Hilfe, mir schlafen die Füße beim Biken ein!

hallo zusammen.

 

ich beobachte seit 3-4 jahren das mir beim biken immer wieder die füße "einschlafen" ! jetzt könnte man sagen super, dann können sie sich ausrasten. dem ist aber nicht so :k:.

 

kennt das von euch jemand? hatte das jemand und hat es erfolgreich in den griff bekommen.

 

ich weiß nicht mehr weiter. hab seit den letzten 3 jahren mittlerweile den 5ten schuh. also gehe ich davon aus das es nicht der schuh ist. anfangs dachte ich immer der schuh ist zu schmal. jetzt hab ich einen recht breiten schuh. ich mach ihn auch immer ganz locker zu?

auch mit den socken hab ich schon herumexperimentiert. dicke, dünne, nahtlose,.... kein erfolg.

 

steh ich falsch drauf, hab ich die klicks falsch montiert, brauche ich spezielle einlagen...??????????

 

ich wär euch sehr sehr dankbar für eure tipps.

Vielleicht ist die Sohle zu weich?

Das kann auch von Verspannungen kommen. Schau mal bei einem Physiotherapeuten vorbei

i glaub die fünften schuhe sind das problem

bei mir is das immer bei neuen schuhen. bin mit den neuen schuhen auch schon abgestiegen u barfuß gelaufen damit die fussis wieder aufwachen. wenn die schuh mal eingenudelt sind, passts dann wieder.

aber wie gesagt neue schuh. jetzt is kein problem mehr.

angeblich könnte sowas auch am sattel liegen.

Könnte auch von einer falschen Sitzposition kommen... Sattel zu weit vorn/hinten oder die Höheneinstellung passt nicht. Solltest mal checken.

Ansonsten seh ichs wie die snoof, dass neue Schuhe sich immer etwas anpassen müssen... ich fahr seit 2 Jahren mit den gleichen und hatte anfangs das gleiche Problem, welches sich aber nach den ersten paar Ausfahrten legte...

noch ein nachtrag zu den schuhen: meine jetztigen schuhe haben mittlerweile auch schon 20.000hm drauf. sie haben eine carbonsohle und sind bocksteif. dh ich glaube nicht das es von einer zu weichen sohle ausgeht.

 

aber das argument mit den neuen schuhen hat schon was?

 

@snooff: wei meinst du das mit dem sattel?

@snooff: wei meinst du das mit dem sattel?

 

Siehe mein voriges posting...

 

Auch wenn die Sitzposition passt, könnte es am Sattel selbst liegen. An der Form... zu schmal, zu hart...

 

Im Normalfall schlaft dir dann aber zuerst das Zumpfi als die Füße ein... :devil:

Siehe mein voriges posting...

 

Auch wenn die Sitzposition passt, könnte es am Sattel selbst liegen. An der Form... zu schmal, zu hart...

 

Im Normalfall schlaft dir dann aber zuerst das Zumpfi als die Füße ein... :devil:

 

jaja, das zumpfi. aber mein zumpfi schläft wirklich nie es ist auch ein kampf gewesen einen sattel zu finden der passt (kein weh weh, auch nach einer woche jeden tag im sattel). den würd ich ungern tauschen. und echt, mein zumpfi schläft nicht

bei zumpfis kann i net mitreden:D

Naja, aber es kommt schon drauf an, was vom Sattel (oder eventuell in der Wirbelsäule durch die Sitzposition) gedrückt wird, also muß nicht automatisch das Zumpfi einschlafen, das arme!

 

Gibt doch hier so einen Thread über die Sitzpositionsvermessung, vielleicht kannst dich dort mal informieren? Es kann vielleicht sogar auch vom Knie ausstrahlen, im Prinzip ist nichts auszuschließen, was zwischen Fuß und Rückenmark liegt.

Möglicherweis ist dir mit Einlagen geholfen!

Auch einge Profis (sowohl MRB als auch Strasse) fahren damit.

 

Alte Bauernregel wär auch noch:

Ordentlich einwascheln (am Besten in einen Bach steigen) und dann während dem Fahren am Fuss trocknen lassen!

bei zumpfis kann i net mitreden:D

 

Aber g´sehn hast schon mal eines, oder? :l:

Aber g´sehn hast schon mal eines, oder? :l:

 

:devil::devil::devil:

 

Willst leicht damit sagen, dass die Sache mit den Bienchen und den Blüten net stimmt...

mädls, bleibts beim thema

 

 

mir schlafen die füße nur ein, wenn der schuh nicht richtig zu ist - also entweder zu fest oder zu locker

hallo zusammen.

 

ich beobachte seit 3-4 jahren das mir beim biken immer wieder die füße "einschlafen" ! jetzt könnte man sagen super, dann können sie sich ausrasten. dem ist aber nicht so :k:.

 

kennt das von euch jemand? hatte das jemand und hat es erfolgreich in den griff bekommen.

 

ich weiß nicht mehr weiter. hab seit den letzten 3 jahren mittlerweile den 5ten schuh. also gehe ich davon aus das es nicht der schuh ist. anfangs dachte ich immer der schuh ist zu schmal. jetzt hab ich einen recht breiten schuh. ich mach ihn auch immer ganz locker zu?

auch mit den socken hab ich schon herumexperimentiert. dicke, dünne, nahtlose,.... kein erfolg.

 

steh ich falsch drauf, hab ich die klicks falsch montiert, brauche ich spezielle einlagen...??????????

 

ich wär euch sehr sehr dankbar für eure tipps.

 

Bei Händen ist das Karpaltunnelsyndrum eine häufige Ursache für Einschlafen; beim Fuß gibt es etwas ähnliches; das Tarsaltunnel-Syndrom.

 

Ich denke, dass deinem Problem orthopädischerseits bei zu kommen sein müsste. Außerdem tät ich mir mal die Pedalposition genau anschauen (lassen). Viell. bist zu weit vorne/hinten oder sonstwas.

 

Wenn garnixmehr hilft, hau den Matthias hier aus dem Board an, dass er dir beim Pucher Raimund was ausmacht. Der Mann kann das echt fein!

...mach ein "Body-Scanning" - vielleicht sitzt ja wie ein Aff am Radl...

(ich hab auch geglaubt, ich sitz "richtig" am Radl - nach dem Body-Scanning + Video-Analyse + einigen Veränderungen an der Sitzposition etc. geht's auf einmal viel besser - und keine der "üblichen" Beschwerden - Schulter- oder Genickschmerzen bei langen Ausfahrten, eingeschlafene Hände usw. - mehr !)

...mach ein "Body-Scanning" - vielleicht sitzt ja wie ein Aff am Radl...

(ich hab auch geglaubt, ich sitz "richtig" am Radl - nach dem Body-Scanning + Video-Analyse + einigen Veränderungen an der Sitzposition etc. geht's auf einmal viel besser - und keine der "üblichen" Beschwerden - Schulter- oder Genickschmerzen bei langen Ausfahrten, eingeschlafene Hände usw. - mehr !)

 

wo kann ich das machen lassen. bevorzugt im raum steyr/OÖ? hört sich auf jeden fall interessant an

...wo kann ich das machen lassen. bevorzugt im raum steyr/OÖ?... /QUOTE]

 

...google ist dein freund...

keine Ahnung - frag den Radhändler deines Vertrauens

bei uns im Burgenland bietens schon 2 Radlgeschäfte an,

in Wien wahrscheinlich auch etliche...

Hoppala - was gefunden !

Also bei mir schlafen die Füsse in den Rennradschuhen ein, aber seltsamerweise nur am Hometrainer...Am Mountainbike hatte ich noch nie Probleme...Liegt doch vielleicht am Schuh?

Ich find den Ansatz vom Joga interessant...

 

Wirds nur besser, wenn du die Schuhe ausziehst oder bessert es sich auch (relativ schnell) wenn du einfach mal vom Radl absteigst und stehst?

 

Wenns nur durchs Ausziehen besser wird, vergiss das unten geschriebene.

 

Hmmm, Fußeinschlafen könnte auch durch eine mangelnde Blutversorgung verursacht sein, die weiter oben am Bein/im Übergang Becken/Bein ihre Ursache hat - also indirekt durch Sattel/Sitzposition (oder anatomische Ursachen).

 

Also ich würd einmal den umgekehrten Weg gehen und testen, was passiert, wenn du mit den selben Pedalen/Schuhen auf einem anderen Rad (am besten eine ziemlich andere Geometrie z.B. mit aufrechterem Oberkörper) und anderem Sattel fährst. (also borg dir mal das Radl von irgendeinem Mädl aus)

 

Die Anforderungen beim Biken an die Blutversorgung sind nun einmal aufgrund der vielen Muskelarbeit hoch und gerade durch den starken "Knick" zwischen den Beinen und dem nach vorne geneigten Oberkörper kann ich mir durchaus vorstellen, dass da Probleme auftreten, die beim Laufen, etc nicht vorhanden sind.

 

Selbst wenns das ist zutrifft (und ich hab ehrlichgesagt keine Ahnung, wie ob das überhaupt theoretisch zutreffend sein könnte), könnt man aber verschiedenstes dagegen tun.

 

 

ps: wenn das mit dem Radlausborgen nicht klappt, wär es zumindest interessant ob es auch auftritt, wenn du sehr viel Wiegetritt fährst anstatt im Sattel zu bleiben.

Hallo !

 

Unbedingt bei der Cleat-Position versuchen etwas zu ändern!

Kann auch + - 1 cm sein! War bei mir ähnlich! Meine Cleatposition ist jetzt ca. 1 cm hinter dem Großzehengelenk.

Einfach Inbusschlüssel einstecken und wärend einer Ausfahrt öfter probieren. Wie gesagt kann um einiges von der ``Norm`` abweichen.

also ein freund von mir hatte das selbe problem aber beim fußballspielen

 

hatte schon verschiedene schuhe probiert die vorne nicht so eng waren bzw. hat er sie nicht mehr ganz so fest geschnürt, auch beim normalen joggen hatte er diese probleme obwohl er die schuhe kaum zugeschnürt hat

 

nachdem er sich aber speziell auf seine füße abgestimmte einlagen anfertigen lassen hat, hat er jetzt damit keine probleme mehr

ich vermute, dass es von einer schlechten sitzposition kommt.

du wirst dir ein paar nerven beim fahren abklemmen.

eine radananlyse bekommst in österreich soviel ich weiss nur in wien.

http://nyx.at/bikeboard/Board/Professionelle-medizin-undquotRadanalyseundquot-th80776

bei fingern, dem ganzen arm kann es ein total verhärteter schultergürtel sein. der dann aufmassiert werden muss.

könnte mir vorstellen, dass es bei dem bein genauso sein kann.

es gibt natürlich auch bösere varianten....aber die lassma lieber im dunklen.

also steck das geld rein und lass die analyse machen. auch wenns einen tag in wien kostet. es zahlt sich echt aus.

mir schläft - immer nur der rechte Fuss ab und zu ein, wenn ich offenbar auf den runden Tritt vergesse; ich mache dann ein paar Kurbelumdrehungen gaaanz bewusst "ziehen/heben/vorschieben/drücken" , sowie ein paar Zehenrollen und es ist gleich wieder weg;

 

lg

Norbert

hallo zusammen.

 

ich beobachte seit 3-4 jahren das mir beim biken immer wieder die füße "einschlafen" ! jetzt könnte man sagen super, dann können sie sich ausrasten. dem ist aber nicht so :k:.

 

kennt das von euch jemand? hatte das jemand und hat es erfolgreich in den griff bekommen.

 

ich weiß nicht mehr weiter. hab seit den letzten 3 jahren mittlerweile den 5ten schuh. also gehe ich davon aus das es nicht der schuh ist. anfangs dachte ich immer der schuh ist zu schmal. jetzt hab ich einen recht breiten schuh. ich mach ihn auch immer ganz locker zu?

auch mit den socken hab ich schon herumexperimentiert. dicke, dünne, nahtlose,.... kein erfolg.

 

steh ich falsch drauf, hab ich die klicks falsch montiert, brauche ich spezielle einlagen...??????????

 

ich wär euch sehr sehr dankbar für eure tipps.

 

 

 

Ein Freund von mir hatte das gleiche Problem,hat einfach seinen Sattel getauscht (von Selle-Slr auf Specialized-Toupe),und weg war es.