seltsam... kommte nicht auf meinen Trainingspuls

[wuwo]

Original geschrieben von peter b

wahrscheinlich hab ichs eh irnkwo überlesen, aber interessant wär auch mal dein maxpuls.

dann kann man das etwas abschätzen.

 

 

jo, es wirkt rech hoch.

aber zb hat der wuwo dort sicher einen krass fetten fettstoffwechsel, wohingegen der garberwilli vermutlich schon über seinem maximalpuls wär..

 

 

der wuwo hat gar keinen fettstoffwechsel. der is nur blaaad. sunst nix.

[deathhero]

sein max puls is ~ 190 - 195 also nix 230....

 

@ niiki

schön und gut...trotzdem sehr hohe pulsbereiche :f:

[revilO]

erst dann kommt grundlagenausdauer von 168 bis 177...

 

mit den zu erreichenden punkten kann ich laut tröstl bis zu 40% drübergehen. d.h. wenn ich 2 stund GA fahr, darf ich 2 stund plus 40% draufsetzen ohne das mir irgendwas passiert...

 

 

also wenn ich das richtig verstehe (was nicht anzunehmen ist) dann darfst du auf die 177 Puls noch mal 40% draufsetzen und das sind dann 248 Puls und entweder der ausgemachteste Schwachsinn der mir seit langem untergekommen ist, oder du hast einen Maximalpuls im Bereich von 300 (der höchste mir bekannte ist allerdings 240)

[NoGravity]

Original geschrieben von revilO

erst dann kommt grundlagenausdauer von 168 bis 177...

 

mit den zu erreichenden punkten kann ich laut tröstl bis zu 40% drübergehen. d.h. wenn ich 2 stund GA fahr, darf ich 2 stund plus 40% draufsetzen ohne das mir irgendwas passiert...

 

 

also wenn ich das richtig verstehe (was nicht anzunehmen ist) dann darfst du auf die 177 Puls noch mal 40% draufsetzen und das sind dann 248 Puls und entweder der ausgemachteste Schwachsinn der mir seit langem untergekommen ist, oder du hast einen Maximalpuls im Bereich von 300 (der höchste mir bekannte ist allerdings 240)

 

ja du hast da was falsch verstanden: es geht bei den % nicht um den puls sondern eher um die dauer des trainings...

[Michi]

Original geschrieben von revilO

(der höchste mir bekannte ist allerdings 240)

 

...und der bist du selbst, oder?

 

[revilO]

bei 159 Reg waren die Werte ja nicht ganz auszuschließen

 

@Michi

 

im Moment komm ich knapp an diese Werte hin, beim Treppensteigen (16 Stufen)

[ruffl]

Original geschrieben von deathhero

sein max puls is ~ 190 - 195 also nix 230....

 

Das kanns ja ned sein dann is GA1-2 bei 80-90% HFmax. Schon a bissl hoch wenn Fettstoffwechsel bei 80% beginnt.

[NoGravity]

meine IANS: 186, MAX HF: 198

[Faily]

Und was für eine Hf hast bei 2 mmol Laktat?

[deathhero]

Original geschrieben von Faily

Und was für eine Hf hast bei 2 mmol Laktat?

misst der tröstl bei seinen tests überhaupt laktat ?

[Mr.T]

Original geschrieben von deathhero

misst der tröstl bei seinen tests überhaupt laktat ?

 

afaik nope ... ist ein conconi-test

[Faily]

Kein Laktat? Daves Trainingsbereiche richten sich wohl nach dem Wasserstand der Donau!?!

[JoHo]

Original geschrieben von Faily

Kein Laktat? Daves Trainingsbereiche richten sich wohl nach dem Wasserstand der Donau!?!

[irie movemant]

Original geschrieben von Dave

meine IANS: 186, MAX HF: 198

 

wenn schon kommentieren dann nicht birnen mit äpfel vergleichen

 

die bereiche A, B, etc sind trainingsbereiche die fritz und sportmed entwickelt haben und in kooperation mit polar wurde dafür eine eigene uhr entwickelt. gedacht für den fitness- und breitensport.

 

 

und ians 186 und max 198: ganz klar: wenig grundlage in den beinen, dann a) jung und b) noch nicht lang am rad und wenn dann einfach irgendwie gefahren.

 

ich kenn genug leut die mit 185 relativ locker laufen, nur können die auch nimma viel geschwindigkeit steigern denn dann bald am max puls.

 

ps: an alle die versuchen ein schema in tröstl plänen zu erkennen, viel spass

 

pps: für die einen ist er ein super trainer für andere wiederum nicht. ganz legitim und gut so. hauptsache man findet den richigen.

[NoGravity]

also, war leitzten montag beim fritz und hab an test gmacht... ist wieder alles paletti, ergebnisse sind auch gut... warscheinlich hat mich mein schnupfen etwas hinghaut...

 

lg. dave

[deathhero]

Original geschrieben von NoGravity

also, war leitzten montag beim fritz und hab an test gmacht... ist wieder alles paletti, ergebnisse sind auch gut... warscheinlich hat mich mein schnupfen etwas hinghaut...

 

lg. dave

 

und fährst du noch immer solche hohen werte ? :f:

[NoGravity]

die werte sind etwas niedriger geworden.

 

148-156 fettstoffwechsel

156-167 grundlage

 

lg dave

[deathhero]

na es wird ja schön langsam was....noch 3 tests und du hast normale werte

 

sg

[Faily]

Also verstoffwechselst Du nur zwischen 148 und 156 Hf Fett oder wie?

Dein sogenannter Grundlagenbereich nennt sich normalerweise Entwicklungsbereich! Aber naja, irgendwie sollten sich die Herren Sportwissenschaftler und Leistungsdiagnostiker einmal auf eine Art DIN - Norm für ihre Zunft einigen! Und ihren "Patienten" erklären, was und wie im jeweiligen Bereich trainiert wird! Dann gibt es sicher kein Übertraining mehr.......

[deathhero]

Original geschrieben von Faily

Also verstoffwechselst Du nur zwischen 148 und 156 Hf Fett oder wie?

Dein sogenannter Grundlagenbereich nennt sich normalerweise Entwicklungsbereich! Aber naja, irgendwie sollten sich die Herren Sportwissenschaftler und Leistungsdiagnostiker einmal auf eine Art DIN - Norm für ihre Zunft einigen! Und ihren "Patienten" erklären, was und wie im jeweiligen Bereich trainiert wird! Dann gibt es sicher kein Übertraining mehr.......

 

PS: würde ich ca. nach deinen Werten trainieren.....wäre ich spätestens nach einigen Wochen sicher im Übertraining.... :f:

 

also mal sehn....wie du dich in 1-2 monaten fühlen wirst..... bin gespannt

 

sg

[Faily]

In 1 - 2 Monaten gibt es die große Frühjahrsmüdigkeit!

[deathhero]

Original geschrieben von Faily

In 1 - 2 Monaten gibt es die große Frühjahrsmüdigkeit!