Dinge, die mich heute besonders freuen

[tschiffi]

 

nachmittag schwimmen? im park??? (was anderes geht leider grad net )

 

sry, nachmimttag --> kärnten

 

Fete Blanche

[heidi]

eis

shoppen

laufen

bier

 

was is das fuer ein perfekter tag!

[Gast velox-basti]

Hallo,

 

mich freut, dass heute mein letzter Arbeitstag bis zum 01.09. war...

 

Viiiiieeeeel Zeit zum Radfahren. :devil:

[Max]

1:10 bike - 20 min run drauf -- > SCHMERZFREI *g*

erste mini-koppel einheit seit der BB Halbdistanz 2005 *ggg*

[Simon]

Der freut sich aber auch über Kleinigkeiten

[Max]

nun ist es hieb- und stichfest: Rocco fährt nach Kona zur WM!

 

Habe mich soeben auf ironman.com für Hawaii registriert!!!!

 

:love: :l:

[gweep]

ich hab vor wenigen mein fahrrad fertig gesäubert und frisch gefettet, geölt uns was sonst noch alles dazu gehört (gestreichert, geküsst, usw.)

[wuwo]

der, mittlerweile, gestrige tag war einfach ein dauerlächeln.

wirklich klass.

[scotty]

der, mittlerweile, gestrige tag war einfach ein dauerlächeln.

wirklich klass.

 

hearst wuwo - nimm ned so hoarte sachen

[scotty]

...das es auf meinem lieblingsberg jetzt mehr webcam's gibt - regelrecht überwacht wird man ja da schon

 

 

http://www.schneeberg.tv

[Gast eleon]

dass das laufen heut so lässig war dass ich jetzt noch ne einheit einleg :bounce: :love:

[Gast eleon]

dass das laufen heut so lässig war dass ich jetzt noch ne einheit einleg :bounce: :love:

 

 

:f:

[heidi]

party am balkon

melone mit vodka...

nur mehr 3tage dann kann ich endlich ein gscheites training anreissen back on the road again!

[propain]

dass i endlich die bremszüge montiert hab

[scotty]

das ich gestern bei jimmy's - pensionsfeier - dabei woar - natürlich mit meiner besten liebsten ISA_TU :love: - und das dort lauter liabe nette leid woarn

 

schkotti !

[Max]

soooo geil!

 

- endlich wiedermal ein bisschen Gas geben zu dürfen, nach all den Monaten voller Grundlagenfahren, Grundlagenlaufen, Grundlagensaufen, Grundlagenirgendwas. Ma wie sehr hab ich das Laktat vermisst :love:

 

- und das Beste: Einfach danach nach Hause kommen und NICHTS, rein GAR NICHTS tun zu müssen. Keine Gschichten schreiben, nyx lernen, nyx sonst erledigen,... Einfach mal hinlegen und ne Stunde schlafen zur Regeneration. Aufstehen, eine gemütliche Tasse Kaffee, Kill Bill 1&2 auspacken und die Beine hochlagern. Regeneration deluxe

 

Freizeit ist wirklich unheimlich viel wert ...

[trialELCH]

Heute nimmer nach St.Johann im Pongau fahren zumüssen und mich eine Freundin gefragt hat, ob ich mit ihr auf ein Eis und dann spazieren gehe...

 

Hm, Beine hochlagern tut meine Schwester auch derzeit -> linkes Sprunggelenk, Bänderriss. Aber das ist sie eh schon gewohnt, 2 Bänderrisse hatte sie ja schon

[morillon]

wieder Bergle hochgekraxelt - ich liebe meinen Renner :love:

[Kato]

wieder Bergle hochgekraxelt - ich liebe meinen Renner :love:

und warum bist dann net radlfahrn gwesen statt kraxln?

[superstitio]

1 h radl geputzt - blitzeblankesauber

 

mah schaut deis schön aus - kann gar net aufhören es anzuschaun :love: :love: :love:

 

(glaub so sauber wars noch nie seit is hab )

[trialELCH]

bis zur nächsten ausfahrt

 

aber fürs nächste mal wen ich puze, kauf ich mir zuerst ein auto-shampoo. Erleichtert die Sache um einiges...

cockpitspry auf sehr dreckige teile drauf

shampoo mit einer bürste auftragen

4 min warten

mit dem schlauch abspritzen und glänzt olles wie a speckschwartl

[superstitio]

bis zur nächsten ausfahrt

 

aber fürs nächste mal wen ich puze, kauf ich mir zuerst ein auto-shampoo. Erleichtert die Sache um einiges...

cockpitspry auf sehr dreckige teile drauf

shampoo mit einer bürste auftragen

4 min warten

mit dem schlauch abspritzen und glänzt olles wie a speckschwartl

 

du redst vom MTB oder ???

 

 

deis putz i nämlich prinzipiell ned - daun siagt ma ned wos für a kraxn i hob

[stephin]

Aufn Tacho oder was?

[trialELCH]

Cockpitspray: Pflegemittel zur Reinigung von Kunstoffflächen. Hauptsächlich die im Auto. Kann man auber auch zum Radlputzen missbrauchen

Aufsprühen, mit Stofffetzen abwischen...

[stephin]

Meins is no so neu, (4 Mon.) da hab ich bis jetzt nur dreckiges und reines Wasser drauflassen. Und WD 40 halt... Fias Putzen braucht man neben Zeit halt auch Platz. Hab irgendwie von beiden zu wenig. Aber Danke für den Tipp!