1500 Kcal. auf 15 km realistisch?

[Buglbiker]

Hy

 

Ich hab mir den Garmin Edge 305 mit Pulsmesser & Trittfrequenz gekauft.

 

Heut' bin ich das erste Training mit dem Ding auf der Walze gefahren, mit dem Resultat:

 

Distanz: 16,09 km

Gesamtzeit: 51:09 min.

Durchschnittspace: 03:10 /km

Durchschnittsgeschwindigkeit: 18,9 km/h

Durchschnittliche Herzfrequenz: 112 bpm.

Durchschnittliche Kadenz: 64 U/pm.

Kalorienverbrauch: 1502 Kcal.

 

Ist der Kalorienverbrauch realistisch?

Ich mein die Daten die der Edge verwendet sind doch sehr umfangreich:

-Alter

-Geschlecht

-Gewicht

-Gewicht vom Rad

-max.Puls (weiß ich vom Laktattest)

-Aerober Bereich(weiß ich auch vom Laktattest)

-Trittfrequenz

-Geschwindigkeit

-Kilometer

-Steigung

-GPS

-....und..und...und

 

Ansonsten bin ich mit dem Ding sehr zufrieden, besonders der Virtuelle Partner is recht lässig, das ist wie wenn man den inneren Schweinehund vor Augen hat :devil:

[Basti]

Hmm,

 

also ich hab heute auf 95 km 1900 kalorien verbraucht....

[Buglbiker]

Hmm,

 

also ich hab heute auf 95 km 1900 kalorien verbraucht....

 

Naja, das erscheint mir wiederum recht wenig

 

Woher hast du die Daten, welches Gerät verwendest du?

[Basti]

POLAR S710i

 

Distanz: 92,8 km

Gesamtzeit: 3:22:15 min.

Durchschnittspace: 02:10 min/km

Durchschnittsgeschwindigkeit: 27,2 km/h

Durchschnittliche Herzfrequenz: 154 bpm.

Durchschnittliche Kadenz: 98 U/pm.

Kalorienverbrauch: 1914 Kcal.

 

 

Aber das ist von Körper zu Körper anders....

 

Wenn jemand jetzt über diese Daten urteilt ist das nicht ernst zu nehmen... Denn keiner von Euch kennt meinen Leistungstest, mein Alter, meine Körperdaten, meinen Trainingsstand, etc.

 

 

Aber ich denke mal, dass die POLARs schon recht zuverlässig sind.. Mein ganzes Team trainiert damit.

[Basti]

Aber um Deine Frage zu beantworten:

 

Nein

[GO EXECUTE]

Ich würd sagen, daß ist zuviel.

Realistisch ist in etwa ein Verbrauch von 500-700 kcal / h, je nach Belastung bissl mehr oder weniger......außer du hast dich verschaut und dein Gerät zeigt kJoule an, die mußt durch 4 dividieren um auf kcal zu kommen. 375kcal / h wär dann schon ein realer Wert

[Basti]

Ich würd sagen, daß ist zuviel.

Realistisch ist in etwa ein Verbrauch von 500-700 kcal / h, je nach Belastung bissl mehr oder weniger......außer du hast dich verschaut und dein Gerät zeigt kJoule an, die mußt durch 4 dividieren um auf kcal zu kommen. 375kcal / h wär dann schon ein realer Wert

 

Das wäre ne realistische erklärung...

[deathhero]

meiner meinung nach kannst die ganzen kasteln bezüglich energieverbrauch e vergessen. ist zwar nett, aber trotzdem nur ein solala wert.

 

einfach 500-700KCal / std rechnen und passt.

bist schwer, brauchst a bissl mehr

bist leicht, weniger

fährst schnell, mehr

färhrst langsam, weniger

[viper999]

glaub dem egde vieles, aber nit den kalorienverbrauch. gg

 

 

lg markus

[deathhero]

dann würden sicher einige zum biken beginnen

[revilO]

nachdem auch der Garmin rechnen kann und unter Berücksichtigung der niedrigen Durchschnittsherzfrequenz waren das mit ziemlicher Sicherheit 1502 Kilojoule oder 359 Kalorien

[Basti]

Buglbiker..... Kläre uns auf

[Lacky]

was hastn scho wieder getrickst buglbiker? das geht doch niemals.

 

ich schaff es in 10 minuten andersrum. nämlich mit zwei dönern

[Buglbiker]

Buglbiker..... Kläre uns auf

 

Aaalso, der Edge rechnet tatsächlich mit Kalorien (3 mal g'schaut )

Allerdings schreibt er tatsächlich Kalorien und nicht KILO-Kalorien :f:

Das wär wieder aber wiederum a bissi wenig

 

Na egal, ich werd meine negative Kaloriebilanz anhand des Edge planen.

Entweder ich nehm ab, oder ich hab in 8 Wochen 152 Kilo :bump:

[revilO]

auf jeden Fall kannst davon ausgehen, dass es effektiv in etwa 359 Kilokalorien sein werden

[SirDogder]

1500 sind definitiv ein Schas.

[RW6110]

Die Anzeige am Edge305 ist schon richtig ... ich verwende auch dieses Gerät.

NUR die dahinterliegende Formel die Garmin für die Berechnung verwendet ist irrwitzig ... das Ergebnis leider ein Märchen.

[123mike123]

Hy

Distanz: 16,09 km

Gesamtzeit: 51:09 min.

Durchschnittliche Herzfrequenz: 112 bpm.

Durchschnittliche Kadenz: 64 U/pm.

 

Wie hast es denn geschafft, bei 112 Puls in 51 Minuten nur 16 km zu ´fahren??? - Das passt ja hint und vorn nicht zusammen.

 

LG,

Mike

[Buglbiker]

Wie hast es denn geschafft, bei 112 Puls in 51 Minuten nur 16 km zu ´fahren??? - Das passt ja hint und vorn nicht zusammen.

 

LG,

Mike

 

Ich hab mir nebenbei den "Exorzisten" angschaut

[Buglbiker]

700 kcal Kurbeln+ 800 kcal Angst=1500 kcal :devil:

 

Nau oiso, passt jo :devil:

[GO EXECUTE]

700 kcal Kurbeln+ 800 kcal Angst=1500 kcal

Nau oiso, passt jo :devil:

 

Bei soviel Angst is aber dann die HF Anzeige (112 bpm) im Popsch. :devil:

Tausch um des Kraffl, des is definitv putt, wie wir hier wissenschaftlich fundiert nachgewiesen haben.

[HarryG]

i find ja die idee ein navigationsgerät im zimmer am stand zu benutzen eh scho genial ( i weiss, du hast den mit CAD) war ja nur a spass.

aber hier nun meine echte empfehlung: nimm das da =>http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/

da kannst dann auf den taschenrechner klicken und der rechnet das um. das klang dann bei mir immer recht vernünftig.

[Buglbiker]

i find ja die idee ein navigationsgerät im zimmer am stand zu benutzen eh scho genial

 

Bleda Hund! :devil:

Du wirst lachen, ich hab auch 3 Höhenmeter g'macht

 

Thx for the Link

[hill]

auf jeden fall fehlt einmal die berücksichtigung von VO2max und dann ist dein durchschnittspuls viel zu gering für diese wahnsinnsenergiebilanz! über 1000kcal/h kommt man vieleicht, wenn man voll am anschlag ist, sonst sicher nicht (außer man wiegt 200kg)!

[Buglbiker]

(außer man wiegt 200kg)!

 

Najo ...