NoBeat Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 hallo! nachdem der granitbeisser mein erster marathon werden wird folgende frage: orientiert ihr euch bei einem marathon nach euren pulsmesser oder fährt ihr intuitiv? laut studium diverser berichte würde ich versuchen an der anaeroben schwelle zu fahren - das wäre bei mir ca 152 - und bei anstiegen versuchen nicht über die stufe 4 hinauszu kommen - also ca 170 hab dies kürzlich bei der kahlenbergdorf runde ausprobiert und mir es ganz gut damit gegangen. jedoch je mehr ich versuche mich diesbezüglich zu informieren und einzulesen umso verwirrter werde ich Für entsprechende Tips wäre ich euch dankbar. CU on SUNDAY Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Matthias Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Original geschrieben von beetlejuice orientiert ihr euch bei einem marathon nach euren pulsmesser oder fährt ihr intuitiv? Eigentlich gleich wie ein XC, da eine Strecke beim Marathons von bis zu 60km fahrzeitmäßig kaum länger ist, als ein XC - also Vollgas immer am Anschlag. In trainiertem Zustand mit vollen Glykogenspeichern sollte das auch kein Problem darstellen! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
markob Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Also ich werde den Granitbeißer einfach nur auf Durchkommen fahren. Ich schaue, dass ich mit dem Puls nicht zu hoch hinauf komme. Nachdem es ja mein erster "richter" Marathon (=nicht auf der Fun-Distanz) ist, habe ich da eh keine andere Wahl. Wenn ich da auf Anschlag fahren würde, dann würde ich wahrscheinlich nach 15 km vom Rad runterfallen ein gemütlich radelnder markob Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
NoWin Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Original geschrieben von beetlejuice orientiert ihr euch bei einem marathon nach euren pulsmesser oder fährt ihr intuitiv? Pulsmesser ist zwar dabei - aber ich schalte auf was anderes um, entweder Steigung oder Temperatur Der Granitbeisser ist technisch kein Problem (sogar für mich nicht) - die Steigungsprozente sind eher soft (außer dem Bergsprint) - ich fahre nach Gefühl - und sicher nicht am Anschlag - wenns gut läuft, dann bist sowieso schneller, ansonsten mach ich bei den Laben halt längere Pausen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Donau Fritzi Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Original geschrieben von NoWin [, ansonsten mach ich bei den Laben halt längere Pausen [/b] Die werden schön schaun wenn bei jeder labe ein stammtisch aufgestellt wird Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast cw0110 Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Fällt man unangenehm auf , wenn man an den Laben eine raucht ? mfg Christian cw0110 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
aflicht Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Original geschrieben von cw0110 Fällt man unangenehm auf , wenn man an den Laben eine raucht ? mfg Christian cw0110 dazua muasst du garnet rauchen... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast cw0110 Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Gnah , gnah , gnah , gnah , gnah , . . Imma muaß ar lästern ! mfg Christian cw0110 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
aflicht Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 an aufglegtn elfer kanni net liegenlassen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Morgenmuffel Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Original geschrieben von cw0110 Fällt man unangenehm auf , wenn man an den Laben eine raucht ? mfg Christian cw0110 Die Frage hätte ich stellen können! Du und rauchen? Aber ich denke nicht - beim RR-Marathon in Wildon habe ich bei einer Pause gleich zwei geraucht - und ich war nicht die einzige dort - beim MTB-Marathon wirds ja nicht viel anders sein, oder? (Wobei ich das nicht vorhab! ) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
aflicht Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Original geschrieben von Morgenmuffel67 ...(Wobei ich das nicht vorhab! ) wirst hektisch? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Morgenmuffel Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Original geschrieben von aflicht wirst hektisch? Na ja - beim Wildon-Marathon wars ja, weil ich die Pause mit dem Neusiedler-Radteam verbracht habe und gewartet habe, bis die ihre Würstel gegessen haben - Sonntag rauche ich nur, wenn mein Radl oder ich auf der Strecke kaputt gehen .... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
aflicht Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 und wennst de neusiedler wieder triffst? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Baumi Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Rauchen macht die Lungen frei, also Purschen, was spricht dagegen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Morgenmuffel Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Nein - hab ich eh gfragt, die fahren dort nicht! Aber wenn ihr mir nicht davongefahren wärds, hätt ich die Neusiedler nicht gebraucht! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
aflicht Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 immer werden andere (und damit wieder amal auch i ) beschuldigt ...http://www.handykult.de/plaudersmilies.de/bawling.gif das kommt in meine sammlung eingfangener watschn! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
HAL9000 Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 also ich fahre immer knapp unter der schwelle (bei mir 169) und bei steigungen halt so, dass ich raufkomme (manchmal etwas über 180). den granitbeißer kenne ich nicht, aber so schwer dürfte er eh nicht sein. nur dürfte der boden nach den regenfällen sehr zäh und kräfteraubend sein... - mal schauen... - kommt zeit, kommt ziel... CU, HAL9000 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Matthias Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Original geschrieben von Baumi Rauchen macht die Lungen frei... ...frei von Sauerstoff und voll mit PAK's = selbiges verwenden übrigens Asphaltierer um uns einen harten Untergrund fürs RR-fahren bieten zu können - wird im Volksmund auch als Teer bezeichnet! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
HAL9000 Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Original geschrieben von judma ... wird im Volksmund auch als Teer bezeichnet! auch die wege zur lunge müssen geteert sein... - damit der tod nicht stolpert... :devil: CU, HAL9000 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
sanzan Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 Original geschrieben von cw0110 Fällt man unangenehm auf , wenn man an den Laben eine raucht ? Kommt drauf an was du rauchst? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
irieman420 Geschrieben 13. September 2003 Teilen Geschrieben 13. September 2003 strategie für morgähn: - abfahrt 5:15 uhr laut filip "el sumo don torpedo" mark, was einer tatsächlichen abfahrtszeit von hoffentlich vor seks bedeutet - das rennen um die startnummer, montur anziehen in matrixzeit und zum start sprinten ist altbekanntes tongueartists aufwärmprogramm - im rennen heisst die devise: VERNICHTUNG (je nach verlauf richtet sich die vernichtung gegen durchführende person oder der sogenannten konkurrenz - ernährung ist klar geregelt: gerade reisnudeln mit thunfisch, eine packung reiswaffeln mit schokoüberzug, a ottakringer ... kurz gesagt: NULL BOK Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
HAL9000 Geschrieben 14. September 2003 Teilen Geschrieben 14. September 2003 Original geschrieben von irieman420 ... a ottakringer ... kurz gesagt: NULL BOK das hat man gemerkt... - ich komme im ziel an und was sehe ich: irieman mit einem krügerl und kurz darauf schaumrollen mampfend... - tztz, wenn das dein meister wüsste... meine puls-strategie war einfach: ich hatte keinen... (weil ich trottel den pulsgurt vergessen hatte... ) aber das werde ich vielleicht öfter absichtlich machen, denn von der relativen platzierung war das mein bestes rennen heuer... CU, HAL9000 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
irieman420 Geschrieben 15. September 2003 Teilen Geschrieben 15. September 2003 ...vielleicht hätte ich null bok mir mehreren bokbieren bekämpfen sollen ... "rennen" war fürchterlich mein fehler: ich war gewöhnt hochintensiv rennen zu bestreiten...da ich aber nicht mehr über die leistungsfähigkeit von anno früher verfügen, musste ich sehr langsam losfahren...und irgendwann bin ich fast eingeschlafen...da ist irgendwie die rennstimmung im bus geblieben ... was lernen wir daraus: wenn müde nach saisonhöhepunkt - PAUSE TATSÄCHLICH EINHALTEN aber gelernt habe ich viel: im hinteren mittelfeld sind die fahrtechnischen fähigkeiten, sowie ideallinie finden, taktisches verhalten schlicht ein desaster rasta ites Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Sonntagsfahrer Geschrieben 24. September 2003 Teilen Geschrieben 24. September 2003 vollgass bis zum :k: kunst dabei erst kotzen wenn man im ziel ist Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Steven Geschrieben 30. September 2003 Teilen Geschrieben 30. September 2003 kann nichts dazu sagen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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