Fuxl Geschrieben 21. August 2011 Autor Teilen Geschrieben 21. August 2011 gestern im anflug des wahnsinns mal nen coopertest mit den arbeitskollegen gemacht. 12min laufen was geht und die zurückgelegte strecke anschaun mein ergebnis: ~2850m Kollege:~2900m Kicki:~3150m gelaufen wurde das ganze auf ner 400m laufbahn. mein durchschnittspuls war ungefähr 185bpm is ok, mein trainingsstatus passt also im großen und ganzen, kein weiterer handlungsbedarf vorhanden. mfg Fuxl Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
mankra Geschrieben 21. August 2011 Teilen Geschrieben 21. August 2011 Wäre auch mal interressant. Ich hab mir vor einer Woche eine Stirnhöhlenenzündung geholt und bin derzeit auf Antibiotika.........Schmarrn, beste Wetter und man soll nix machen..... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Fuxl Geschrieben 7. September 2011 Autor Teilen Geschrieben 7. September 2011 nächste Woche ist der Halbmarathon. wenn man die zeit von den 2850m vom coopertest in einen Laufzeitrechner eingiebt, komm ich auf eine halbmarthon zielzeit von 1:41 ok, ok, ok, is vieleicht leicht unrealistisch , aber ne zeit unter 1:50 wär schon fein. Letztes jahr waren es ja 1:56 mfg Fuxl Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
mankra Geschrieben 7. September 2011 Teilen Geschrieben 7. September 2011 Also stehst in Wirklichkeit eh voll im Training, willst uns wohl auf ne falsche Fährte hier führen Bei mir waren die letzten Wochen zu vergessen. Mitte August Stirnhöhlenentzündung, ne Antibiotikawoche ohne Training, die nächste Woche auch noch recht angeschlagen, nur 2x Radlfahren, letzte Woche Eurobike, nur Sa+So Radl gefahren. Am Montag das erstemal seit 3 Wochen wieder laufen gewesen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Fuxl Geschrieben 7. September 2011 Autor Teilen Geschrieben 7. September 2011 Voll im training ist wohl übertrieben aber man muss motivierte ziele haben. Antibiotikawoche hat ich letzte woche, da wo sie mir den Kieferknochen weggemeißelt haben......sowas verbuche ich unter regeneration! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
mankra Geschrieben 7. September 2011 Teilen Geschrieben 7. September 2011 War bei mir zuviel der Regeneration.......Hat mich schon etwas zurückgeworfen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Fuxl Geschrieben 14. September 2011 Autor Teilen Geschrieben 14. September 2011 im facebook gibts es ja schon,a ber eigentlich gehört es zwecks motivation auch hier her. Soll ich mir die Panier zulegen? ode rnicht? wär schon leiwand für den DirtRun! http://nyx.at/bikeboard/Board/attachment.php?attachmentid=128280&stc=1&d=1315980403 Wobei es fast ein bisserl teuer ist dafür das man es nur 15m lang sieht und es danach in sattem braun erstrahlt http://nyx.at/bikeboard/Board/attachment.php?attachmentid=128279&stc=1&d=1315980403 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
druski Geschrieben 14. September 2011 Teilen Geschrieben 14. September 2011 Ich gestern eingezahlt und freu mich tierisch drauf!!! Genau mein Ding... Mein Outfit wird der Burner!!! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
NoControl Geschrieben 14. September 2011 Teilen Geschrieben 14. September 2011 im facebook gibts es ja schon,a ber eigentlich gehört es zwecks motivation auch hier her. Soll ich mir die Panier zulegen? ode rnicht? wär schon leiwand für den DirtRun! http://nyx.at/bikeboard/Board/attachment.php?attachmentid=128280&stc=1&d=1315980403 Wobei es fast ein bisserl teuer ist dafür das man es nur 15m lang sieht und es danach in sattem braun erstrahlt http://nyx.at/bikeboard/Board/attachment.php?attachmentid=128279&stc=1&d=1315980403 bist du deppert is des mörder .... unbedingt kaufen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
NoControl Geschrieben 14. September 2011 Teilen Geschrieben 14. September 2011 Mein Outfit wird der Burner!!! sternspritzer im arsch?? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
druski Geschrieben 14. September 2011 Teilen Geschrieben 14. September 2011 sternspritzer im arsch?? Lass Dich überraschen! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Fuxl Geschrieben 14. September 2011 Autor Teilen Geschrieben 14. September 2011 ich bin nur grad am überlegen ob ich am Sonntag in der WAchau auch gleich mit dem Outfit starte!?! dann würd sichs mehr auszahlen. Sternspritzer im Popo klingen auch lustig.........wird man Mr. NoControl so antreffen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
NoControl Geschrieben 14. September 2011 Teilen Geschrieben 14. September 2011 Sternspritzer im Popo klingen auch lustig.........wird man Mr. NoControl so antreffen? bin radfahrer ... kein läufer Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
mankra Geschrieben 14. September 2011 Teilen Geschrieben 14. September 2011 Soll ich mir die Panier zulegen? ode rnicht? wär schon leiwand für den DirtRun! Auf Fotos vom Start wirst Dich damit leicht anfinden können Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Fuxl Geschrieben 14. September 2011 Autor Teilen Geschrieben 14. September 2011 bin radfahrer ... kein läufer ok, bei nem radfahrer stell ich mir das teil im popo extra schmerzhaft vor! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
NoControl Geschrieben 14. September 2011 Teilen Geschrieben 14. September 2011 ok, bei nem radfahrer stell ich mir das teil im popo extra schmerzhaft vor! :-) na ich denke tatsächlich drüber nach zu starten ... aber ohne sterndlspritzer allerdings 65 euronen is a ned schlecht Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Fuxl Geschrieben 18. September 2011 Autor Teilen Geschrieben 18. September 2011 heute ehts zum Wachaumarthon....habe mein absolutes maximalgewicht allerzeiten erreicht. sollte also ausreichend energie zum verbrennen gebunkert haben Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
mankra Geschrieben 18. September 2011 Teilen Geschrieben 18. September 2011 Und wie gings? Neue Bestzeit? Dein AllTimeHigh wird wahrsheinlich tiefer sein, als ich jemals noch runterkommen könnte. Ich muß jetzt echt dazuschauen, ins Laufen reinzukommen. In den letzten 4 Wochen wurde ich schon wieder nachlässig. Glaub bin gerade 2-3x laufen gewessen und zum Radlfahren komm ich auch grad 5-6h in der Woche. Hab schon wieder öfters vorne ne 8 auf dre Waage stehen....... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Fuxl Geschrieben 19. September 2011 Autor Teilen Geschrieben 19. September 2011 schlechter als erhofft ich wollt ja unter 1:50 aber auch wenn man die 35sekunden abzählt die ich für einen unplanmässige pinkelpause benötigte, so komm ich da auch nicht hin. 1:51:09 is nicht schlecht, aber irgendwie den aufwand nicht wert. is schon ne ziemliche quälerei! und das ewige trainieren davor war auch zach! laufen is einfach nicht mein sport. wenn der dirtrun vorbei ist, wird endgültig damit aufgehört. vorm dirtrun muss ich auf jeden fall einige kräftigungsübungen machen....auch oberkörper und arme, da is momentan gar nix da. grauenvoll! Ein Hühnchen is ein Monster gegen mich. Man merkt das ich kein einziges mal DH fahren war heuer. das hat schon auch was gebracht. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
mankra Geschrieben 19. September 2011 Teilen Geschrieben 19. September 2011 1:51:09 is nicht schlecht, aber irgendwie den aufwand nicht wert. is schon ne ziemliche quälerei! . 7% Steigerung in einem Jahr ist aber nicht wenig. Sowenig dürftest ja wirklich nicht trainiert haben. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Fuxl Geschrieben 19. September 2011 Autor Teilen Geschrieben 19. September 2011 7% steigerung ist nichts dafür das ich um wohl unendlich% mehr trainiert hab weil von 0 stunden auf 10 stunden is es einfach schon sehr sehr viel! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
mankra Geschrieben 19. September 2011 Teilen Geschrieben 19. September 2011 Wenns wirklich nur 10h heuer gelaufen bist, bin ich echt neidisch. Ich hab ca. 140h Radln und 40h laufen in den Beinen heuer und glaub nicht, daß ich selbst bei nem Wettkampf ne 1:50 laufen könnte. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Fuxl Geschrieben 20. September 2011 Autor Teilen Geschrieben 20. September 2011 werden schon mehr als 10h gewesen sein. läppert sich ja gleich mal zusammen. jetzt taug i mi aufn DirtRun Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
NoControl Geschrieben 20. September 2011 Teilen Geschrieben 20. September 2011 werden schon mehr als 10h gewesen sein. läppert sich ja gleich mal zusammen. jetzt taug i mi aufn DirtRun s´wetter passt ja schon Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
mankra Geschrieben 20. September 2011 Teilen Geschrieben 20. September 2011 Das dachte ich mir gestern auch schon, aber ehrlicherweise konnte ich mich nicht überwinden, Laufen zu gehen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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