ragazza

ich wurde auch lieb gfragt und deshalb lass ich heuer den IMA aus , und komm nach grieskichen gfrei mi schun

hab mir jedesmal beim schild vorgestellt wie hek und eleon gestern gewerkt haben, um das so zu plazieren :rofl: tolles rennen, perfekte bedingungen, sogar das wetter hat gepasst, obwohl sandrina und ich am start standen ;-) viele bekannte gesichter auf der strecke und am streckenrand haben die 42 km ein bißchen spannender gemacht ! danke schade, dass es heuer im winter nicht mehr solche stell-dich-ein`s geben wird susis organisationstalent konnte man nicht nur beim 'hinter der box stehen und pokale reichen' bewundern :f:

ICH

[quote=;1513827]1.) Eine der drei Grundübungen des Krafttrainings, DIE Übung für den Rücken schlechthin(http://www.sebulba.de/training/uebungslehre/df081993e1086a322.html) 2.) Auch eine gute Übung(http://www.runfit.de/uebung_latzug-in-den-nacken_36.htm) :wink: unser bodybuliding-meister ist wieder mal online wie schauts mit mallorca aus? geht sich nix aus im märz?

gute pizzeria in der nähe vom tech. museum? ich hab mich in dieser gegend bis jetzt noch in kein gasthaus getraut!

sake mit trillerpfeife :toll: eisbärlauf ist immer wieder lustig! was ich mich aber die ganze zeit schon frage, wann wird eigentlich die schnapsflasche an der labe geleert?? @ heidi : ich war das, die dich kurz vor dem start gegrüsst hat und gute besserung

.......ich weiss

wenn jemand wirklich sowas sucht inkl. ein "bisschen" zeichnen, ÖBA, AVA ..... wir suchen dringend (PN an mich)

der nimnix in einem lauf-thread... du wirst nicht noch tri-ambitionen in dir entdecken oder möchtest eine gratis-analyse von sake und mir

wir mißbrauchen snooffs-thread oder ist die jetzt schon unter der haube? mein tip: um laufende menschen kennenzulernen, am besten laufen gehn, als mädel wirst da oft genug angesprochen, und dann siehst die kandidaten gleich live... und ich sag dir, da kann man schon einiges abchecken am laufstil so mancher geschöpfe :devil: wennst hier zum laufen ausmachst gehts dir so wie der isa und mir, wir sind letzten winter dann auch mal alleine um 6 in der früh vor schönbrunn gstanden

männer die 10 stunden lang mehlspeisen verdrücken suchst du? da kann ich dir helfen und dir mal meine arbeitskollegen vorstellen, nur bezweifle ich stark ob die dann auch mit dir laufen gehn

@15km/h: meine auch nicht ! ich hab nur gemeint, dass der vergleich körpergröße geschwindigkeit hinkt... schau dir mal spitzenläufer bei einem marathon an... die sind alle net 1,80... und im forum sind ja nicht nur trias, gibt ja auch ein paar radlfahrer hier :devil: bin mir sicher, dass die im winter alle nicht so ein mördertempo laufen! wie gehts dir mitn VCM-training?

sorry, aber die theorie hat nyx... ich geh mit genug männer laufen die um einiges größer sind als ich.... :wink:

das passt schon so step, bis morgen

ich glaubs dir ja, nur ist auf meiner classic ein foto !

Classic card ist mit foto... und auf langens trecken wird die immer angeschaut

mit Vorteilscard gibts 50% wennst die karte beim automaten machst.. somit kostet die zugfahrt wien-innsbruck ca. 26 euro mit der vorteilscard kreigst 4 radchecks dazu... heißt 4x kannst dein rad gratis mitnehmen. ich habs mtb im radwagon mitgenommen, wird aufgehängt, passiert ist nichts... ich war aber dabei und hab a decke um den rahmen gewickelt mein RR hab ich einige male in einer radtasche mit ins abteil genomen und nichteinmal was dazu bezahlt... fahr aber dann immer mit an zug, wo ich weiß, daß wenig los ist

:rofl: @ step : :wink: nach dtl ? schaffst es dafür wenigstens morgen schon nach wien zu kommen?? wegen

http://www.myvideo.de/watch/271818

wie war das noch mal mit: angebot und nachfrage anscheinend gibt es genug leute die trilife kaufen man muss es ja nicht kaufen weil man triathlon betreibt... für mich ist es seichte unterhaltung, ich habs mir auch schon gekauft zum bilder schaun , ist für mich dasselbe wie ich mir hie und da eine frauenzeitschrift oder ein klatschblatt kauf wenn ich infos will bezügl. training, ernährung material ists nicht meine wahl, da gibts sicher bessere quellen

solltest du nicht schon längst auf der loipe sein ? :devil:

ich würd mir anfangen sorgen zu machen, wenn das alles auf mich zutrifft

na eh...ist schon klar... wie war das letztens mit der übermotivation.... :rofl: ps:morgen schwimmen wieder ohne mich

@ sandrina: und du warst jetzt zum radfahren dort oder zum "kennenlernen" .... :devil:

ich war im thermalbecken und bin dann nach hause gefahren, sylvia war allein noch stark beim längensammeln und ich glaub danach warens alle im schokolademuseum bis 16 uhr hat niemand vom fast fut racingteam ausgehalten ! dass beschissen wird denk ich auch, ich zweifle auch, ob alle staffeln nur aus 5 leuten bestehen ?! aber wenn wer bei einer charity veranstaltung bescheißen muss, ist ihm eh nimmer zu helfen ich fands a nette veranstaltung und wär nächstes jahr schon nochmal dabei ! vorausgesetzt ich schwimm nächste saison mehr @eleon : "hochkummuliert wären wir" zählt aber nicht