wer borgt mir für zwei wochen eine türrahmenstangendings

[Sugarbabe]

Wennst ein TÜRRECK meinst, so eins hätt ich auch.

Das was die andern meinen, steht in meiner Garage, da hängen zwei Räder dran.

[el presidente]

[img]http://ecx.images-amazon.com/images/I/41KHvl3oLWL._SL500_AA240_.jpg[/img]

 

 

...ich glaub sie meint sowas

 

Kannst das so einfügen, dass man die Latte auch ordentlich sieht?

 

http://ecx.images-amazon.com/images/I/41KHvl3oLWL._SL500_AA240_.jpg

 

 

Edith: Jetzt gayt´s eh

[yellow]

das wird einfach im Türrahmen "eingezwängt", ohne Bohrungen oder Schrauben?

 

Das hält? Gesamtes Gewicht von nem Menschen?

[snooff]

das ding sitz bombenfest!

 

 

eher die frage ob das der türstock aushält:rolleyes:

[JIMMY]

das ding sitz bombenfest!

 

 

eher die frage ob das der türstock aushält:rolleyes:

..und du ? :devil:

[el presidente]

das ding sitz bombenfest!

 

 

eher die frage ob das der türstock aushält:rolleyes:

 

Bist soooo schwer, dass der Türstock unter der Last zusammenbricht?

[snooff]

 

 

 

..und du ? :devil:

 

 

wie jetzt?

 

naja die wahrscheinlichkeit dass i in zwei wochen 10 klimmzüge schaffe ist eher gleich null..

 

aber probieren kann mans ja:D

 

welche mensch hat überhaupt klimmzüge erfunden???

 

das is genau fürn popsch!:k:

[JIMMY]

 

welche mensch hat überhaupt klimmzüge erfunden???

 

das is genau fürn popsch!:k:

...ich find liegestütz auch um einiges besser

[snooff]

...ich find liegestütz auch um einiges besser

 

der selbe schaas!

[GO EXECUTE]

wie jetzt?

 

naja die wahrscheinlichkeit dass i in zwei wochen 10 klimmzüge schaffe ist eher gleich null..

 

aber probieren kann mans ja:D

 

welche mensch hat überhaupt klimmzüge erfunden???

das is genau fürn popsch!:k:

 

Na wenns fürn Popsch sein soll mußt Kniebeugen machen

 

I hab so ein Klimmstangerl und finds lässig, egal ob Unter oder Obergriff

[snooff]

Na wenns fürn Popsch sein soll mußt Kniebeugen machen

 

I hab so ein Klimmstangerl und finds lässig, egal ob Unter oder Obergriff

 

shize, gibts da technik auch...oje oje:D

[GO EXECUTE]

shize, gibts da technik auch...oje oje:D

Jojo

 

Häng die rauf und wenn bei deinen Patschhandi die Fingerlnägel siehst bist im Untergriff (des is die leichtere Variante)

 

Wenn Du deine Handrücken siehst bist im Obergriff und dann wirds erst richtig lustig

 

....und dann kannst halt noch den Abstand der Hände variieren......muß aber nicht sein

[Sugarbabe]

dass das Türreck nur so, eingespreizt hält stimmt nicht ganz. Es sind zwei Stöpsel in das Futter zu scharauben, die das abrutschen verhindern.

Da unsere Snooffi allerdings ein Leichtgewicht ist, dürfts auch ohne gehn. man muss es halt dann gut einspreitzen. Was allerdings dem Türrahmen nicht so gut tut. Kommt aber auch drauf an, wie gut der bei der Montage hinterfüttert wurde. also in einer Massivwand wirst nyx merken.

Wennst mal die Mauer auseinanderdrückst, wirds kritisch, weil Dir dann der Sturz auf den Schädl fällt.

[maxtc]

klimmzüge sind super!

 

60 in 15 minuten für den anfang! üben, üben, üben...

[shroeder]

...ich find liegestütz auch um einiges besser

 

nur mit doppelt zwischenklatschen, sonst geltens ned

[maxtc]

nur mit doppelt zwischenklatschen, sonst geltens ned

oder gleich die erwachsenen version auf einer hand

[shroeder]

oder gleich die erwachsenen version auf einer hand

 

die find ich sogar leichter, nur a frage des gleichgewichts

[steve4u]

die find ich sogar leichter, nur a frage des gleichgewichts

 

 

Ka Problem, wenn wer drunterliegt!

[Frank Starling]

I hab so ein Klimmstangerl und finds lässig, egal ob Unter oder Obergriff

 

shize, gibts da technik auch...oje oje:D

 

yep... und die beiden Griffetechniken lassen sich auch kombiniert anwenden:

 

Weitere Möglichkeiten des Heimtrainings (und Anwendung mit der Klimmzugstange ab der 57 sek):

 

Fallst dein Programm in zwei Wochen net schaffst und die Stange zurückgeben musst, borge ich dir gern meine, damit du weiter trainiern kannst.

 

LG

[Mike40]

http://ecx.images-amazon.com/images/I/31ZrWNnjhUL._SL500_AA240_.jpg

17,40 Euronen bei Amazon

http://www.amazon.de/Profi-T%C3%BCrreck-Klimmzugstange-Reckstange-versandkostenfrei/dp/B001E2D7EY/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=sports&qid=1248927036&sr=8-1

Ist sicher auch mit Beschreibung,zwecks der Übungen.(Unter/Obergriff usw.....):devil:

[snooff]

dass das Türreck nur so, eingespreizt hält stimmt nicht ganz. Es sind zwei Stöpsel in das Futter zu scharauben, die das abrutschen verhindern.

Da unsere Snooffi allerdings ein Leichtgewicht ist, dürfts auch ohne gehn. man muss es halt dann gut einspreitzen. Was allerdings dem Türrahmen nicht so gut tut. Kommt aber auch drauf an, wie gut der bei der Montage hinterfüttert wurde. also in einer Massivwand wirst nyx merken.

Wennst mal die Mauer auseinanderdrückst, wirds kritisch, weil Dir dann der Sturz auf den Schädl fällt.

 

danke für die blumen:D

 

 

najo..also meine türstöcke sind ja komischerweise aus metall:rolleyes:

 

na mal schauen.

 

 

also mit basis null..sind 10 in zwei wochen realistisch betrachtet ein zu hoch gestecktes ziel gelle:rolleyes:

[bigair]

bei tragenden wänden mit vernünftiger türstockkonstruktion sollte das schon halten, bei einer 7cm trockenbau-zwischenwand würd ichs nicht unbedingt machen.

[-philipp-]

bei tragenden wänden mit vernünftiger türstockkonstruktion sollte das schon halten, bei einer 7cm trockenbau-zwischenwand würd ichs nicht unbedingt machen.

Ob tragende Wand, oder nicht ist egal. Du schraubst es in den Türstock.

 

@snooff: 10 Klimmzüge in 2 Wochen sind schaffbar. Machst jeden Tag einen, dann hast noch 2 Ruhetage pro Woche.

[snooff]

[quote=;1968823]Ob tragende Wand, oder nicht ist egal. Du schraubst es in den Türstock.

 

@snooff: 10 Klimmzüge in 2 Wochen sind schaffbar. Machst jeden Tag einen, dann hast noch 2 Ruhetage pro Woche.

 

du meinst wohl vier:D

 

 

und ich mein .. am stück:rolleyes:

[-philipp-]

du meinst wohl vier:D

 

 

und ich mein .. am stück:rolleyes:

 

Bei mir haben 2 Wochen 14 Tage....einen Klimmzug pro Tag und 2 Trainingsfreie Tage pro Woche. Ergibt in Summe 14.