martin Geschrieben 18. Mai 2004 Geschrieben 18. Mai 2004 ich hab seít meinem 16. lebensjahr geraucht und die letzten 10 jahre selbstgewuzelte (natürlich ohne filter). so zwischen 20-30 pro tag. eigentlich haben mich am meißten meine finger gestört die so gelb wie von einem sandhasen waren. hab mich richtig geniert deswegen. hab mir immer eingeredet auch beim biken kein problem mit der luft zu haben. aber natürlich war das selbstbetrug! das ich süchtig war hab ich aber immer gewußt! sogar :k: hab ich manchmal fast müßen wenn der nikotinspiegel zu hoch war! ich war richtig versklavt! das hat mich einem entschluß zur problemlösung nähergebracht. hab dann einen italienurlaub (radlurlaub) dazu benutzt mit dem rauchen aufzuhören. hab das nicht angekündigt und hab mir auch keinen druck auferlegt. hab mir gesagt wenn ichs nicht aushalt, dann kauf ich mir einfach den stoff. diese drei wochen waren sehr schwer und eigentlich nur zu schaffen gewesen weil ich nicht in meiner gewohnten umgebung gewesen bin. hab mich auch ziemlich zusammengerissen um nicht reizbar zu sein, ist mir laut meinem mädl gut gelungen (ihr ists erst am 2. tag aufgefallen dass ich nyx rauch!) als wir dann aus dem urlaub zurück war war die körperliche abhängigkeit erledigt aber die psychische :f: :s: ehrlicherweise muß ich sagen, ich hab auch heute immer wieder mal gusto mir eine anzurauchen aber ich weiß dann rauch ich gleich wieder voll! und das will ich ganz sicher nimmer! ich beneide die gelegenheitsraucher die ab und zu einmal eine rauchen. dennoch hab ich mir gleich zu beginn vorgenommen kein militanter nichtraucher werden zu wollen. auch heute noch können rauchende freunde bei mir zu hause rauchen, gibt allerdings eh nicht mehr viele die tschicken! zugenommen hab ich 18 kg weil ich zu naschen angefangen hab. inzwischen sind 8 kg wieder runter aber von den restlichen 10 kg werd ich mich wohl nie mehr befreien können (ist aber nicht soo schlimm). interesanterweise war ich als nichtraucher über ein jahr lang nicht in der lage an meine topzeiten (aus rauchertagen) auf meinem haustrail heranzukommen. verbessert hat sich vor allem die ausdauer aber nicht die sprintstärke. ich glaub der vergleich mir den anonymen alkoholikern ist nicht so falsch. einmal raucher immer labil (gilt zumindest für mich). Zitieren
Gast Mike Raw Geschrieben 31. Mai 2004 Geschrieben 31. Mai 2004 Ich versuche auch zum rauchen aufzuhören, nur habe ich blöderweise als sie mir ins Auto eingebrochen haben wieder ein angesteckt. Doch ich bin trotzdem noch noch der Überzeugung das ich es schaffen werde. Denn Eigentlich bin ich darauf gekommen genau bei dieser Zigarette das es Grauenvoll schmeckt. lg Mike Zitieren
jives Geschrieben 1. Juni 2004 Geschrieben 1. Juni 2004 Rein aus Interesse: Warum nimmt man eigentlich zu, wenn man mit dem Rauchen aufhört? Hat das irgendeinen speziellen Grund, oder ißt/nascht man einfach mehr (um die eine Sucht durch eine andere zu ersetzen?)? Zitieren
NoBeat Geschrieben 2. Juni 2004 Geschrieben 2. Juni 2004 einige im board haben ja nach der ARS methode aufgehört - gibt´s da ein buch ? bitte um literaturnachweis thx..... ich hab da jemanden in der famile...... Zitieren
NoWin Geschrieben 2. Juni 2004 Geschrieben 2. Juni 2004 Nichtraucher in 60 Minuten by Susan Hepburn Zitieren
Hrdtail Geschrieben 2. Juni 2004 Geschrieben 2. Juni 2004 Original geschrieben von NoVice Rein aus Interesse: Warum nimmt man eigentlich zu, wenn man mit dem Rauchen aufhört? Hat das irgendeinen speziellen Grund, oder ißt/nascht man einfach mehr (um die eine Sucht durch eine andere zu ersetzen?)? der Energiebedarf sinkt - der Körper muss sich nicht mehr andauernd vom Nikotin, CO, CO2, Arsen, Teer, usw reinigen -> Energiebbilanz geht in Richtung positiv .... und wahrscheinlich geht das AUfhören bei den meisten mit "Frustfressen" einher is aber nur eine Vermutung bin kein Arzt und Nichtraucher LiGrü Markus Zitieren
NoWin Geschrieben 2. Juni 2004 Geschrieben 2. Juni 2004 Hat auch damit zu tun, daß es sich wie Hunger anfühlt, wenn der Körper einen Tschick will - ist komplett gleich, daher wird halt gefuttert, statt geraucht Zitieren
british Geschrieben 2. Juni 2004 Geschrieben 2. Juni 2004 jö.. alan carr (oder so) lässt grüßen Zitieren
hartwig Geschrieben 2. Juni 2004 Geschrieben 2. Juni 2004 Seit genau 2 Jahren (2.Juni 2002) bin ich jetzt Nichtraucher, kein militanter, sondern eher penetranter. Meine Methode: Alan Carr so oft gelesen, bis ich ihn verstanden habe. So ab und zu kommt trotzdem noch die Gier-Sekunde, die wird aber sofort niedergekämpft. Zitieren
Zacki Geschrieben 2. Juni 2004 Autor Geschrieben 2. Juni 2004 Original geschrieben von NoWin Hat auch damit zu tun, daß es sich wie Hunger anfühlt, wenn der Körper einen Tschick will - ist komplett gleich, daher wird halt gefuttert, statt geraucht da hast leider recht, es ist manchmal wie hungrig sein, aber statt was zu futtern, sauf ich Unmengen Mineralwasser, hab sogar 2 kg abgenommen seit April Gratulation an alle, die´s geschafft haben und daumendrück für alle, die es noch schaffen werden. Hab mir übrigens bei Ebay eine Belohnung ersteigert, gibt´s demnächst im "Helmtuning"- Thread bei den 2RC zu sehen, ein Pickerl der Chaoten muss trotz geilem Design drauf, net woahr? Zitieren
Matthias Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 Original geschrieben von NoWin Hat auch damit zu tun, daß es sich wie Hunger anfühlt, wenn der Körper einen Tschick will - ist komplett gleich, daher wird halt gefuttert, statt geraucht Na klar, der Hormonhaushalt stellt sich wieder um und ist dabei etwas aus dem Lot geraten. Und das Hungergefühl wird sehr stark durch versch. Hormone im Körper beeinflußt. Zitieren
SirDogder Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 Ich bin jetzt genau Ein Jahr, 6 Monate und 15 Tage vom Gift weg und fühl mich so wohl wie ein Kindlein klein... Zitieren
michlk Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 Original geschrieben von hartwig Seit genau 2 Jahren (2.Juni 2002) bin ich jetzt Nichtraucher.. Alles Gute zum Geburtstag ! Original geschrieben von SirDogder Ich bin jetzt genau Ein Jahr, 6 Monate und 15 Tage vom Gift weg und fühl mich so wohl wie ein Kindlein klein... Noch mehr Nichtraucher und der Sozialstaat kann zusperren.. Jo, es ist leichter als man glaubt.. Gruss Michl Zitieren
colnago-fan Geschrieben 14. Juni 2004 Geschrieben 14. Juni 2004 leider einen tag zu spät genau 1 Monat nichtmehrraucher Nebenwirkungen: plus 1,5 kg und Kaffee schmeckt viel besser Nie wieder werd ich , versprochen!!!!!! Zitieren
Zacki Geschrieben 17. Juni 2004 Autor Geschrieben 17. Juni 2004 Original geschrieben von colnago-fan leider einen tag zu spät genau 1 Monat nichtmehrraucher Nebenwirkungen: plus 1,5 kg und Kaffee schmeckt viel besser Nie wieder werd ich , versprochen!!!!!! es ist wohl nie zu spät zum aufhören, ich gratuliere Dir, bei mir sind´s mehr als 2 Monate, habe leider seit Montag einen neuen Ansporn zum Durchhalten, mein Vater liegt nach einem Herzinfarkt im Krankenhaus, 2 verengte, fast verschlossene Herzkranzgefässe, die mittels Stent aufgeweitet wurden, bzw. erst werden, da haben sicher seine bis zu 80 Tschik am Tag was damit zu tun. Zitieren
Zacki Geschrieben 17. Juni 2004 Autor Geschrieben 17. Juni 2004 meine selbstgekaufte Belohnung für´s Nicht Zitieren
Birki Geschrieben 17. Juni 2004 Geschrieben 17. Juni 2004 Original geschrieben von Zacki meine selbstgekaufte Belohnung für´s Nicht jössas - watch out michelbeuern!!! ps: wann fahr ma amal von der hackn weg ins gebirg ??? lg birki Zitieren
Zacki Geschrieben 17. Juni 2004 Autor Geschrieben 17. Juni 2004 Original geschrieben von Birki jössas - watch out michelbeuern!!! ps: wann fahr ma amal von der hackn weg ins gebirg ??? lg birki Übernächste Woche geht vielleicht was, nächste Woche Nachmittagsschicht , aber übernächste hat die Mrs. Zacki irgendwann einen freien Tag(eh kloa, die Chefin), dann mach ma was, ich meld mich , dann leg ma a paar Waldwegerln tiefer Änderung: latürnich nur, wenn mein alter Herr bis dahin das Krankenhaus verlassen durfte, sieht aber gut aus, die 2te Angio wird wohl schon Anfang nächste Woche sein Zitieren
Zacki Geschrieben 17. Juni 2004 Autor Geschrieben 17. Juni 2004 hat grad am Telefon gesagt, dass er´s Rauchen aufgibt, der Infarkt war genug Warnung, ich freu mich :bounce: Zitieren
propain Geschrieben 1. Juli 2004 Geschrieben 1. Juli 2004 naja ich rauch jetzt seit ca 3 jahren, hab mit 18 begonnen, wwi stress in der htl mit statik stahlholzbau und solchn stuff dann mal eine gereicht bekommen und jo seitdem rauch ich. das schlimme dran is ja eigentlich dass ich asthma hab und das seit meinem 3en lebensjahr, und muss eigentlich sagen ich hatte vorher auch nicht mehr kg als jetzt ( liegt aber maybe an den cortisonmedikas die ich ja leider relativ zahlreich nehm) und jo ernährungsumstellung is sogut wie vollzogen => freundin is ernährungs-und fitnesstrainerin und jo schön langsam wirds was. was das rauchen betrifft hab ich mich von meinen 50 pro tag auf knappe 20 geschraubt ( jo ned wirklich gut ) und jo mittlerweile rauch ich seit knapp 3 tagen nix mehr was maybe an der schwülen luft, dem pollenflug und der damit verbundenen atemnot zusammenhängt. aber daweil gehts noch und jo juckt mich ansich nimmer:) Zitieren
Elmar Geschrieben 3. Juli 2004 Geschrieben 3. Juli 2004 Ich hab auch vor einem Monat aufgehört. Es geht mir blendend :bounce: Allan Carr's Buch hat wirklich gewirkt, kann ich jedem empfehlen, der auch weg will von der Droge. Zitieren
schneemann Geschrieben 4. Juli 2004 Geschrieben 4. Juli 2004 Bei mir sinds jetzt genau 79 Tage und ich hab mir 505€ gesparrt. Eigentlich wärs schon länger aber ich bin nach meinem ersten Versuch in diesem Jahr wieder rückfällig geworden Dann aber 3 Wochen geraucht und dann entgültig aufgehört. Was mir sehr geholfen hat war Allan Carr und diese site http://www.mtforum.de/wbb2/index.php Da gibts auch eine Raucherwaage wo man immer nachsehen kann wieviel man sich schon gesparrt hat und wieviel man nicht geraucht hat Mir gehts auf jeden Fall um Welten besser und zugenommen hab ich nur ein paar Kilo die ich sicher wieder los werde Meine Belohnung sah damal so aus : http://www.marzocchi.it/System/2936/2002-SHVRDC-w_1.jpg Zitieren
paul1649345178 Geschrieben 12. Juli 2004 Geschrieben 12. Juli 2004 .... no tschick seit fast 2 jahren....jupidu...mein schnitt war so 2 schachteln/tag ca 5 jahre lang ...basagtes büchlein hab ich drei mal gelesen - hat bei mir leider nicht geklappt! ich hab dann die zyban-tabletten genommen - damit wars dann wirklich ein kinderspiel!! - infos hier: http://www.stop-tabac.ch/de/zyban.html ... hatte anfänglich ein wenig bedenken wegen der angeblichen nebenwirkungen, jedoch wollte ich unbedingt aufhören und bin dann das "risiko" eingegangen!! - ich hatte keine probleme mit nebenwirkungen und die drei "kollegen/innen" die auch mit zyban aufgehört haben hatten auch keine "beschwerden"!!!! ... es ist jedoch sicherlich schlauer ohne hilfsmittel aufzuhören - ich war jedoch ehrlich gesagt zu schwach dafür! (zahlreiche erfolglose versuche) - jedoch bin ich mir jetzt um so sicherer niemehr damit anzufangen! viel glück an alle die aufhören wollen und gratulation an alle die´s schon geschafft haben!!! aloha sboardX ps.: achja, zugenommen hab ich ca 5 kilo - trotz vermehrten training gehn die "teifl" nimma weg!! Zitieren
colnago-fan Geschrieben 13. Juli 2004 Geschrieben 13. Juli 2004 So, mit heute 2 Monate nyx mehr g´smokt. Superoberaffentittengeil is das. Danke A.C. :s: Zitieren
Hofi1970 Geschrieben 14. Juli 2004 Geschrieben 14. Juli 2004 Hab 10 Jahre geraucht,dann von einem auf den anderen Tag wegen einer Verkühlung aufgehört.Des is jetzt 5Jahr her. Ach ja statt 72 Kg bei 1,96m Jetzt 88Kg. Ich wollte nämlich immer schon zunehmen. Zitieren
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