nickelback44 Geschrieben 1. Juni 2004 Geschrieben 1. Juni 2004 Ich weiß das klingt jetzt ehrgeizig, aber wie wird man schneller?? Ich bin heuer 3 marathons gefahren und beim letzten sackte die kurve ab, und ich möcht mich umbedingt für den nächsten ma (in nicht mal zwei wochen!) verbessern, wie stelle ich das am besten an, können mir da die profis unter euch vielleicht ein paar tipps geben und auch was ich beim marathon selbst am besten machen kann! lg und danke im voraus Zitieren
schodder Geschrieben 1. Juni 2004 Geschrieben 1. Juni 2004 ganz einfach.....schneller treten - früher im ziel !!! Zitieren
Thoms Geschrieben 1. Juni 2004 Geschrieben 1. Juni 2004 du kommst aus bad ischl? woher genau? Zitieren
Matthias Geschrieben 1. Juni 2004 Geschrieben 1. Juni 2004 Original geschrieben von nickelback44 Ich weiß das klingt jetzt ehrgeizig, aber wie wird man schneller?? Diese Frage stelle ich mir auch, aber ich glaube, ich weiß schon die AW! Diese wäre: mehr Rennen fahren! Zitieren
crazymike Geschrieben 1. Juni 2004 Geschrieben 1. Juni 2004 also is doch was drann an der theorie, das rennen das beste training sind??? Zitieren
nickelback44 Geschrieben 1. Juni 2004 Autor Geschrieben 1. Juni 2004 komm aus kaltenbach dreh gerade mei runde am ergo, ist net faszinierend, aber mir tut alles andre zu weh! Zitieren
Michi Geschrieben 1. Juni 2004 Geschrieben 1. Juni 2004 Original geschrieben von judma Diese Frage stelle ich mir auch, aber ich glaube, ich weiß schon die AW! Diese wäre: mehr Rennen fahren! und was sage ich dir schon seit märz? Zitieren
Matthias Geschrieben 1. Juni 2004 Geschrieben 1. Juni 2004 Original geschrieben von Michi und was sage ich dir schon seit märz? Das weiß ich selber auch, nur wenn'st ka Zeit hast... Zitieren
hill Geschrieben 1. Juni 2004 Geschrieben 1. Juni 2004 aus meiner früheren zeit als leistungsportler weiß ich eines ganz genau: schnell wird man nur in den pausen!!! Zitieren
hp obwaller Geschrieben 2. Juni 2004 Geschrieben 2. Juni 2004 schließ mich da der meinung vom hill an. hpo Zitieren
Isa Geschrieben 2. Juni 2004 Geschrieben 2. Juni 2004 Ich mach eh soviel Pause - bei mir hilft des nix Zitieren
NoWin Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 Original geschrieben von Isa Ich mach eh soviel Pause - bei mir hilft des nix Mir ah net :f: Zitieren
JIMMY Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 Original geschrieben von NoWin Mir ah net :f: na bei dir sans eindeutig zu viel pausen :devil: Zitieren
NoWin Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 Original geschrieben von JIMMY na bei dir sans eindeutig zu viel pausen :devil: Meinst vielleicht, daß man dazwischen auch fahren sollte ? Zitieren
JoHo Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 Original geschrieben von hill aus meiner früheren zeit als leistungsportler weiß ich eines ganz genau: schnell wird man nur in den pausen!!! jede stunde training ist gleich wichtig wie die dazugehörige regenerationsphase. sich selber abstechen durch training tun ohnehin schon genug. @nickelmann sich in 2 wochen auf ein rennen vorzubereiten is ein wenig kurz. das einizige was du machen kannst ist die sache längerfristig betrachten. dann hast zwar net nächste woche schon eine leistungssteigerung von (hausnummer) 10 min sondern dann erst einige zeit später dafür hast dann länger was von deiner form und du wirst dich je nach ausgangsstadium um einen höheren prozentsatz steigern können. Zitieren
Isa Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 Ich trainier jetzt nicht so extrem wenig - und mach auch Pause trotzdem kaum kommt ein kleinerer Anstieg - hab ich das Gefühl mir falln die Haxn ab - woran liegt das Zitieren
Boschl Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 ... ISA ... mmhm, vielleicht verausgabst DU Dich in anderen Bereichen zu viel .... :devil: Zitieren
schodder Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 ....du musst die pausen sinnvoll nutzen... Zitieren
JoHo Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 Original geschrieben von Isa Ich trainier jetzt nicht so extrem wenig... das ist ziemlich subjektiv, einem HPO könnten 14h auch wenig vorkommen... hängt ganz davon ab was du gewohnt bist. Zitieren
Matthias Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 Original geschrieben von JoHo das ist ziemlich subjektiv, einem HPO könnten 14h auch wenig vorkommen... hängt ganz davon ab was du gewohnt bist. Genau, manche finden mit 20h und 800km in der Woche nicht einmal das Auslangen! Zitieren
nickelback44 Geschrieben 3. Juni 2004 Autor Geschrieben 3. Juni 2004 und warum kann ich mich nicht in 2 wochen um 10 minuten steigern, ds wär der Hit, aber ehrlich gesagt glaub ich bei unserem Sauwetter (Dauerregen seit gestern) an keine große Formsteigerung! Außerdem tut mir noch immer mein Fuß weh, von den Stürzen.. Naja am Ergo war ich heut schon drei Stunden, aber mir fehlt meine Hausrunde, ich hoff es hört bis zum Wochenende zum Regnen auf! lg Zitieren
hp obwaller Geschrieben 3. Juni 2004 Geschrieben 3. Juni 2004 Original geschrieben von Isa Ich trainier jetzt nicht so extrem wenig - und mach auch Pause trotzdem kaum kommt ein kleinerer Anstieg - hab ich das Gefühl mir falln die Haxn ab - woran liegt das an der eisdiät? hpo Zitieren
HAL9000 Geschrieben 4. Juni 2004 Geschrieben 4. Juni 2004 Original geschrieben von hp obwaller an der eisdiät? ... ... sprach der besitzer eine mcdonalds-vip-card... :devil: CU, HAL9000 Zitieren
Isa Geschrieben 4. Juni 2004 Geschrieben 4. Juni 2004 Original geschrieben von hp obwaller an der eisdiät? hpo Ja das könnt sein - an das hab ich auch schon gedacht Zitieren
Bernd67 Geschrieben 4. Juni 2004 Geschrieben 4. Juni 2004 Mir geht's ohne Eisdiät in etwa so - zwar halt erst nach dem 3. Berg, für mich immer noch zu früh Zitieren
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