paul1649345178 Geschrieben 27. Mai 2005 Geschrieben 27. Mai 2005 Nein, momentan bin ich immer noch bei ca. 93.... ...ok - ich geselle mich zu euch!! - 90 kg - und keine zeit zu biken!! bei momentaner arbeitsstundenleistung von ca 240/monat und das schlimmste: ..rauchen hab ich auch wieder angefangen - nach 3 jahren... :s: :s: - so blöd kann auch nur ich sein.... Zitieren
NoControl Geschrieben 28. Mai 2005 Geschrieben 28. Mai 2005 hallo zusammen also ich bin eher ein vertreter der disziplin und konsequenz theorie !! das gilt sowohl für rauchen als auch für abnehmen. hab schon beides hinter mir. am besten funktioniert das wenn man es nicht alleine macht ( grupendruck), man sollte sich beim abnehemen kleine ziele stecken ( also nicht 15kg in 7 tagen ). @nopity das mit dem kaloriendefizit funktioniert in jedem fall - halte das mal 2-3 wochen durch und du wirst sehen das die kilos purzeln !! :-) als denn freunde - disziplin und konsequenz ist angesagt lg rainer Zitieren
HAL9000 Geschrieben 28. Mai 2005 Geschrieben 28. Mai 2005 ... als denn freunde - disziplin und konsequenz ist angesagt hast ja grundsätzlich recht, aber trägst du für diesen strengen aufruf nicht irgendwie den falschen nick... :devil: CU, HAL9000 Zitieren
buffalo Geschrieben 28. Mai 2005 Autor Geschrieben 28. Mai 2005 So, seitdem ich nicht mehr wirklich auf meine Kilos achte, ob sie purzeln, ergibt sich für mich Folgendes: In Kürnberg habe ich fast 3kg auf der Strecke gelassen, jetzt ergibt sich das Problem, dass ich, wenn ich nicht viel genug esse, aus der Gewichtswertung rausfliege Ja, ja, ich weiß, Probleme gibt's..... LG buffalo Zitieren
NoControl Geschrieben 28. Mai 2005 Geschrieben 28. Mai 2005 hast ja grundsätzlich recht, aber trägst du für diesen strengen aufruf nicht irgendwie den falschen nick... :devil: CU, HAL9000 hmmmm, erwischt *LOL* lg rainer Zitieren
Mr.T Geschrieben 28. Mai 2005 Geschrieben 28. Mai 2005 Und des mit der Kalorienbilanz (weniger fressen als verbrauchen) bekomm ich irgendwie a net hin, weil wenn i mehr sporteln tua, dann friss i a mehr... das ist eh klar ... aber wennst die intensität runterschraubst und dafür die dauer verlängerst (also das klassische fettstoffwechsel-training), dann funkts mit sporteln auch sehr gut. (aber dann kein "zuckerwasser" dabei trinken!!) nur, wennst dein kalorien-defizit zu hoch ansetzt, dann bis innerhalb von 3 tagen so ausgehungert, dass du dich nicht mehr zurückhalten kannst. zumindest mir geht's so Zitieren
NoWin Geschrieben 7. Juni 2005 Geschrieben 7. Juni 2005 Fettwert werd ich nächste Woche mal messen gehen - das Gewicht alleine sagt ned wirklich was aus. Und, wie schauma aus ??? Zitieren
NoPain Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 Soda ... gestern war ich beim Fritz Tröstl. 26.4.2005 Tag 1 74.8kg und 12.1% Fett (laut Tröstl) Einnahme: 3 | 3 | 2 27.4.2005 Tag 2 74.9kg 28.4.2005 Tag 3 75,6kg 04.5.2005 Tag 9 76,1kg 11.5.2005 Tag 16 74,3kg 12.5.2005 Tag 17 73,7kg 27.5.2005 Tag 32 73,6kg 6.6.2005 Tag ? 74,9kg 11.6% Fett (laut Tröstl) D.h. gewichtstechnisch hat sich nicht besonders viel getan ... allerdings vom Fettwert schon. Mehr Muskelmasse und um ein halbes Prozent weniger Fett ... entspricht ca. 400g weniger Fett. Tja - ob das jetzt allein auf das CLA zurückzuführen ist weiss ich natürlich nicht. Mit dem Ergebnis kann ich leben, Wunder hab ich mir eh nicht erwartet. Zitieren
Mr.T Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 Tja - ob das jetzt allein auf das CLA zurückzuführen ist weiss ich natürlich nicht. Mit dem Ergebnis kann ich leben, Wunder hab ich mir eh nicht erwartet. _____________ Activities 2005 (01. Jan - 30. Apr in hours) Rudern 6 rudern 6h ... im biergarten ... sch*** bedienung, sag ich da ... [© franziskaner] Zitieren
HAL9000 Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 ... um ein halbes Prozent weniger Fett ... will dich ja nicht frustrieren, aber ich habe von mitte märz bis anfang juni 2,3% körperfett abgebaut (von 13,3 auf 11,0 - jeweils tröstl-tests)... - und das ganz ohne cla... CU, HAL9000 Zitieren
markob Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 will dich ja nicht frustrieren, aber ich habe von mitte märz bis anfang juni 2,3% körperfett abgebaut (von 13,3 auf 11,0 - jeweils tröstl-tests)... - und das ganz ohne cla... Bei mir lt. Tanita Körperfettwaage seit Jänner 28% auf jetzt 19% ... auch ohne CLA Nur ist es bei solchen Körperfett-Regionen irgendwie a bissi leichter größere Sprünge zu machen, wie weiter unten CU, markob Zitieren
Boschl Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 .. gut ihr 2 habts euch beim Wunderheiler hypnothisieren lassen Und dürfts nyx gutes mehr essen. Zitieren
Mr.T Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 .. gut ihr 2 habts euch beim Wunderheiler hypnothisieren lassen Und dürfts nyx gutes mehr essen. Zitieren
NoPain Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 will dich ja nicht frustrieren CU, HAL9000 das schaffst du auch nicht Zitieren
HAL9000 Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 .. ihr 2 habts euch beim Wunderheiler hypnothisieren lassen Und dürfts nyx gutes mehr essen. quasi schuldig im sinne der anklage... nur das mit den "nix gutes mehr essen dürfen" ist relativ... - was gut ist, bzw. einem schmeckt kann sich verschieben... - und a stözn hob i scho imma net woin... - wäh! :f: btw, habe gestern eine schöne große thunfisch-pizza verdrückt und trotzdem hatte ich heute auf der waage 600g weniger als gestern... - und nein, ich war gleich nach dem essen nicht auf dem klo... CU, HAL9000 Zitieren
HAL9000 Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 das schaffst du auch nicht freut mich... - du schaffst es... (11,6% ist eh schon supi ) CU, HAL9000 Zitieren
Boschl Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 quasi schuldig im sinne der anklage... nur das mit den "nix gutes mehr essen dürfen" ist relativ... - was gut ist, bzw. einem schmeckt kann sich verschieben... - und a stözn hob i scho imma net woin... - wäh! :f: btw, habe gestern eine schöne große thunfisch-pizza verdrückt und trotzdem hatte ich heute auf der waage 600g weniger als gestern... - und nein, ich war gleich nach dem essen nicht auf dem klo... CU, HAL9000 Bulimie Zitieren
HAL9000 Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 Bulimie :s: nein, eben nicht... - deswegen habe ich ja den letzten satz geschrieben... aber damit du weiter lästern kannst... - mein heutiges mittagessen: 1 apfel, eine banane und eine packung dinkel-müsli-fladen (so heißen die wirklich) CU, HAL9000 Zitieren
wuwo Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 ein alltime bb klassiker: normal geb ich mir zum frühstück den finger, damit ich auch restlos entleert bin................ Zitieren
Boschl Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 .... lecker lecker da macht das Leben Spass !!!! 1 Käse Lauch Nockerl 1 Salat 1 Cornetto Vanille 1 Sackerl Smarties Zitieren
HAL9000 Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 .... 1 Sackerl Smarties ... ha... - da kann ich auch: gestern abend 1 sackerl dragee keksi (calssic) und ein sackerl m&m crunchy... CU, HAL9000 Zitieren
Boschl Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 ... bitte gestern Abend: 1 Brot mit Surschinken 1 Brot mit geräucherter Polnischer 1/2 Packung Chrun Chips light (light aber nur weil mir die so gut schmecken) 2 Kinder Country 1/8 Wassermelone 1 Apfel 2 Nektarinen 1 Pizza Cardinale (Iglo) 9/10 Pasta Frutta (alle roten und grünen die gelben schmecken mir nicht) ist ein Gummizeugs vom Haribo Reicht das ? Zitieren
HAL9000 Geschrieben 8. Juni 2005 Geschrieben 8. Juni 2005 ... Reicht das ? ok... - hast gewonnen, ich gebe mich geschlagen... CU, HAL9000 Zitieren
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