GO EXECUTE Geschrieben 31. Dezember 2005 Geschrieben 31. Dezember 2005 hi! es gibt kein geheimnis - man braucht nur einen polar, ein excel (ich verwend halt openoffice), eine kalorientabelle und ein ziemlich gutes zeitmanagement lg birki PS: ebenfalls ein gutes neues jahr! Also auf die gsunde Art. Sport - Fettstoffwechsel - Kaloriendefizit - Disziplin......Kilo purzeln. Hast zufällig diese KALORIENTABELLE verwendet oder kannst uns eine bessere empfehlen ? lg, GO EXECUTE Zitieren
Birki Geschrieben 31. Dezember 2005 Autor Geschrieben 31. Dezember 2005 Hast zufällig diese KALORIENTABELLE verwendet oder kannst uns eine bessere empfehlen ? hallo! so genau brauchts garned zu sein - ich hab meistens im google abgecheckt, was wieviel wert ist, oder geschätzt, und mit der zeit entwickelst einen erstaunlich guten blick, wennst ein paar grundnahrungsmittel im kopf hast ... wegen fettstoffwechsel und fettgehalt und glyx und so glaub ich, dass das sekundär ist. ich hab auch immer am abend was gegessen - wenn ich einen hunger gehabt hab. lg birki Zitieren
Isa Geschrieben 31. Dezember 2005 Geschrieben 31. Dezember 2005 Mir hat der birki kugeliger besser gefallen - aber trotzdem find ichs toll das du soviel abgenommen hast. Aber jetzn bis in da emand nimmer so schnell - dafür am Berg Zitieren
Lena Geschrieben 31. Dezember 2005 Geschrieben 31. Dezember 2005 hallo! so genau brauchts garned zu sein - ich hab meistens im google abgecheckt, was wieviel wert ist, oder geschätzt, und mit der zeit entwickelst einen erstaunlich guten blick, wennst ein paar grundnahrungsmittel im kopf hast ... wegen fettstoffwechsel und fettgehalt und glyx und so glaub ich, dass das sekundär ist. ich hab auch immer am abend was gegessen - wenn ich einen hunger gehabt hab. lg birki Mhm kann ich nur bestätigen, ich hab von meiner Ich-ess-nur-gesund-und-das-fast-gar-nciht-Phase ( ) noch immer eine Menge an Kalorien, Fettgehalt,...Werten im Kopf - teilweise rechne ich das automatisch aus, wenn ich was ess,... :f: Zitieren
Lena Geschrieben 31. Dezember 2005 Geschrieben 31. Dezember 2005 Rechne mir bitte eine Frappucchino (Schoko) vor....auf den hätte ich nämlich Gusto! (Allerdings gehört meine Ernähung dzt. in den Vorsätze Thread :s: ) Wir müssen eh mal wieder den Starbuck's heimsuchen - hab ja vom lieben Christkind Gutscheine bekommen :love: Ich denk mal der Kleinste (mit Schlag) wird so um die 400 kcal haben, ohne Schlag um die 100 - 120 (je nach Menge ) weniger... Zitieren
Kingtom Geschrieben 31. Dezember 2005 Geschrieben 31. Dezember 2005 bravo birki jetzt muss ich hier mal nägel mit köpfen machen: an der kw-trophy hast du meiner freundin mächtig eindruck gemacht. so von wegen gar nicht sportlich aussehen aber trotzdem fahren wie ein tier. sie mag sich also noch an dich erinnern. was kann ich ihr sagen? wieviel kilo hast du denn jetzt verloren? Zitieren
Birki Geschrieben 31. Dezember 2005 Autor Geschrieben 31. Dezember 2005 :wieviel kilo hast du denn jetzt verloren? 15 ... eh genug lg birki Zitieren
nestor Geschrieben 1. Januar 2006 Geschrieben 1. Januar 2006 für Birki. Echt!!! Mich würd dein Zeitmanagement interessieren, gerne auch per pm, aber vielleicht interessierts andere auch. Job, Kinder, Training etc. ist ja net so einfach unter einen Hut zu bringen. tom Zitieren
Zacki Geschrieben 5. Januar 2006 Geschrieben 5. Januar 2006 Heast Birki,15 Kilo verloren??? Wie geht das? Wenn i di jetzt am Buck trag, schaust aus wie der Kümmel am Schweinsbraten..... Zitieren
gweep Geschrieben 5. Januar 2006 Geschrieben 5. Januar 2006 na so ein mist, abgenommen. also wenn ich du wäre würd ich mich echt urrr ärgern, ich freu mich über jedem kilo den ich mehr habe Zitieren
NoGhost Geschrieben 7. Januar 2006 Geschrieben 7. Januar 2006 Und wie weit willst du gehen? XXXS? Zitieren
GO EXECUTE Geschrieben 10. Januar 2006 Geschrieben 10. Januar 2006 ..ich freu mich über jeden Kilo den ich mehr habe Und wie weit willst du gehen? .......ssssssssssssssssssssssssssssss........BUMMMMMMMMMMMMMMMM. Zitieren
Birki Geschrieben 10. Januar 2006 Autor Geschrieben 10. Januar 2006 Und wie weit willst du gehen? XXXS? da könnt ich dann die sachen von den kindern auftragen ... interessanter link: http://images-eu.amazon.com/images/P/3257005725.03.LZZZZZZZ.gif lg birki Zitieren
stefanolo Geschrieben 10. Januar 2006 Geschrieben 10. Januar 2006 alter verwalter, wie hast du 15 kg geschafft? ich trage nach weihnachten ein überschüssiges bike (mountain bike, altes, nix leichtbau ) unnutz mit mir herum, das ich wieder loswerden möchte... Zitieren
Birki Geschrieben 10. Januar 2006 Autor Geschrieben 10. Januar 2006 alter verwalter, wie hast du 15 kg geschafft? ich trage nach weihnachten ein überschüssiges bike (mountain bike, altes, nix leichtbau ) unnutz mit mir herum, das ich wieder loswerden möchte... habs eh schon gsagt: mehr draufhalten, weniger fressen (saufen) ... lg birki Zitieren
Weight Weenie Geschrieben 10. Januar 2006 Geschrieben 10. Januar 2006 @Birki: Wie merkst du das mit dem Gewicht eigentlich beim Radfahren? Besser?? Zitieren
NoGhost Geschrieben 10. Januar 2006 Geschrieben 10. Januar 2006 Bergab ist der Birki jetzt wohl keine solche Macht mehr . Zitieren
Birki Geschrieben 11. Januar 2006 Autor Geschrieben 11. Januar 2006 @Birki: Wie merkst du das mit dem Gewicht eigentlich beim Radfahren? Besser?? irrsinnig. ist aber auch kein wunder, oder - und bergab war ich nie eine macht lg birki Zitieren
GO EXECUTE Geschrieben 11. Januar 2006 Geschrieben 11. Januar 2006 Ich würd noch gern vom Birki erfahren in welchem Zeitraum hast die 15 kg vernichtet ? lg, GO EXECUTE Zitieren
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