Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : weihnachtsspeck
ich habe mir angewöhnt, nicht auf die waage zu steigen, wenn ich
zuhause bei mama bin...
das hätte ich aber diesesmal doch tun sollen, denn heute folgte der
ultimative schock. in den 9 tagen über weihnachten/neujahr habe ich
(dank mama's keksen) sensationelle 4,2 kilo zugenommen :eek::eek:
schlimm, schlimm... - ab heute ist wieder abspecken angesagt... :)
wie ist es euch über die feiertage so ergangen...
ein leicht entsetzter
HAL9000
Und i hab mit Gips weniger als vor Weihnachten............ obwohl meine Vanillekipferl un der Rest *schleck* gar ned so schlecht waren.... :rolleyes: :D
1kg - und die bleiben so lange drauf bis die langen Radlsachen wieder losgehen. Und jetz lass ich mir meine Nachspeise schmecken (mhh tiramisu ...)
deathhero
02-01-2004, 13:26
ich weiß es net genau, da ich mich vor den weihnachten nicht abgewogen hatte....
aber müssten so 3 kg sein --> wiege 62 kg
Wettkampfgewciht im Frühjahr 58 - 59 kg :D
lg
@ Hal:
vielleicht solltest du noch mehr keks essen!?
bei mir ist es zumindesten so: kein sport, nur ordentlich keks usw essen, (am besten bunt gemischt :D ) dann ist mir eh 2 tage schlecht und da mag ich dann auch nix essen.
im endeffekt: abgenommen ;)
(von dieser methode ist aber eher abzuraten, denk ich ;) )
lg
i hab sogar abgenommen ungefähr 1kg... wobei des eigentlich nix heißt....
Hier fehlt die Option "abgenommen" ;)
Original geschrieben von TomCool
Hier fehlt die Option "abgenommen" ;)
nein, die fehlt nicht, denn ich habe ja gefragt "wie viel habt ihr zugenommen... ;)
so du abgenommen hast, kreuze einfach "nix" an... :)
CU,
HAL9000
Original geschrieben von TomCool
Hier fehlt die Option "abgenommen" ;)
ah, hamma Vorsätze?? :p :D
Original geschrieben von olivia
ah, hamma Vorsätze?? :p :D
nööö, 3 Stunden durchgetanzt, DAS wirkt! ;)
Anningerwarrior
02-01-2004, 13:51
da meine pause von anfang september bis mitte november gedauert hat von 69/70kg auf sensationelle 75,5 hochgeschossen, nein breit-.
aber es geht wieder in die schmäle, langsam aber doch, nur jetzt grad dieser tage tu ich mir schwer ;)
Original geschrieben von TomCool
Hier fehlt die Option "abgenommen" ;)
jo jo hob i a, den hörer !
des woars ah schon
ihr gott-verdammten kekserl ich hasse euch *pfui pfui :k: *
3 Kilo sinds mehr - aber egal, mit gestern hat die Saisonvorbereitung 2004 begonnen - 1,5 Stunden am Ergo - und heute wieder :k: - bis zum Frühjahr müssen 10 Kilo runter - die ersten 3-5 gehen sowieso fast von selbst, erst dann wirds hart ;)
Original geschrieben von TomCool
nööö, 3 Stunden durchgetanzt, DAS wirkt! ;)
aufs Wasser ;)
Mr.Radical
02-01-2004, 13:59
I wor Schiurlaub...da nimmt man ab!
-1.5kg! ;)
Original geschrieben von NoWin
... und heute wieder :k: ...
hast dir a bulimie zugelegt... ;):p
(da geht das abnehmen sicher leichter... ;-))
CU,
HAL9000
...ich bau mir jetzt eine fettabsaugmaschine, lichterl baun kann ich zwar nicht aber das bekomm ich schon hin :p :D
werd gleich mal im keller schauen ob ich noch den blasebalg :bump: :spinnst?: von der luftmatraze hab *stöber stöber*
Original geschrieben von HAL9000
hast dir a bulimie zugelegt... ;):p
(da geht das abnehmen sicher leichter... ;-))
CU,
HAL9000
Nein, aber das Fernsehprogramm war gestern zum :k: während des Leistungstests - und meine Wattanzahl auch :mad:
Original geschrieben von olivia
aufs Wasser ;)
meine Waage sagt anderes ;)
Original geschrieben von TomCool
meine Waage sagt anderes ;)
*lol* die kenn ich, die hast ja schon lang präpariert :D :D
Original geschrieben von olivia
*lol* die kenn ich, die hast ja schon lang präpariert :D :D
wie geht das?
Meinst das Reck, das über der Stange ist, an dem ich mich immer hochziehe? :p
fozziebear
02-01-2004, 14:26
Aber sehen wirs doch lieber so,
sollte ein plötzliches Hochwasser auftreten,
hast Du Deinen Schwimmreifen immer am Mann
und bist bestens geschützt.
:D :D
...hmmm - können wir das ganze nicht von der wissenschaftlichen seite her aufziehen ?
frage an die mediziner unter uns, ist es normal das der mensch im winter a bisserl zuspeckt ? habe gehört das speziell sportliche menschen dazu neigen im winter mehr zuzulegen, kann natürlich auch quatsch sein, aber vielleicht weiß jemand von euch mehr dazu ! :look:
scotty
Original geschrieben von Scott-Maniac
habe gehört das speziell sportliche menschen dazu neigen im winter mehr zuzulegen, kann natürlich auch quatsch sein, aber vielleicht weiß jemand von euch mehr dazu ! :look:
Nein, das stimmt ganz sicher, darum lege ich mir immer einen dicken Mantel zu ;) :D
fozziebear
02-01-2004, 14:36
Was isn das für eine blöde Theorie?
Soll ich mich jetzt freuen, dass ich nix zugnommen hab, oder ärgern das ich unsportlich bin.
*grml*
Original geschrieben von fozziebear
... Soll ich mich jetzt freuen, dass ich nix zugnommen hab, oder ärgern das ich unsportlich bin...
vielleicht hast schon vorher genug speck gehabt... :devil:;)
CU,
HAL9000
Original geschrieben von HAL9000
vielleicht hast schon vorher genug speck gehabt... :devil:;)
CU,
HAL9000
yeah, hell-hal is back :devil: :devil: :devil:
deathhero
02-01-2004, 14:42
Original geschrieben von NoWin
Nein, aber das Fernsehprogramm war gestern zum :k: während des Leistungstests - und meine Wattanzahl auch :mad:
und wieviel schaff ma so :D
lg
fozziebear
02-01-2004, 14:43
Ich hab Euch ja soooo lieb!
Original geschrieben von deathhero
und wieviel schaff ma so :D
Bleibt ein Geheimnis - nur daß ein 2er vorne ist, wird verraten :aerger:
deathhero
02-01-2004, 14:51
@ Nowin
:D :p :aetsch:
lg
tommy d. p.
02-01-2004, 14:58
i nimm laufend ab...........an beweglichkeit :(
tommy//der aber eh den winter voll durchbiken tut
fozziebear
02-01-2004, 14:58
Conconi Test?
Bei mir ist da ein 3er vorn. :D
Unabhängig von weihnachten kämpfe ich leider seit Beginn meinerFamilienkarriere mit dem Aufwärtstrend . Liegt vielleicht auch daran das ich seit August nimma biken und seit Sept. nimma Rennradln war!
Original geschrieben von fozziebear
Conconi Test?
Bei mir ist da ein 3er vorn. :D
30 watt - und da bist noch stolz drauf ? *tztztz* :aetsch:
:D scotty
fozziebear
02-01-2004, 16:32
3er vorne UND 3 Stellen!
:p
deathhero
02-01-2004, 16:38
Original geschrieben von fozziebear
3er vorne UND 3 Stellen!
:p
30 , 0 :D
alles klar !!!
lg
das ist genau mein Problem, ich vergesse nach dem Essen immer aufs Kotzen. :D :D
3 Kilo sind es heuer, das Wintertraining läuft seit dem 20. Dezember.
Gerry the cat
02-01-2004, 19:59
Armer Hal!
Aber nachdem eh vorher ah schon net vül drann war, ists sicher net weiter schlimm! ;)
So Probleme kenn i net, mir ists eigentlich ziemlich egal.
Original geschrieben von Gerry the cat
... So Probleme kenn i net, mir ists eigentlich ziemlich egal.
ich nehme es eigentlich auch nicht so wichtig, sonst würde ich in obertraun
auch auf die waage steigen (dort gibt es auch eine körperfettmessung),
1-2 kilo bin ich eh gewöhnt, aber diesesmal war es besonders viel... - deswegen
mein leichtes entsetzen... :p
aber ich habe heute eh eine zweistündige sonderschicht auf dem ergo
und rudergeräte eingelegt, obwohl ich pause hätte... :)
ein schon wieder abnehmender
HAL9000
@HAL
Ehrlich gesagt habe ich mir schon gedacht, dass du heuer eventuell einen Rekord in Sachen Winterspeck aufstellen könntest. Die Menge an Keksen (und meinen halben Zaunerstellen ;) ) die du verdrückt hast, war ja schon rekordverdächtig. Dann noch die Orgien zu Mittag, wo teilweise nicht einmal ich mithalten konnte, das konnte ja nicht anders kommen :D
Nachdem ich mich heuer bei den Keksen zurückgehalten habe, habe ich nicht einmal zugenommen. Ich hatte nach den Weihnachtsfeiertagen das selbe Gewicht wie zuvor. Dass es auch vorher schon zu viel war, ist mir dabei schon klar ;)
CU,
markob
Original geschrieben von HAL9000
... denn heute folgte der
ultimative schock. in den 9 tagen über weihnachten/neujahr habe ich
(dank mama's keksen) sensationelle 4,2 kilo zugenommen :eek::eek:... mach dir nix draus! wennst scho ka figur hast brauchst a net drauf haaglich sein.
Original geschrieben von aflicht
... wennst scho ka figur hast brauchst a net drauf haaglich sein.
danke, das habe ich jetzt gebraucht... - fühle mich schon viel besser... :rolleyes: :p
ein erleichterter
HAL9000
hubschraufer
02-01-2004, 21:43
...wozu brauch ich an waschbrettbauch, ich hab a waschmaschine... :aetsch:
hab von dem momentan wo ich mir die hand gebrochen hab etwa 4 kilo zugelegt. war ja seither auch keinen meter mehr biken :rolleyes:
allerdings hab ich mir am 20dez vorgenommen abzuspecken und habs tatsächlich geschafft ein kilo von den vieren wieder runter zu kriegen!
mfg
Fuxl
tschakaa
03-01-2004, 01:05
"i kaun fressn, wos i wü, i nimm nix zua..." :) :( :rolleyes: :rolleyes:
glücklicher tschakaa...
i hab mi g'steigert auf 57... so viel wie heuer hab ich schon lang net mehr gefuttert. war direkt ein dauerkampfessen... :rolleyes:
NoGravity
03-01-2004, 02:56
oiso i frieß wie a deppata in de letzen poor tog. und zu silvester hob i leider sehr zu viel getrunken (siehe den threat Silvester) wo bald bilder folgen und zwar glei.
mfg.
Original geschrieben von HAL9000
danke, das habe ich jetzt gebraucht...i waaß...
es geht halt nyx über a paar aufbauende worte von lieben freunden
Original geschrieben von tschakaa
"i kaun fressn, wos i wü, i nimm nix zua..." :) :( :rolleyes: :rolleyes:
dass du diese option ankreuzen wirst, war mir klar... - trotzdem wünsche
ich dir ein paar kilos für's neue jahr... ;):)
CU,
HAL9000
Original geschrieben von aflicht
... es geht halt nyx über a paar aufbauende worte von lieben freunden
... und hat auch schon geholfen... - heute sind schon 2,6 kilo weg... :)
(schon klar, viel wasser, aber immerhin... ;))
CU,
HAL9000
Gerry the cat
03-01-2004, 11:11
Original geschrieben von HAL9000
... und hat auch schon geholfen... - heute sind schon 2,6 kilo weg... :)
(schon klar, viel wasser, aber immerhin... ;))
Du solltest nur rechtzeitig aufhören mit dem Nicht-Trinken!
Sonst bist gach ganz verschrumpelt. :D
Original geschrieben von Gerry the cat
Du solltest nur rechtzeitig aufhören mit dem Nicht-Trinken!
Sonst bist gach ganz verschrumpelt. :D
ich habe nicht nichts getrunken (wäre ja blödsinn), sondern das durch
eine extra-fatburningsession am ergo geschafft. ich schwitze recht gut
dabei. auch wenn ich dabei 1 - 1,5 liter trinke, nehme ich fast immer
1 kilo ab.
in dem tempo geht es eh sicher nicht weiter, aber spätestens in 2 wochen
will ich wieder bei meinem normalgewicht sein... :)
CU,
HAL9000
Wenn sich's in 2 Wochen ned ausgeht, gehst halt zum Knabl (http://www.fettabsaugung.sub.cc/) . :p :D :D :D
Gerry the cat
03-01-2004, 12:56
ja, und nach 2 Wochen darf er auch schon wieder trainieren :D :D :D
Original geschrieben von TomCool
Wenn sich's in 2 Wochen ned ausgeht, gehst halt zum Knabl (http://www.fettabsaugung.sub.cc/) . :p :D :D :D
das, was mir der so absaugen könnte (so viel ist es ja nicht ;)), habe ich
in 2 wochen auch wegtrainiert... - das ist dann doch a bissl effektiver... ;):)
(heute 2½ stunden intervalle mit hoher trittfrequenz... - morgen werden
es schon wieder ein paar gramm weniger sein... :cool: )
CU,
HAL9000
Matthias
03-01-2004, 18:21
Original geschrieben von HAL9000
.. trotzdem wünsche
ich dir ein paar kilos für's neue jahr... ;):)
Ich habe mir auch welche vom Weihnachtsmann gewünscht! :D Und auch bekommen! :eek: :D
Nur leider ist kein/kaum Fett dazugekommen, sondern nur Muskeln & Co. ;) Das Krafttraining im Studio zeigt Wirkung...! :s:
Matthias
03-01-2004, 18:25
Original geschrieben von HAL9000
- morgen werden
es schon wieder ein paar gramm weniger sein... :cool: )
Gewichtsfetischist! :D :)
nickelback44
03-01-2004, 18:36
:( :( :(
hab durch krankheit (stirnhöhlen-entzündung) und liebeskummer (der war besonders notwendig) auch abgenommen, ca. 3 kg..
bin aber so und so nicht dick und kann gott sei dank ah fast ímmer essen ohne zuzunehmen ;) aber hört sich so an als ob du deine kekserl bald wieder los bist, und noch ein bisserl mehr...
liebe grüße an alle silvester geschädigten (hätt so gern ah gefeiert)
:( :(
Original geschrieben von judma
Gewichtsfetischist! :D :)
na sicher... - was für meine bikes gut ist, kann doch für mich nicht
schlecht sein, oder... :p
(in abwandlung eines werbespruchs... ;))
CU,
HAL9000
Bike-Max
04-01-2004, 13:46
Ich habe bemerkt, dass Ihr alle ganz verschiedene Winterspeckprobleme habt.
Nun ich habe das typische "Muss Weihnachten leider arbeiten"-Syndrom und habe tatsächlich 3 kg zugenommen, weil Ich und meine Arbeitskollegen uber die Feiertage oft nach der Arbeirt einkehrten (altes Brauchtum). Das schlägt gewaltig auf den Bierbauch. So, müde zu hause angekommen, gibts erst mal ne gute Jause, weil in der Arbeit habe ich wenig Zeit zum Jausnen. Und dann stehen noch so köstliche Kekse auf dem Wohnzimmertisch.
An den Feiertagen selbst war Fresszeit bei der Verwandschaft. Mittagessen - Kaffe und Kuchen - Abendbrettljause, und immer ein paar Gläser unwiederstehlichem Franziskaner Weissbier :D
Zum Training werde ich im Jannuar auch noch keine Zeit wegen arbeiten haben, deshalb eher Gewichtszunahme statt -abnahme :( .
stand heute früh: 3,7 kilo weniger... :)
(seit dem 2.1.)
ein zufriedener
HAL9000
deathhero
05-01-2004, 13:43
Original geschrieben von HAL9000
stand heute früh: 3,7 kilo weniger... :)
(seit dem 2.1.)
ein zufriedener
HAL9000
das geht bei dir aber recht flott :D ;)
lg
Original geschrieben von deathhero
das geht bei dir aber recht flott :D ;) ...
aber jetzt flacht die kurve eh schon ab... - sonst bin ich in 2 monaten
ja verschwunden... - auch wenn das einigen sicher recht wäre, will ich
das lieber doch nicht... ;):p
CU,
HAL9000
deathhero
05-01-2004, 14:41
Original geschrieben von HAL9000
aber jetzt flacht die kurve eh schon ab... - sonst bin ich in 2 monaten
ja verschwunden... - auch wenn das einigen sicher recht wäre, will ich
das lieber doch nicht... ;):p
CU,
HAL9000
heheh :D
lg
also ich hab genau null komma garnyx zugenommen! selbst wenn ich will geht das nicht! warum das so ist.... k.a. anscheinend bin ich ein schlechter futterverwerter! :D
ich hab mich heur einmal für 3 kilos entschieden, gestartet hab ich aber mit der ersten weihnachtsfeier am 12.12.!
Nebeljäger
05-01-2004, 21:17
so fertig mit'm kochen....puuhh war des a Arbeit....
i hab nämlich für 7 Tag Krautsuppn gkocht.. für meine morgen beginnende Krautsuppendiät (http://members.tiscali.at/new.vision4u/diat1/krautsuppe/krautsuppe.html)
I wü jetzt koane blöden Lacher und Meldungen hören...
pst...ruhig da hintn!!!! :s: Werds scho segn wia i in oaner Wochen ausschau...
:D
Original geschrieben von Berni
... pst...ruhig da hintn!!!! :s: ...
schnallst du dich beim schlafen eh im bett fest, wer weiß wo du sonst
dagegenknallst, wenn du flatulierst... :devil:;)
ein den mund nicht halten könnender
HAL9000
morillon
05-01-2004, 22:07
...der Wind dreht eh ´gen Osten, odr??!!!!!1 :D :D :D :D
...i hob a a bissele zugelegt - aber ich behaupte sturheil es ist reine Muskelmasse!!!
lg
Petra
Nebeljäger
05-01-2004, 22:20
@hall9000
:rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
gib ma die Adresse deiner Mama dann kannst da bei deinem nächsten Heimaturlaub a so a "erlauchte"Diät zukommen lassen...sparst da de Ergoeinheiten..
@morillon
es wird wärmer der Wind dreht auf Süden...schau das Deine Fenster dicht san ;)
morillon
05-01-2004, 23:18
...alles veriegelt und dicht gemacht ;)
auch zu deiner Sicherheit - i bin zur Zeit am Bohnen essen wie varruckt :D
Nebeljäger
05-01-2004, 23:25
Original geschrieben von morillon
... - i bin zur Zeit am Bohnen essen wie varruckt :D
wundert mi jetzt nimmer dein "Muskelzuwachs" :p
Original geschrieben von Berni
... gib ma die Adresse deiner Mama dann kannst da bei deinem nächsten Heimaturlaub a so a "erlauchte"Diät zukommen lassen...sparst da de Ergoeinheiten ...
nix gegen krautsuppe, aber dann setze ich mich doch lieber auf den
ergo, bevor ich eine woche nur suppe löffle... ;)
das rezept kannst du mir aber trotzdem gerne zukommen lassen... :)
CU,
HAL9000
Nebeljäger
07-01-2004, 00:06
Rezept hier (http://members.tiscali.at/new.vision4u/diat1/krautsuppe/krautsuppe.html)
PS:
1.Tag überstanden (incl 1400hm Skitour).
Matthias
07-01-2004, 07:51
Original geschrieben von Berni
Rezept hier (http://members.tiscali.at/new.vision4u/diat1/krautsuppe/krautsuppe.html)
Schaut ja heftig deftig aus, vor allem mit den reichlich nötigen Geschmacksverstärkern, a la Maggi und/oder Knorr.
Zudem wäre trotzdem ein TL oder EL kaltgepresstes Öl mit reichlich mehrfach ungesättigten FS angesagt, denn das bissl Öl ist für den (Fett-)stoffwechsel unabdingbar und essentiell! ;) Es wird immer das Fett als Dickmacher N° 1 brandgemarkt. Da gibts aber sowas wie die Atkins-Diät (nur EW und Fett) und die Kilos purzeln trotzdem! Welche ein vernichtendes Argument gegen die "Fettphobiker". ;)
Ich hab die Waage zwar net aus dem Fenster geschmissen, aber drauf gstellt hab ich mich auch net. Des tua ich mir liaber net an ;)
Zugenommen hab ich a bissi was, merks an der Jeans, die Radlhosen gibt ja nach, und schwarz macht a schlank :D
irieman420
07-01-2004, 20:59
...bin gestern auf der waage gestanden: neuer rekord: 73 kg...es geht bergauf, doch ich möcht hinunter...aber masse ist alles, da kann ich besser schieben beim langlaufen und schneller bergab bin ich auch :D ...
Bei mir hat sich Gewichtsmäßig nix verändert...
Hab sogar a bissl abgenommen...
hab nach wie vor mein kampfgewicht von 66kg gehalten bei 1,84m.
hab aber in den weihnachtsfeiertagen auch meine ernährung kaum verändert (a paar keksal von da oma hald :) ).
dafür hab ich jetzt a woche pause kabt und a bissl was getrunken (ned nur iso :o :D ), was sich zwar nicht aufs gewicht sondern nur auf die leistung auswirkt :rolleyes:
Komischerweise hab ich seit Dezember 3-4 Kilo weniger als im Sommer, und das obwohl ich fast überhaupt keinen Sport mach :)
Beim :l: verbrauchst viel mehr Kalorien als beim radln..... ;) :p
Original geschrieben von TomCool
Beim :l: verbrauchst viel mehr Kalorien als beim radln..... ;) :p
hmmm?? dann sollt ich mir vieleicht doch wieder was suchen!
das blöde is wennst so dick bist dasd viele kalorien abbauen musst, findet sich viel schwere ne gelegenheit zum :l:
mfg
Fuxl
oh, ein kleines Baucherl turnt die Frauen angeblich an.
Alte Instinkte.
Viel zu Essen = guter Jäger -> Wohlstand, Sicherheit, Familie.......
:D :D :D
Matthias
08-01-2004, 18:43
Original geschrieben von TomCool
oh, ein kleines Baucherl turnt die Frauen angeblich an.
Alte Instinkte.
Viel zu Essen = guter Jäger -> Wohlstand, Sicherheit, Familie.......
:D :D :D
Sollte das nicht eher die Frauenwelt von heute beantworten... :D :D
Nebeljäger
08-01-2004, 18:48
Original geschrieben von judma
Schaut ja heftig deftig aus, vor allem mit den reichlich nötigen Geschmacksverstärkern, a la Maggi und/oder Knorr.
aber nicht wenns da die Zwiebelsuppe selber machst. Es gibt a a Instant Bouillion ohne Geschmacksverstärker!!
kurzer Krautsuppen - Zwischenbericht:
1.Tag: -1200g(+2,5h GAII)
2.Tag: - 400g(Oarbatn :( )
tägliche Flüssigkeitszufuhr min 3000ml
(am ersten Tag bin i ma vorkumma wia a Durchlauferhitzer ;) )
Original geschrieben von Fuxl
hmmm?? dann sollt ich mir vieleicht doch wieder was suchen!
das blöde is wennst so dick bist dasd viele kalorien abbauen musst, findet sich viel schwere ne gelegenheit zum :l:
mfg
Fuxl
solangst "was" suchst sicher ;) :p
meine Gehne sagen, nimm zu! :o
wenn i nix laufen, usw. machen, ich werden große Bauch haben und große Arsch. :D
So, drum zieh mich jetzt warm an und geh mal 10 km laufen.
Matthias
08-01-2004, 19:04
Original geschrieben von Berni
aber nicht wenns da die Zwiebelsuppe selber machst. Es gibt a a Instant Bouillion ohne Geschmacksverstärker!!
kurzer Krautsuppen - Zwischenbericht:
1.Tag: -1200g(+2,5h GAII)
2.Tag: - 400g(Oarbatn :( )
tägliche Flüssigkeitszufuhr min 3000ml
(am ersten Tag bin i ma vorkumma wia a Durchlauferhitzer ;) )
Ich will dir ja nicht beim Abnehmen dreinreden oder gar entmutigen, nur die bisher -1.600 g sind nicht (ausschließlich) Fett. ;) Denn dann müßtest du in 2 Tagen ~11.200 kcal verbrannt haben bei einer 0-Diät.
Da wird einmal sehr viel Flüssigkeit rausgegangen sein (Kohl ist ja recht Kalium hältig).
Original geschrieben von Race-Driver
Komischerweise hab ich seit Dezember 3-4 Kilo weniger als im Sommer, und das obwohl ich fast überhaupt keinen Sport mach :)
:eek: trotz dre vielen Burger und Fritten!...ist mir ein Rätsel? :confused: :f:
Das kommt davon, weilst weniger Muskelmasse hast und weilst nach Sport mehr Hunger hast.
Und wennst regelmässig die Mahlzeiten einhälts und nur 3x am Tach fri....dann ist in Summe net so viel....usw.
...... :cool: :D
Nebeljäger
08-01-2004, 21:13
Original geschrieben von judma
Ich will dir ja nicht beim Abnehmen dreinreden oder gar entmutigen, nur die bisher -1.600 g sind nicht (ausschließlich) Fett. ;) Denn dann müßtest du in 2 Tagen ~11.200 kcal verbrannt haben bei einer 0-Diät.
Da wird einmal sehr viel Flüssigkeit rausgegangen sein (Kohl ist ja recht Kalium hältig).
is ma scho klar!!> durchlauferhitzer! Mich hats nur gwundert bei der Flüßigkeitzufuhr...
Man müsst halt de Ausscheidung(a über de Haut und durch d'Atmung messen... aber wenn nach der Woche 2kg netto rausschauen bin i schon zfriedn!! Es ist auch keine 0-Diät, ich fress ja auch Obst, Gemüse und Kartoffeln
PS: das ist meine erste Diät
Matthias
09-01-2004, 07:38
Original geschrieben von Berni
Man müsst halt de Ausscheidung(a über de Haut und durch d'Atmung messen... aber wenn nach der Woche 2kg netto rausschauen bin i schon zfriedn!! Es ist auch keine 0-Diät, ich fress ja auch Obst, Gemüse und Kartoffeln
PS: das ist meine erste Diät
Damit nach einer Woche 2 kg netto rausschauen, mußt du in dieser Woche ein "Kaloriendefizit" von 14.000 "erwirtschaften, dass heißt, dass du am Tag > 2.000 brennen mußt ohne was dabei zu essen! :eek:
Nachdem du aber etwas ißt (geschätzte 1000-1300 kcal), kannst du dir leicht ausrechnen, wie viel du verbrennen mußt. ;)
Aufgrund der ebenfalls eingeschränken Proteinzufuhr beginnt der Körper körpereigenes EW zu mobilisiern bzw. "einzuschmelzen", wodurch Muskeln und andere Körpermasse verloren geht. Und die ist bekanntlich schwerer als Fett...
Wie auch schon irieman mal gemeint hat, sind Diäten gerade im Winter nicht sehr sinnvoll...
Ein dich trotzdem nicht entmutigen wollender
JudMa
ach ja... - bevor ich's vergesse ein kleiner zwischenbericht:
heute früh das erste mal wieder auf dem gewünschten gewicht. d.h. ich
habe (sogar mit einem zwischenzeitlich kurzen schwenker nach oben)
in 9 tagen 4,5 kilo abgenommen... :cool:
jetzt kann ich endlich wieder anfangen, kekse zu essen... ;):p
ein zufriedener
HAL9000
SirDogder
12-01-2004, 14:43
Rainer, des is nua des Wossa, wos abgeht...
Hast wahrscheinlich a boa Lita pischt.....
:D
so!! erste erfolgsmeldungen von meiner zwei wöchigen diät!!
alsoo ich hab seit ich mit der diät angefangen hab etwa ein kilo zugenommen.
What schalls! weg mit dem speck bleibt mein moto. vieleicht kann ichs ja irgendwann auch verwirklichen! *gg*
mfgg
Fuxl
also bei mir hilft wirklich fdh!
und mehr bewegung, dann gehts von allein
nulldiäten und co sind a schmarrn...man tut sich da nix gutes - und der jojo effekt ist vorprogrammiert :(
habt ihr literatur tipps zum abnehmen?
hab mittlerweile eines gekauft: bankhofers erfolgreichste fastenkuren, sehr informativ, hier die url zum anschaun:
http://shop.lion.cc/php/dt.php?SESSIONID=dfc9ac34fd54591e475d4780a6cb570f&PO_ID=1100&TI_ID=837570
hätt gern was bezüglich ernährungslehre - hat jemand tipps?
lg und danke!
Original geschrieben von SirDogder
Rainer, des is nua des Wossa, wos abgeht...
an den ersten zwei tagen sicher... - wobei: flüssig waren die kekserl
eigentlich nicht... ;):)
CU,
HAL9000
Original geschrieben von route66
also bei mir hilft wirklich fdh! ...
bei mir half fdr (friss das richtige) ;)
die paar kilo weihnachtsspeck sind eh ein scherz. außerdem bin ich
jetzt eh wieder auf 72 kilo. kampfgewicht im sommer wird aber bei
69-70 kilo liegen.
meinen größten kampf habe ich vor 9 jahren begonnen, als ich 99 kilo
hatte. und da hat mir nur eine ernährungsumstellung nachhaltige erfolge
gebracht. ich habe damals in 8 monaten 27 kilo abgenommen, aber noch
viel zu viel mit fdh. folglich ist es wieder raufgegangen bis 88 kilo. erst
als ich meine ernährung nach und nach immer mehr umgestellt habe,
ging es konstant bergab und seit ich bike (3 jahre), halte ich das gewicht
ohne probleme und esse mehr als früher (das werden einige bestätigen
können ;)).
derzeit beschäftige ich mir sehr mit ernährung nach tcm... - z.b. köchelt
bei mir am herd gerade ein reis-/walnuss-congee. bin schon gespannt,
was dabei rauskommt... :)
CU,
HAL9000
Matthias
12-01-2004, 20:20
Original geschrieben von HAL9000
an den ersten zwei tagen sicher... - wobei: flüssig waren die kekserl
eigentlich nicht... ;):)
Das nicht, aber sie lagern Wasser ein. Das genau zu beschreiben, ist mittels Tippen schwer! ;)
Matthias
12-01-2004, 20:31
Original geschrieben von route66
hab mittlerweile eines gekauft: bankhofers erfolgreichste fastenkuren, sehr informativ, hier die url zum anschaun:
http://shop.lion.cc/php/dt.php?SESSIONID=dfc9ac34fd54591e475d4780a6cb570f&PO_ID=1100&TI_ID=837570
Achtung zu Fastenkuren & Co. Die gehören in fachliche Hände, Fastenberater /-begleiter, oder Arzt z.B. F.X. Mayr - Mayr-Kur!
Original geschrieben von HAL9000
bei mir half fdr (friss das richtige) ;)
die paar kilo weihnachtsspeck sind eh ein scherz. außerdem bin ich
jetzt eh wieder auf 72 kilo. kampfgewicht im sommer wird aber bei
69-70 kilo liegen.
meinen größten kampf habe ich vor 9 jahren begonnen, als ich 99 kilo
hatte. und da hat mir nur eine ernährungsumstellung nachhaltige erfolge
gebracht. ich habe damals in 8 monaten 27 kilo abgenommen, aber noch
viel zu viel mit fdh. folglich ist es wieder raufgegangen bis 88 kilo. erst
als ich meine ernährung nach und nach immer mehr umgestellt habe,
ging es konstant bergab und seit ich bike (3 jahre), halte ich das gewicht
ohne probleme und esse mehr als früher (das werden einige bestätigen
können ;)).
derzeit beschäftige ich mir sehr mit ernährung nach tcm... - z.b. köchelt
bei mir am herd gerade ein reis-/walnuss-congee. bin schon gespannt,
was dabei rauskommt... :)
CU,
HAL9000
Wäre interessant wenn du kurz beschreiben könntest was genau du umgestellt hast und nach welchen Grundzügen du dich heute ernärst !
Blauli
Matthias
12-01-2004, 22:03
Original geschrieben von Blauli
Wäre interessant wenn du kurz beschreiben könntest was genau du umgestellt hast und nach welchen Grundzügen du dich heute ernärst !
Blauli
Steht eh in dem Beitrag, den du zitiert hast: nach der TCM! ;)
Original geschrieben von judma
Steht eh in dem Beitrag, den du zitiert hast: nach der TCM! ;)
nun... - ich beschäftige mich derzeit mit tcm. ernähren tue ich mich
noch nicht danach, ich versuche derzeit, die grundregeln teilweise
anzuwenden. das kochen nach tcm ist relativ hardcore und wird bei
mir noch a bissl dauern.
was habe ich damals gemacht (da hatte ich noch keine ahnung von tcm)?
ein einfacher und wirkungsvoller anfang war das einstellen des alkohols.
ich habe damals regelmäßig (und nicht wenig) weizenbier getrunken, das
ist eine ziemliche kalorienbombe.
was bei mir früher auch üblich war: essen zu später stunde, das legt
sich auch viel mehr an.
sackerlweise chips, tafelweise schokolade, keinerlei sport... - auch eine
optimale kombination... ;)
ich esse heute praktisch keine chips mehr, fast keine schokolade, wenig
süßigkeiten im allgemeinen, kein alkohol, wenig rotes fleisch...
dafür viel reis, nudeln, puten- und hühnerfleisch, vollkornprodukte. statt
der süßigkeiten lieber obst, reiscräcker, studentenfutter, nüsse, trockenfrüchte...
kochen mit wenig salz, olivenöl, scharf gewürzt.
das hört sich jetzt recht asketisch an, mir geht aber nix ab dabei. vor
allem, wenn man es nach und nach macht und nicht mit einem drastischen
schnitt, gewöhnt man sich viel leichter dran.
und wenn man sich im alltag halbwegs vernünftig ernährt, kann man ohne
probleme auch ab und zu "sündigen", ohne ein schlechtes gewissen zu
bekommen.
und da ich im prinzip ein fauler hund bin, werde ich von der ernährung nach
tcm wahrscheinlich auch nur das einfließen lassen, was ohne allzu großen
aufwand umsetzbar ist... ;):p
CU,
HAL9000
Matthias
12-01-2004, 22:54
Original geschrieben von HAL9000
ein einfacher und wirkungsvoller anfang war das einstellen des alkohols.
ich habe damals regelmäßig (und nicht wenig) weizenbier getrunken, das ist eine ziemliche kalorienbombe.
Na, ja, das Bierli ist von den Kalorien her nicht so schlimm! Die Stoffe, die zum Ansetzen von muskelfreier :D Körpermasse führen, sind nicht der Alk. ;)
@ hal und judma
natürlich friss das richtige auch :) also fettreduzieren, süsses wenn möglich weglassen usw.
aber auch ansonsten alles essen, um die frustration nicht aufkommen zu lassen.
@ judma: ich war regelmäßig beim arzt und hab mich kontrollieren lassen, damit alles ok geht.
natürlich muss man beim fasten aufpassen, aber mal als denkanstoß usw. wars für mich ganz gut.
was ist tcm?
lg!
Matthias
13-01-2004, 12:42
Original geschrieben von route66
was ist tcm?
Traditionelle Chinesische Medizin!
danke!
gibts dazu auch buchtipps?
lg und danke!
Original geschrieben von route66
... gibts dazu auch buchtipps? ...
wieviel tausend willst denn haben... :p
als einstieg eignen sich sicher die bücher von der barbara temelie.
such einfach nach ihr in amazon... :)
CU,
HAL9000
danke danke danke :)
hab grad mehrere gefunden bei lion.cc und hab mir mal
"ernährung nach den 5 elementen" bestellt.
http://shop.lion.cc/php/dt.php?SESSIONID=e7ebea4bd60234caf7fce9d7b3116399&PO_ID=1100&TI_ID=341659&from={FROM}
danach schau ma mal weiter :)
lg!