wie wird man schneller

Ich weiß das klingt jetzt ehrgeizig, aber wie wird man schneller??

Ich bin heuer 3 marathons gefahren und beim letzten sackte die kurve ab, und ich möcht mich umbedingt für den nächsten ma (in nicht mal zwei wochen!) verbessern, wie stelle ich das am besten an, können mir da die profis unter euch vielleicht ein paar tipps geben und auch was ich beim marathon selbst am besten machen kann!

lg und danke im voraus

ganz einfach.....schneller treten - früher im ziel !!!

du kommst aus bad ischl? woher genau?

Original geschrieben von nickelback44

Ich weiß das klingt jetzt ehrgeizig, aber wie wird man schneller??

Diese Frage stelle ich mir auch, aber ich glaube, ich weiß schon die AW!

 

Diese wäre: mehr Rennen fahren!

also is doch was drann an der theorie, das rennen das beste training sind???

komm aus kaltenbach

 

dreh gerade mei runde am ergo, ist net faszinierend, aber mir tut alles andre zu weh!

Original geschrieben von judma

Diese Frage stelle ich mir auch, aber ich glaube, ich weiß schon die AW!

 

Diese wäre: mehr Rennen fahren!

 

 

und was sage ich dir schon seit märz?

Original geschrieben von Michi

und was sage ich dir schon seit märz?

Das weiß ich selber auch, nur wenn'st ka Zeit hast...

aus meiner früheren zeit als leistungsportler weiß ich eines ganz genau:

 

schnell wird man nur in den pausen!!!

schließ mich da der meinung vom hill an.

hpo

Ich mach eh soviel Pause - bei mir hilft des nix

Original geschrieben von Isa

Ich mach eh soviel Pause - bei mir hilft des nix

Mir ah net :f:

Original geschrieben von NoWin

Mir ah net :f:

 

na bei dir sans eindeutig zu viel pausen :devil:

Original geschrieben von JIMMY

na bei dir sans eindeutig zu viel pausen :devil:

Meinst vielleicht, daß man dazwischen auch fahren sollte ?

Original geschrieben von hill

aus meiner früheren zeit als leistungsportler weiß ich eines ganz genau:

 

schnell wird man nur in den pausen!!!

 

jede stunde training ist gleich wichtig wie die dazugehörige regenerationsphase.

sich selber abstechen durch training tun ohnehin schon genug.

 

@nickelmann

sich in 2 wochen auf ein rennen vorzubereiten is ein wenig kurz. das einizige was du machen kannst ist die sache längerfristig betrachten. dann hast zwar net nächste woche schon eine leistungssteigerung von (hausnummer) 10 min sondern dann erst einige zeit später dafür hast dann länger was von deiner form und du wirst dich je nach ausgangsstadium um einen höheren prozentsatz steigern können.

Ich trainier jetzt nicht so extrem wenig - und mach auch Pause trotzdem kaum kommt ein kleinerer Anstieg - hab ich das Gefühl mir falln die Haxn ab - woran liegt das

... ISA ... mmhm, vielleicht verausgabst DU Dich in anderen Bereichen zu viel .... :devil:

....du musst die pausen sinnvoll nutzen...

Original geschrieben von Isa

Ich trainier jetzt nicht so extrem wenig...

das ist ziemlich subjektiv, einem HPO könnten 14h auch wenig vorkommen...

hängt ganz davon ab was du gewohnt bist.

Original geschrieben von JoHo

das ist ziemlich subjektiv, einem HPO könnten 14h auch wenig vorkommen...

hängt ganz davon ab was du gewohnt bist.

Genau, manche finden mit 20h und 800km in der Woche nicht einmal das Auslangen!

und warum kann ich mich nicht in 2 wochen um 10 minuten steigern, ds wär der Hit, aber ehrlich gesagt glaub ich bei unserem Sauwetter (Dauerregen seit gestern) an keine große Formsteigerung!

Außerdem tut mir noch immer mein Fuß weh, von den Stürzen..

Naja am Ergo war ich heut schon drei Stunden, aber mir fehlt meine Hausrunde, ich hoff es hört bis zum Wochenende zum Regnen auf!

lg

Original geschrieben von Isa

Ich trainier jetzt nicht so extrem wenig - und mach auch Pause trotzdem kaum kommt ein kleinerer Anstieg - hab ich das Gefühl mir falln die Haxn ab - woran liegt das

 

an der eisdiät?

hpo

Original geschrieben von hp obwaller

an der eisdiät? ...

... sprach der besitzer eine mcdonalds-vip-card... :devil:

 

CU,

HAL9000

Original geschrieben von hp obwaller

an der eisdiät?

hpo

 

Ja das könnt sein - an das hab ich auch schon gedacht

Mir geht's ohne Eisdiät in etwa so - zwar halt erst nach dem 3. Berg, für mich immer noch zu früh