Gast alucard Geschrieben 29. November 2008 Geschrieben 29. November 2008 Hi Ich trau mich nicht Heute 7 Std. 15 Min 210 Km ~ Puls 125 (@Norbert Bingo:bounce:) alucard Zitieren
norberto Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 Hi Ich trau mich nicht Heute 7 Std. 15 Min 210 Km ~ Puls 125 (@Norbert Bingo:bounce:) alucard hi alucard alter schwede, entschuldige: schwabe! gratuliere zum tagessieg, anscheinend stimmt die motivation -weiter so! den teamvorsprung im wp auf team bärenstark schön ausgebaut(247 pkt.)! geht doch! :devil: grüsse Zitieren
Golemcity Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 hi alucard alter schwede, entschuldige: schwabe! gratuliere zum tagessieg, anscheinend stimmt die motivation -weiter so! den teamvorsprung im wp auf team bärenstark schön ausgebaut(247 pkt.)! geht doch! :devil: grüsse wohl eine senile bettflucht. :devil: Zitieren
XX1 Andi Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 Ich fahr in der Woche ca. 400-500km flach bei 230-250Watt (2-3h Einheiten) abwechselnd mit so Bergprogrammen (320Watt auf 1,5h) Puls nie höher als 130. Mein bester Schnitt war jetzt mal knapp über 40km/h, meistens sinds 38 bis 39km/h. Aber wenn ich da lese dass ihr 4Stunden und länger auf den Ergos sitzt da kann man schon vor Neid erblassen. Was macht ihr denn da in der Zeit das wird ja selbst bei größter Motivation mal langweilig. LG A Zitieren
Gast alucard Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 Ich fahr in der Woche ca. 400-500km flach bei 230-250Watt (2-3h Einheiten) abwechselnd mit so Bergprogrammen (320Watt auf 1,5h) Puls nie höher als 130. Mein bester Schnitt war jetzt mal knapp über 40km/h, meistens sinds 38 bis 39km/h. Aber wenn ich da lese dass ihr 4Stunden und länger auf den Ergos sitzt da kann man schon vor Neid erblassen. Was macht ihr denn da in der Zeit das wird ja selbst bei größter Motivation mal langweilig. LG A Mußt mal ein Onlinetraining mitfahren, da wirds nicht langweilig, die Gefahr besteht nur darin das man jedes mal versucht ist ein Rennen zu fahren. alucard Zitieren
norberto Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 @ alucard nachdem du jetzt 2 tage teamintern den tagessieg abgeräumt hast, mußte ich heute wieder einmal was vorlegen, denn sonst gewöhnst du dich womöglich noch daran!:devil: meine teamspende für den wp von heute: 44 punkte = 11 stunden und 292,8 ergo_km ! (alucard :bounce:) wollte eigentlich ab mittag zum langlaufen auf die loipe, aber lt. internet war auf der hebalm mit der live_cam nur ca. 10cm neuschnee zu sehen und die langen grashalme sind herausgestanden. grüsse jetzt gibts schnitzel und bockbier ps habe beim wp geguckt: heute team_tageshöchstleistung bis jetzt: 93 punkte und bereits über 300 pkt. vorsprung ! Zitieren
Gast alucard Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 Heute 4 Std 30 min 145Km Norbert hat uns heute wieder gezeigt wo der Bartel den Moscht holt:D alucard Zitieren
ExTrEm Biker Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 meine teamspende für den wp von heute: 44 punkte = 11 stunden und 292,8 ergo_km ! Jo oida he! Des is jo a Wahnsinn. :f: :k: bei 11h ist ja nachher der ganze Tag vorbei Was machst denn da die ganze Zeit bzw. wie organisierts das mit dem Essen usw. - richtest dir da schon vorab alles her, damits gleich direkt am Ergo geht?! Oder sind die 11h Bruttozeit? Zitieren
norberto Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 Jo oida he! Des is jo a Wahnsinn. :f: :k: bei 11h ist ja nachher der ganze Tag vorbei Was machst denn da die ganze Zeit bzw. wie organisierts das mit dem Essen usw. - richtest dir da schon vorab alles her, damits gleich direkt am Ergo geht?! Oder sind die 11h Bruttozeit? hi ab 4h 15 am server bis 19h(= fast 15 stunden) in 2 blöcken netto 11 stunden, bleiben also noch 4 stunden inzwischen und 2 stunden danach zum rumtrödeln übrig ! der frühe vogel frißt den wurm !!!:devil: grüße Zitieren
JoHo Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 hi ab 4h 15 am server bis 19h(= fast 15 stunden) in 2 blöcken netto 11 stunden, bleiben also noch 4 stunden inzwischen und 2 stunden danach zum rumtrödeln übrig ! der frühe vogel frißt den wurm !!!:devil: grüße und was soll des bringen??? Zitieren
Gast alucard Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 und was soll des bringen??? Das was dir fehlt. alucard Zitieren
wuwo Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 glauben die hier so starken fahrer auch daran, dass sie die wattleistung in freier natur auch fahren können? Zitieren
Gast vika Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 glauben die hier so starken fahrer auch daran, dass sie die wattleistung in freier natur auch fahren können? :f:....natürlich glauben sie daran, ohne jeglichen zweifel!!!! :rofl: Zitieren
Sigal Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 versteh ich ehrlich gesagt auch nicht ganz was des bringen soll.. Zitieren
Gast vika Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 hab selber ein ERGO_BIKE 8008 TRS und ich muss sagen....es macht sogar spass, wenn man sich es einreden kann! aber was sein muss, muss sein....:s: Zitieren
Blomma Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 das geheimnis meines erfolges: hirn aus, fernseher an und reintreten Zitieren
Gast vika Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 .....das mit "hirnAUS" wird eher nicht funktionieren-aber man könnte z.b. eine zeitschrift lesen "psychologie?" oder RR zeitung=motivation:f: :rofl: Zitieren
GO EXECUTE Geschrieben 30. November 2008 Geschrieben 30. November 2008 Heute, na eigentlich gestern, enorme 60min, allerdings mit sehr effektiven kurzen Spitzen Geht a schee eine Zitieren
Gast alucard Geschrieben 1. Dezember 2008 Geschrieben 1. Dezember 2008 glauben die hier so starken fahrer auch daran, dass sie die wattleistung in freier natur auch fahren können? also ich fahr so meine 10000- bis 15000 KM im jahr in der freien Natur, teils sogar die gleichen Strecken, die man auf dem Ergo nachfahren kann. Bin in der Natur so ca 10 % langsamer, was aber am Gewicht von mir und am fehlenden Gegenwind liegt. Der Ergometer rechnet kein Gewicht mit ein. Alucard Zitieren
wuwo Geschrieben 1. Dezember 2008 Geschrieben 1. Dezember 2008 also ich fahr so meine 10000- bis 15000 KM im jahr in der freien Natur, teils sogar die gleichen Strecken, die man auf dem Ergo nachfahren kann. Bin in der Natur so ca 10 % langsamer, was aber am Gewicht von mir und am fehlenden Gegenwind liegt. Der Ergometer rechnet kein Gewicht mit ein. Alucard hi Alucard, ja bei deinen daten klingt das plausibel. wenn ich aber lese: Ich fahr in der Woche ca. 400-500km flach bei 230-250Watt (2-3h Einheiten) abwechselnd mit so Bergprogrammen (320Watt auf 1,5h) Puls nie höher als 130. fehlt da der bezug zur realität doch sehr. Zitieren
ruffl Geschrieben 1. Dezember 2008 Geschrieben 1. Dezember 2008 hi Alucard, ja bei deinen daten klingt das plausibel. wenn ich aber lese: fehlt da der bezug zur realität doch sehr. Vielleicht is der XX1 Andi der Klödi? Zitieren
bigair Geschrieben 1. Dezember 2008 Geschrieben 1. Dezember 2008 vielleicht liegt der pulsgurt auf der couch? Zitieren
Thoms Geschrieben 1. Dezember 2008 Geschrieben 1. Dezember 2008 vielleicht liegt der pulsgurt auf der couch? So wie bei dir? Zitieren
XX1 Andi Geschrieben 1. Dezember 2008 Geschrieben 1. Dezember 2008 Was ist so verkehrt an meinen Werten? LG A Zitieren
ruffl Geschrieben 1. Dezember 2008 Geschrieben 1. Dezember 2008 Was ist so verkehrt an meinen Werten? LG A Wenn du bei 130 Puls 320 Watt über 1,5h treten kannst hast entweder 150kg oder heißt Marco Pantani. Oder is dein HFmax 145?:devil: Zitieren
Empfohlene Beiträge
Dein Kommentar
Du kannst jetzt schreiben und Dich später registrieren. Wenn Du ein Konto hast, melde Dich jetzt an, um unter Deinem Benutzernamen zu schreiben.