Krafttraining

[Inflikted]

bitte wie dazahst du des im frontgriff? ich geh bei 65kg schon ein und man kann auch nimmer so genau schauen ob man richtig steht....

 

Ich nehm den GH-Griff.

Is total angenehm wenn man genug Fleisch auf der Schulter hat. Freitag sind erstmal 87,5 oder 90 an der Tagesordnung (je nach befinden).

Die 100 sind nur noch eine Frage der Zeit *hihi*

 

@Wicht - gestern war wieder der Opi im Studio und natürlich heftig am braten :love:

Cool find ich vor allem, dass er immer überall sein Handtuch ablegt (wie ein Deutscher) und dann irgendwo rumspaziert und Leute verbal zumüllt.

[JIMMY]

@Wicht - gestern war wieder der Opi im Studio und natürlich heftig am braten :love:

Cool find ich vor allem, dass er immer überall sein Handtuch ablegt (wie ein Deutscher) und dann irgendwo rumspaziert und Leute verbal zumüllt.

....ich find den nett - naja is ja auch fast so alt wie ich :D:D:cool:

[beb73]

hab ich schon erwähnt, dass ich seid kurzem auch ins fitty geh?eigentlich nur, damit ich hier ein bisserl mittratschen kann

in meinem kleinen aber feinen FC treiben sich zwar eher keine großartigen mongos herum, außer vielleicht der, der immer mit den badeschlapfen trainiert, dafür leider auch keine heißen haserln. dafür ists an manchen tagen ein bisserl wie im seniorenheim (auch ohne jimmy...)

[V_t_S]

...dafür leider auch keine heißen haserln...

 

nach dem sucht man(n) sich doch das FC aus

[shroeder]

dafür leider auch keine heißen haserln.

 

eh super, dann lenkt nix ab, ich hab irgendwann mit karate aufghört weil ich nimmer zum training sondern sofort in die sauna zu den nackten hasn gangan bin...

[beb73]

jaaaa, genau!

Nichts, rein garnichts, lenkt meine konzentration von kaltem, schwerem eisen ab.

training, training, nichts als training - so hab ichs in diesem thread ja auch gelernt!

[JIMMY]

Mach grad a kleines cool Down am Spinner,,

Nach 10 Sätzen beinpresse-waagrecht,6 Sätze beinstrecker , 6 Sätze Beinbeuger, 3 Sätze Beinpresse 45

 

Jupi i rinn weg :-)

 

Ps der mongo is auch da

[Weight Weenie]

nach dem sucht man(n) sich doch das FC aus

Ich bin froh dass bei mir keine Haserln trainieren

 

Je weniger Haserln desto weniger Spakos die nur tratschen und die Geräte dabei blockieren

[harakiri]

Ich bin froh dass bei mir keine Haserln trainieren

 

Je weniger Haserln desto weniger Spakos die nur tratschen und die Geräte dabei blockieren

 

Eine Langhantel kann man schwer blockieren ohne sie in der Hand zu halten

 

"trainieren" hab ich die Haserln sowieso noch nie gesehen... die schauen alle immer nur entspannt aus. Oder trainieren die das gut aussehen?

[herb_j]

Gestern Abend

 

KH Schrägbank

warm up 16kg, 22kg x12

4x 11 32kg

LH Flachbank

1x 9 75kg

3x 9 65kg

Flys Flachbank Seilzug

4x 12 25kg

Flys stehend von unten

3x 12 20kg

 

Bizeps curls KH stehend

warm up 12kg 14kg 16kg

3x 18kg x 12

1x 14kg x 12

Scotbank Hammercurls Seilzug

4x 12 25kg

Arm Extensions Maschine

3x 10 32,5kg

1x 10 27,5kg

 

Wenn es sich am Woe ausgeht dann hol ich noch Beine nach, wobei am SA check ich eh mal an neuen Trail aus...da heisst eh wieder Bike rumschleppen.

[Steve-O]

Wenn es sich am Woe ausgeht dann hol ich noch Beine nach, wobei am SA check ich eh mal an neuen Trail aus...da heisst eh wieder Bike rumschleppen.

 

Am SA spiel ich wieder mal bei einem Fußballturnier mit! Ich hoff nur dass mir die Beine nicht abhauen :f:

 

Heute wieder Rücken am NM, ich freu mich schon !

 

Am Abend und am SO Integrall und Differentialrechnungen mit der kleinen Schwägerin

 

Tja das WE ist wieder verbucht!!!

 

Naja ich hoffe zwischen durch habe ich Zeit zum Laufen bzw. Biken

[Wicht]

Mach grad a kleines cool Down am Spinner,,

Nach 10 Sätzen beinpresse-waagrecht,6 Sätze beinstrecker , 6 Sätze Beinbeuger, 3 Sätze Beinpresse 45

 

Jupi i rinn weg :-)

 

Ps der mongo is auch da

 

Fuck den hab ich verpasst. War nimmer da, als ich hingekommen bin.

 

Gestern erst Outdoorlaufen wie deppert, dann noch 1:15 am Spinner wie deppert und dann am Heimweg auf der Hadikgasse von einem Volltrottel, der sein Auto nicht unter Kontrolle hatte fast über den Haufen gemäht worden. Na das war ein Trainingstagerl fürs Pumperl.

 

Ab 13:30 Training mit der Annabelle in der Fitfabrik.

 

Mongos bitte kommen!!!!!!!!

[Wicht]

@Wicht - gestern war wieder der Opi im Studio und natürlich heftig am braten :love:

Cool find ich vor allem, dass er immer überall sein Handtuch ablegt (wie ein Deutscher) und dann irgendwo rumspaziert und Leute verbal zumüllt.

 

Waaaaaaahhhhhhhhhhhhhh der redet mich Gott sei Dank nimmer an. Hab ihm gleich am Anfang gesagt, dass er einfach nur seine Fresse halten soll. Bin zum Trainieren da und ned auf Websingles. Ich pack das ewige Gequatsche nicht und seit dem traut er sich nimmer mich anzureden. Hihi. Ich weiss total unfreundlich, aber das muss auch mal sein. Hat mir die Annabelle beigebracht. :love:

[Steve-O]

... auf Websingles. :

 

 

Hmm keine Wicht auf Websingles gefunden bist dort anonym???

[shroeder]

Hmm keine Wicht auf Websingles gefunden bist dort anonym???

 

brats hier an, dann ham wir auch was davon

[herb_j]

die FC situation bei uns erinnert mich fast an fightclub, im fc grüßen wir uns freundlich, ausserhalb nickt man sich wenn überhaupt nur wissend an, oder ignoriert sich gar...nämlich!

[Wicht]

brats hier an, dann ham wir auch was davon

 

Das würde dir gefallen!

 

@Steve-O

Ich bin nirgends ausser hier registriert.

 

So anonym bin ich gar nicht. Ich hab den ganzen Tag mit fremden Leuten zu tun, denen ich helfen muss bzw. Lösungen für ihre meist gesundheitlichen Probleme finde.

Deshalb bin ich privat sowas von ungut/asozial und lass mich beim Training (MTB, RR, FC .. ) nicht anreden - muss ja Stress abbauen.

Ich würd ja auch grüssen, aber niemand schaut mich an. Daweil bin ich gar nicht so extrem schirch. Find ich halt.

[JIMMY]

brats hier an, dann ham wir auch was davon

....voll - BITTE - feig

[herb_j]

... Daweil bin ich gar nicht so extrem schirch. Find ich halt.

 

lass uns das für dich entscheiden

[Wicht]

....voll - BITTE - feig

 

PATSCH *klatsch*

[herb_j]

PATSCH *klatsch*

 

i tät aufhören, des gfallt erm nämlich

[Wicht]

[herb_j]

 

schöne haltestelle!

[Steve-O]

 

 

I steh auf bewegliche Frauen! :love: Was hast sonst nu so drauf ?

 

So schiarch bist ned, aber man sieht schon leicht an Ansatz bei den Harren ! Nachfärben! Und de Hände könntest wieder mal rasieren :devil:

[Wicht]

Geschlechtsumwandlung. Rasieren kann ich mich, aber nicht jetzt im Winter.

 

Bist du eh nicht zu alt für mich?