Krafttraining

[shroeder]

0520 Tagwache

0600 fc

0645 nach 45 min runter vom crosstrainer

0745 fertig mit schulter, Bizeps, Bauch (fuck tut der heute weg)

0800 taschen bzw rucksacktausch

0900 hackeln

 

is ja krank

[JIMMY]

is ja krank

 

was is daran krank ? krank sind die leut die sich gleich am morgen shicendreck in den körper rein haun

 

oder auf rolltreppen rechts stehen

[feristelli]

 

oder auf rolltreppen rechts stehen

 

das hab ich auch nie verstanden ...

[JIMMY]

das hab ich auch nie verstanden ...

...voll die oarge zeitverschwendung- ok der ane ißt,die andre liest

 

na mir wär das echt zu blöd,dazustehen und dem anderen am arsch zu starren :f:

[herb_j]

...voll die oarge zeitverschwendung- ok der ane ißt,die andre liest

 

na mir wär das echt zu blöd,dazustehen und dem anderen am arsch zu starren :f:

 

bin auch ein rolltreppenverweigerer, oder no besser, die bandln am fluha!

[Wicht]

Nur nicht bewegen ... Ich liebe es den Leuten zuzuschauen, wenn beim Bergauffahren die Rolltreppe plötzlich ausfällt und alle Treppen steigen müssen. Ihihi.

 

Bin super fit und munter und es hat wirklich Spass gemacht. Brauch mich da auch zu gar nichts überwinden, weils da nix zu überwinden gibt.

Ausserdem find ich super, wennst das ganze Studio für dich alleine hast. Um 6:30 sind noch 3 Männer und eine Frau eingetrudelt. Insgesamt waren wir

6 Leute. Gestern wenig gegessen, heute noch nichts und Hungergefühl hab ich auch keines. Soviel zu Trockenfrüchten, Bananen und Hungerast.

 

Crosstrainer war auf Stufe 12 von 16 Stufen und wer mich schwitzen gesehen hat - ja es war anstrengend, aber nur weil ich meine Bauchmuskel noch spüre.

 

Ich hab nie gesagt, dass ich nicht krank bin.

[JIMMY]

bin auch ein rolltreppenverweigerer, oder no besser, die bandln am fluha!

..die waagrechten bandln sind super,auf denen lauf ich immer ( na ned die im FC - die am airport )da glaub ich dann ich bin schnell

[herb_j]

..die waagrechten bandln sind super,auf denen lauf ich immer ( na ned die im FC - die am airport )da glaub ich dann ich bin schnell

 

 

hmhm, und dann wennst so im rennen bist und das bandl aus is knallts dich halb auf die fresse...hab ich auch mal gmacht weil ich in münchen zum flieger musste, die trottln parken am finger neben dem anschlußflieger, jageln dich aber auf die andere seite vom airport und dann musst wieder retour...hon müsste man sein...

 

aber jetzt was nettes ontopic

 

 

 

und woss orges

 

 

[video=youtube;n-fghjEe5Tk]

[Wicht]

http://www.youtube.com/watch?v=e8U8vZ2Ylu0&feature=related

 

geile Perspektive

[shroeder]

was is daran krank ? krank sind die leut die sich gleich am morgen shicendreck in den körper rein haun

 

oder auf rolltreppen rechts stehen

 

zwischen um 0600 im fc auftauchen und lieber bis 8 schlafen und sich mit dreck vollstopfen gibts no a paar grauzonen du glatznschlumpfi :s:

[JIMMY]

..is des erste video gg zwei ungleich grosse tuttalan ?

[JIMMY]

http://www.youtube.com/watch?v=e8U8vZ2Ylu0&feature=related

 

geile Perspektive

 

...was die immer zamm stöhnt - könnt ja an porno syncronisieren :l:

[Wicht]

zwischen um 0600 im fc auftauchen und lieber bis 8 schlafen und sich mit dreck vollstopfen gibts no a paar grauzonen du glatznschlumpfi :s:

 

Echt? Welche? Ich mag Dreck, aber ich fahr oder lauf lieber durch, als mich damit vollzustopfen.

Manchmal sitz ich schon um 5 Uhr am Rad. 1 x bin ich letztes Jahr 27 km und 680 hm vom 22. Bezirk in den 14. Bezirk nach Hause gelaufen nach einer 5 stündigen frustrierenden Besprechung. Manchmal grüss ich entgegenkommende Radfahrer mit "Scheissn" oder zeig ihnen den Mittelfinger. Ich mag das - es entspannt mich. Genauso entspannt mich extrem viel Sport zu machen, damit ich am Abend nicht mit zappelnden Füssen vorm Fernseher sitzen muss. Aber es gibt sicher viel viel extremere Leute.

[harakiri]

Also ich bin bekennender Lift- und Rolltreppenfahrer

 

Is des ned genial wenn ma in da Arbeit angsudert wird 'I hätt ma docht du bist a Sportler' ... 'Ja, aber a echter. ka Stiegensteiger' ... oder einen ähnlichen blöden Kommentar.

 

Bin sozusagen ziemlich binär veranlagt... entweder gscheid trainieren oder komplett faul sein.

[Steve-O]

Also ich bin bekennender Lift- und Rolltreppenfahrer

 

Is des ned genial wenn ma in da Arbeit angsudert wird 'I hätt ma docht du bist a Sportler' ... 'Ja, aber a echter. ka Stiegensteiger' ... oder einen ähnlichen blöden Kommentar.

 

Bin sozusagen ziemlich binär veranlagt... entweder gscheid trainieren oder komplett faul sein.

 

Und i bin der Trottel der über die sudert, weilst sonst immer viel sportelst und doan zfaul bist um die Stiege zu benützen (nich böse gemeint )

 

Und ausserdem hauts mir in der Arbeit auch an Vogel ausi, weil do renn i immer extra schnell die Stiege in den 2 Stock, dass wenn mi a Arbeitskollege sieht immer den Schädel beidelt

 

Jo so hat jeder seine Eigenheiten

[shroeder]

Also ich bin bekennender Lift- und Rolltreppenfahrer

 

Is des ned genial wenn ma in da Arbeit angsudert wird 'I hätt ma docht du bist a Sportler' ... 'Ja, aber a echter. ka Stiegensteiger' ... oder einen ähnlichen blöden Kommentar.

 

Bin sozusagen ziemlich binär veranlagt... entweder gscheid trainieren oder komplett faul sein.

 

du bist aber ned der tria der am u2-ausstieg herminengasse mitm aufzug rauffahrt zum donaukanal um dort zu laufen?

[JIMMY]

.... entweder gscheid trainieren oder komplett faul sein.

eh zaus fahr ich auch vom E in den 1. wo mich kaner siggt,

aber öffentlich !?!?!?!?

naa-da muss ma schon den sporlichen raushängen lassen

 

ausserdem hasse ich dicke ärsche vor mir am morgen.....

[harakiri]

du bist aber ned der tria der am u2-ausstieg herminengasse mitm aufzug rauffahrt zum donaukanal um dort zu laufen?

 

... na.

 

eher der der in da welser bahnhofcity mitm aufzug von der tiefgarage indn 2ten stock fahrt und dann 2std gwichtl schupft und wieder mim aufzug runterfährt.

[Wicht]

ausserdem hasse ich dicke ärsche vor mir am morgen.....

 

wenigstens sind die verhüllt - was glaubst, wenns wärmer wird und die leute weniger anziehen .... ähhh

 

gut da sitzen wir sicher am rad.

[ricatos]

lift bin i scho ewig nimma gfahrn. sogar bei mein letzten spitalsaufenthalt in der rudolfstiftung habe ich alle wege (röntgen, ct, ambulanz, buffet ) über die treppen erledigt. und die rudolfstiftung hat viele stockwerke .... gut, i hab ja den ganzen tag zeit gehabt

 

Manchmal grüss ich entgegenkommende Radfahrer mit "Scheissn" oder zeig ihnen den Mittelfinger

 

böses mädchen :devil:

[Wicht]

Hab ich vom Birki gelernt. Aber frag ihn nicht, der behauptet immer das Gegenteil.

 

Brav ist fad.

 

Aja was macht man ausser abwarten gegen Bauchmuskelkater? Fuck tut das weh.

Ich habs heute nämlich wieder den Bauch bearbeitet, weil ich dachte, dass vielleicht wurscht ist, wenns eh so weh tut.

Nur jetzt ists wirklich arm. Muss sogar zur Kaffeemaschine gerollt werden von meinem Kollegen. Strecken geht nicht - die wäre sogar in Reichweite.

[herb_j]

Hab ich vom Birki gelernt. Aber frag ihn nicht, der behauptet immer das Gegenteil.

 

Brav ist fad.

 

Aja was macht man ausser abwarten gegen Bauchmuskelkater? Fuck tut das weh.

Ich habs heute nämlich wieder den Bauch bearbeitet, weil ich dachte, dass vielleicht wurscht ist, wenns eh so weh tut.

Nur jetzt ists wirklich arm. Muss sogar zur Kaffeemaschine gerollt werden von meinem Kollegen. Strecken geht nicht - die wäre sogar in Reichweite.

 

 

magnesium sollt glaub i helfen, nur obs hinterher auch wirkt weiß i ned

[harakiri]

Vl. hilft essen... soll ja eine dehnende Wirkung haben

[CanyonMan]

So wieder einmal Beine nach langer Zeit, ab jetzt aber mehr auf Ausdauer keine Kraft mehr

 

Beinpresse

270*20 230*20 190*20 150*30 danke für die Schmerzen

Beinheben

60*20 50*20 40*20 40*20 danke

 

Und a bisserl Waden und Bauch dazu

[Wicht]

Machst du deine Sätze immer mit viel und dann mit weniger Gewicht?

 

Ich tu eigentlich immer steigern, also Scheiben dazu stecken.