auch schon egal.

 

kannst das nächste mal ja mit mir laufen, da solls zwar keinen wind geben, dafür gibts genug hügerl :f:

[Gast eleon]

kannst das nächste mal ja mit mir laufen, da solls zwar keinen wind geben, dafür gibts genug hügerl :f:

 

bei dem tempo fühlt sich jeder hügel flach an

[ragazza]

bei deinem tempo meinst?

[Leiti]

bei dem tempo fühlt sich jeder hügel flach an

 

gscheit frech!

[ragazza]

lass ihn nur reden, sein packerl ist immer noch bei mir : :devil:

[Gast eleon]

ich muss eh am sonntag büsen. da kann ich heut noch frech sein

[shroeder]

Nö, hab grad einen in Amsterdam hinter mir - schaue mir viell die Sake als Hase an...

 

 

aso? is die fesch? meinst besser schaun als laufen?

[sake]

weder noch. aber fürn stief reichts (meistens) - zumindest läuferisch

[Gast eleon]

weder noch. aber fürn stief reichts (meistens) - zumindest läuferisch

 

 

optisch reichts nicht?

[sake]

kenn den geschmack von einstevefüralle nicht

[mCo]

@sake - ...net mal im mitarbeitertelefonverzeichnis gibts a büdl :s:

 

äussere werte zählen sowieso net, oda? *gg*...zeiten, zeiten woll´ma wissn hihihi :devil:

 

bin eh ans bankgeheimnis gebunden und darf keine bilder, vermögendetails, vorlieben usw von dir weitergeben

 

bis sonntag

mC

[mCo]

Das sind ja heuer 6 Runden a 7 km, richtig? Na, da wars an der Amstel schon netter!

 

Schade, das Happel Stadion steht ja nicht zur Verfügung, da gings die ersten Jahre immer zwecks Verpflege hindurch!

 

Ob er diesmal wenigstens richtig vermessen ist??

 

also die 7 km - Runde ist exakt 7 km (habs mit messrad schon mal vermessen, die "Runde" hat sich seit Jahren nicht geändert) ... nur eines wird wieder sein, ganz einfach - weil es immer so war und immer so sein wird (genauso wie der ästhetisch aussehende, ältere Herr - brunzlt a bissl und kane Zähnt - der für die/unsere Sicherheit bei der Abbiegung, nach km 1, sorgen wird) - die kmTafeln werden wieder alle so ziemlich falsch stehen.

 

Gruß mC

[Gast eleon]

also die 7 km - Runde ist exakt 7 km (habs mit messrad schon mal vermessen, die "Runde" hat sich seit Jahren nicht geändert) ... nur eines wird wieder sein, ganz einfach - weil es immer so war und immer so sein wird (genauso wie der ästhetisch aussehende, ältere Herr - brunzlt a bissl und kane Zähnt - der für die/unsere Sicherheit bei der Abbiegung, nach km 1, sorgen wird) - die kmTafeln werden wieder alle so ziemlich falsch stehen.

 

Gruß mC

 

der vorteil ist halt dass wir hier einmal gegenwind u. einmal rückenwind haben.

 

und wies ausschaut haben wir länger rückenwind als gegenwind. weil nordwestwind angesagt ist

 

u. btw.... die kilometer standen beim 25km vorbereitungslauf richtig

[Flaumi]

genauso wie der ästhetisch aussehende, ältere Herr - brunzlt a bissl und kane Zähnt - der für die/unsere Sicherheit bei der Abbiegung, nach km 1, sorgen wird

 

der is 1a, top einfach spitze dieser mann.

und unterm t-shirt schaut immer der bauch raus

 

, viel erfolg euch allen

[steve4u]

aso? is die fesch? meinst besser schaun als laufen?

 

 

Umwerfend!!

 

 

Und läuft wie der Blitz von Kitz!!