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Geschrieben

welchen ruhepuls habt ihr so?

 

wenn ich z.b. am abend länger vor dem fernseher hocke und mir manchmal fad ist, zähl ich meinen puls pro minute.

der ist eigentlich immer konstant unter 50.

also so 45,46,47.

 

als training war ich im sommer eigentlich nur mountainbiken, so um die 2500 km.

 

was sind eure werte?

Geschrieben

ruhepuls wird in der früh vor dem aufstehen gemessen.

 

wobei ein niedriger/hoher ruhepuls nicht zwangsläufig etwas über die leistungsfähigkeit aussagen muss!

 

jedenfalls ist ein abweichung von einer norm ein guter indikator für einen möglicherweise kommenden infekt (ab ca 5 schläge mehr) bzw eines übertrainings.

Geschrieben
welchen ruhepuls habt ihr so?

 

wenn ich z.b. am abend länger vor dem fernseher hocke und mir manchmal fad ist, zähl ich meinen puls pro minute.

der ist eigentlich immer konstant unter 50.

also so 45,46,47.

 

als training war ich im sommer eigentlich nur mountainbiken, so um die 2500 km.

 

was sind eure werte?

 

unta 50ig wenns leise is ,in da frueh bin imma so erledigt i glaub do liegt'a so um die unter 20ig ,weil i brauch ca. 5x wecker bis i aufsteh und dann nur ganz langsam :D

 

also fast schon tod

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