Der Flachländer Geschrieben 25. Juni 2003 Geschrieben 25. Juni 2003 Hi! Seit Wochen fällt mir auf, mein RP ist am Morgen bei ca. 57 - 62. Springe ich aber früh morgens ins Schwimmbecken oder dusche mich kalt, dann habe ich einen wünschenswerten RP von ca. 48 - 52. Wos sogs jetzt? Zitieren
markob Geschrieben 25. Juni 2003 Geschrieben 25. Juni 2003 Original geschrieben von Der Flachländer Hi! Seit Wochen fällt mir auf, mein RP ist am Morgen bei ca. 57 - 62. Springe ich aber früh morgens ins Schwimmbecken oder dusche mich kalt, dann habe ich einen wünschenswerten RP von ca. 48 - 52. Wos sogs jetzt? Wenn ich in der Früh ins kalte Schwimmbecken springe oder kalt dusche, habe ich einen Ruhepuls von 140! Sorry, war nicht recht produktiv das Posting, aber mich verwundert ein wenig die Wirkung bei dir ... CU, markob Zitieren
Der Flachländer Geschrieben 25. Juni 2003 Autor Geschrieben 25. Juni 2003 Hey Scherzküberl Ich habe damit beinahe eine Krise Jetzt aber erst, was soll ich denn mit dem erhöhtem RP? Ist das eh normal so im Sommer? Zitieren
manitou Geschrieben 25. Juni 2003 Geschrieben 25. Juni 2003 bei der hitze kann das durchaus normal sein. wo hast du deine dusche, direkt übern bett Zitieren
Christoph Geschrieben 25. Juni 2003 Geschrieben 25. Juni 2003 Naja, wennst Dich einfrieren läßt, dann wird Dein Ruhepuls noch viel weiter sinken (und gegen 0 gehen ). IMHO ist das das erste Anzeichen einer Unterkühlung Oder wirst Du vielleicht von Deiner Freundin mit einem Guten-Morgen-BJ geweckt, und brauchst dann erst mal eine kalte Dusche um wieder runterzukommen Sorry, was wirklich konstruktives fällt mir nicht ein Zitieren
wernerruediger Geschrieben 25. Juni 2003 Geschrieben 25. Juni 2003 wennsde statt unter die kalte dusche in die tiefkühltruhe gehst, dann geht der ruhepuls sogar auf null! aber im ernst, wie ist der sinnzusammenhang nun wirklich? ich mein , als referenzwert sind solche aktionen ohnehin unsinnig Zitieren
Der Flachländer Geschrieben 25. Juni 2003 Autor Geschrieben 25. Juni 2003 bei der hitze kann das durchaus normal sein. Soll ich nun den höheren oden niederen Wert oder gar einen Mittelwert annehmen? Zitieren
HAL9000 Geschrieben 25. Juni 2003 Geschrieben 25. Juni 2003 Original geschrieben von Der Flachländer ... Soll ich nun den höheren oden niederen Wert oder gar einen Mittelwert annehmen? wofür... bringen tut das beobachten des ruhepulses ja eh nur was, wenn du das über einen längeren zeitraum machst... absolutwerte gibt es sowieso nicht. es gibt spitzensportler, die nie unter 50 kommen und hobbyradler hier im board, die unter 40 sind... CU, HAL9000 Zitieren
Der Flachländer Geschrieben 25. Juni 2003 Autor Geschrieben 25. Juni 2003 Original geschrieben von HAL9000 wofür... bringen tut das beobachten des ruhepulses ja eh nur was, wenn du das über einen längeren zeitraum machst... absolutwerte gibt es sowieso nicht. es gibt spitzensportler, die nie unter 50 kommen und hobbyradler hier im board, die unter 40 sind... CU, HAL9000 Genau ums Beobachten geht es mir ja. Denn normal hab ich jenen RP den ich zur Zeit nach der Abkühlung erreiche. Zitieren
HAL9000 Geschrieben 25. Juni 2003 Geschrieben 25. Juni 2003 Original geschrieben von Der Flachländer ... normal hab ich jenen RP den ich zur Zeit nach der Abkühlung erreiche. sorry... - vielleicht falsch verstanden... dann würde ich sagen, dass es einfach an der hitze liegt. bei mir in der wohnung hat es in letzter zeit auch immer fast 30 grad. auch in der nacht kühlt es wenig ab. ich schlafe schlechter und habe auch einen etwas höheren ruhepuls als normal. abkühlen unter der dusche habe ich noch nicht versucht, wäre mal interessant, was da bei mir herauskommt... CU, HAL9000 Zitieren
Der Flachländer Geschrieben 25. Juni 2003 Autor Geschrieben 25. Juni 2003 ...abkühlen unter der dusche habe ich noch nicht versucht, wäre mal interessant, was da bei mir herauskommt... CU, HAL9000 [/b] Ja, probiers mal aus und schreibs auch ins BB was raus gekommen ist! Tschüßßß mit üüüüüüüüüüüüüüü füüüüüüüüür heut Zitieren
Dilbert69 Geschrieben 26. Juni 2003 Geschrieben 26. Juni 2003 genaugenommen sollte es reichen das Gesicht mit kaltem Wasser zu benetzen (ins gefüllte Waschbecken legen) ... ein natürlicher Reflex der normalerweise beim Apnoetauchen in der Vorbereitungsphase ausgenützt wird ... Zitieren
SirDogder Geschrieben 27. Juni 2003 Geschrieben 27. Juni 2003 Wenns jemand interessiert.. Hier die Leistungsdaten von Lance Armstrong: Ruhepuls: 32 – 34 Schläge pro Minute Lungenvolumen ml//kg: 83.8 Max. Power VO2: 600 Watt Max. Pulsfrequenz: 201 Laktatschwelle bei: 178 durchschnittliche Herzfrequenz beim Zeitfahren: 188 – 192 Trittfrequenz beim Zeitfahren: 95 – 100 Trittfrequenz im Anstieg: 80 – 85, manchmal schneller (bei Angriffen) Durchschnittliche Herzfrequenz bei Ausdauerfahrten (4-6 Std.): 124 – 128 Durchschnittliche Wattleistung bei Ausdauerfahrten: 245 – 280 Watt Gefahrene Kilometer bei Ausdauerfahrten: 5 – 6 Stunden / 160 – 210 km Zitieren
ghost rider Geschrieben 27. Juni 2003 Geschrieben 27. Juni 2003 Original geschrieben von raistlin genaugenommen sollte es reichen das Gesicht mit kaltem Wasser zu benetzen (ins gefüllte Waschbecken legen) ... ein natürlicher Reflex der normalerweise beim Apnoetauchen in der Vorbereitungsphase ausgenützt wird ... des bedeutet wenn dein gegenüber etwas feuchter spricht krieagst an niederen Puls? Zitieren
Dilbert69 Geschrieben 29. Juni 2003 Geschrieben 29. Juni 2003 die, die feuchter reden und kalt sind kommen nur in billigen Horrorfilmen vor, alle anderen spucken mit ~37° Grad herum ... was meinen Puls eher steigen lässt und mir die Zornesröte ins Gesicht treibt Zitieren
revilO Geschrieben 29. Juni 2003 Geschrieben 29. Juni 2003 @SirDogder Woher stammen die Leistungsdaten von Armstrong? "Lungenvolumen ml//kg: 83.8" Sollte es sich bei der Angabe tatsächlich ums Lungenvolumen handeln, hieße das, Armstrong wäre selbst für einen Normalverbraucher unterdurchschnittlich ausgestattet. Sollte es die VO2max sein, wäre er nicht imstande, eine Tour zu gewinnen. "Max. Power VO2: 600 Watt" selbst für einen Armstrong nicht zu realisieren, im Antrittstest vielleicht... Zitieren
irieman420 Geschrieben 30. Juni 2003 Geschrieben 30. Juni 2003 @sir dogder die werte sind ja ein wahnsinn, allerdings hast du uns dein gewicht vorenthalten ...interessant wäre auch, wie die ergebnisse bei den wettkämpfen aussehen...es gibt ja die sogenannten trainingsweltmeister für alle die keine so tollen werte bei tests hatten: ich habe nie mehr getreten als 400 watt...dafür war ich ab und an schneller im ziel als die trainingsweltmeister...leistungstestwerte sind relativ - entscheidend ist, wie man das umsetzt im rennen rasta ites Zitieren
proud6 Geschrieben 11. Juli 2003 Geschrieben 11. Juli 2003 Also, der gesenkte Ruhepuls bei Abkühlung ist ganz normal: Durch die Kälte ziehen sich die Kapillargefäße an der Oberfläche zusammen und die Durchblutung konzentriert sich auf die lebenswichtigen Organe (Extremfall: erfrieren. Deshalb müssen Finger, Zehen, .. als erste daran glauben), das heißt der Blutkreislauf "verkleinert" sich, und so sind weniger Pulsschläge notwendig. Der erhöhte Puls kann viele Möglichkeiten haben: Durch die Hitze sicher auch, aber eher nicht so viele Pulsschläge. Sehr wahrscheinlich ist eine gerade verarbeitete Krankheit (wie eine leichte Verkühlung), die mußt Du selber nicht einmal bemerkt haben, aber dein Körper weiß es. Wenn Dein Ruhepuls in ein bis zwei Wochen wieder normal ist, kanns daran gelegen haben. Eine Veränderung im Training kann auch schuld sein, trainierst Du andere Umfänge/Intensitäten als normal? Mach mal ein paar Angaben über Veränderungen in Deinem Lebensrhythmus/Training, dann kommen wir der Sache schon auf den Grund. Cu, Proud Zitieren
wernerruediger Geschrieben 12. Juli 2003 Geschrieben 12. Juli 2003 feuchte aussprache - niedriger puls ____________________________ da sieht man wieder wo so ein elektronisches bikeboard seine grenzen gegenüber ein persönliches gespräch findet!! Zitieren
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