wofür ist spinning eigentlich gut?

[kunschi]

also ich hab im heurigen winter, um nicht die kondi zu verlieren, welche ich im winter aufgebaut habe mit dem spinning angefangen...

 

ich wollte mal die trainingsexperten fragen wofür es eigentlich, weil nachher gut fühlen tu ich mich auf jeden fall, gut ist? ich hab mir auch eine pulsuhr zugelegt und bewege permanent zwischen oberem aeroben bereich (ich glaub so nennt die bedienungsanleitung meiner polar den unteren bereich) und unteren bis mittleren anaeroben teil....und hier und da gibts einen kruzen ausreisser nach oben

 

so und nun wollte ich euch fragen ob es noch für was anderes gut ist, außer das ich mich gut fühl nachher!

 

danke für die info´s

 

[GrazerTourer]

Es ist sicher besser als nix zu tun. So richtig ordentlich grundlage aufbauen wirst du so nicht. Es muß ja aber auch nciht dein Ziel sein (wenn der Spaß im Vordergrund steht bzw einen hohen Stellenwert hat, mach so weiter!).

[traveller23]

als erstes mal als Test für die Chaotenwäsch wie verschwitzt die sein kann ohne das sie sich auflöst.

 

Ich hab heuer auch mit dem rumspinnen begonnen. Mir gefällts - bis auf die Tatsache halt das es ned im warmen Freien ist.

 

Trainingstechnisch bringts mir sicher was. Wofür genau ist bei mir noch wurscht, ich bin sicher fitter im Frühjahr.

 

Für mich ists halt immer eine Frage des Standpunktes. Bin ich jemand der eh schon sehr fitt ist und eventuell auch nach Plan trainiert, dann muß man sich halt anschauen obs reinpasst. Weil, wie schon gesagt, richtig GA aufbauen tust ned.

 

Nochdazu kann man ja auch beim Spinnen seinen Puls steuern. Nur weil der Vorspinner "MEHR WIDERSTAND" brüllt, heißt das ja noch lange nicht das man sich bis zum kotzen verausgabt.

[innotech]

IMHO ist Spinning vorallem als Abwechslung zum langweiligen GA Training gut für den Kopf

[superstitio]

spinning ist geil :love:

 

 

 

aber kein grundlagentraining

[radu]

spinning ist geil :love:

 

 

 

aber kein grundlagentraining

 

ich glaub, du hast keine ahnung, was geil bedeutet f... ist geil! spinning ist unterhaltsam und eine wilkommene abwechslung

[kunschi]

...aber nachdem ich kein profisportler bin und einfach eine gute kondi für die kommende saison haben will....besser als nix ist es auf jeden fall...

 

und mit dem kommentar über geil....1.) f.... ist auf jeden fall geil! aber 2.) spinning ist zwar auch geil, zum glück auf eine andere art und weise

[superstitio]

2.) spinning ist zwar auch geil, zum glück auf eine andere art und weise

 

 

da radu versteht das halt nicht

[radu]

da radu versteht das halt nicht

 

[Sugarbabe]

spinning ist sicher besser als gar nyx.

GA is es nicht, des is klar.

des klassische spinning is für einen echten radlfahrer vielleicht a bissl zu drehzahllastig.

mir sind zumindest die trittfrequenzen über 100 und ohne watt einfach zvui.

ich fahr lieber mit mehr druck und dafür so 80-90 Hz.

aber in der gruppn machts auf alle fälle spass und man kann ja sowieso fahrn wie man wui, es kommt ja kana davon.

hauptsach gscheit gpowert und danach

[GrazerTourer]

Einmal möchte ich noch nachhaken. "keine GL" stimmt absolut nicht.

 

Mir taugts, im gegensatz zu einem normalen Ergo, daß man zwischendurch ordentliche Reize setzen kann. Das geht am Ergo eher schwer (Wiegetritt, Sprinten, ordentliche Frequenz, so richtige berge im Stehen....). wenn du mit dem Spinner stundenlang dahinrollst trainierst du gleich GL wie am Ergo, jedoch ist's abwechslungsreiche (und somit eventuell sogar effektiver?). Nur nciht vom Trainier übermotivieren lassen (solltest du mit einer Gruppe fahren).

[Squarry]

ich fahr lieber mit mehr druck und dafür so 80-90 Hz.

Wow... so schnell möchte ich auch mal treten können! Dann könnte ich unser gesamtes Haus mit dem Ergo-Strom betreiben, inkl. Weihnachtsbeleuchtung

 

Hz = Anzahl Vorgänge pro Sekunde

 

http://de.wikipedia.org/wiki/Hertz_%28Einheit%29

 

[traveller23]

spinning ist sicher besser als gar nyx.

GA is es nicht, des is klar.

des klassische spinning is für einen echten radlfahrer vielleicht a bissl zu drehzahllastig.

mir sind zumindest die trittfrequenzen über 100 und ohne watt einfach zvui.

ich fahr lieber mit mehr druck und dafür so 80-90 Hz.

aber in der gruppn machts auf alle fälle spass und man kann ja sowieso fahrn wie man wui, es kommt ja kana davon.

hauptsach gscheit gpowert und danach

 

Ist schon klar das man nach Möglichkeit im Takt der Musik fährt, aber niemand hält dich davon ab immer zwischen 80 und 90 u/min zu fahren.

Mich hat auch noch nie jemand komisch angschaut wenn ich nicht im Takt gefahren bin, oder die aufstehen/hinsetzen/aufstehen Spielerein ausgelassen hab.

[Sugarbabe]

Wow... so schnell möchte ich auch mal treten können! Dann könnte ich unser gesamtes Haus mit dem Ergo-Strom betreiben, inkl. Weihnachtsbeleuchtung

 

Hz = Anzahl Vorgänge pro Sekunde

 

http://de.wikipedia.org/wiki/Hertz_%28Einheit%29

 

 

wennst fleissig übst, wirds vielleicht noch

 

aber trotzdem, bei der trittfrequenz fährst ja quasi ohne widerstand

 

http://de.wikipedia.org/wiki/Widerstand

 

[Weight Weenie]

Ich fahr auf meinem Spinner alle meine Winter GA Einheiten!

 

Geht wunderbar!

[Sugarbabe]

da hat sich doch glatt der fehlerteufel eingschlichen :devil:

 

gmeint san natürlcih die U/min und ned de Hz (1/sec)

 

 

und sonst hat koana aufpasst von euch? :s:

[bike charly]

IMHO ist Spinning vorallem als Abwechslung zum langweiligen GA Training gut für den Kopf

 

 

Gut für den KOPF

 

sind ergometer einheiten :bump:

zb.180min :devil: wenn du das ohne probleme mehrmals

die woche (NOV.-MÄRZ)durchstehst dann bist du auch

mental stark genug

 

mfg bike charly

[SirDogder]

Ich waage kurz einzuwerfen, dass Spinning wahrscheinlich besser für die KA ist, als reine GA auf dem Ergo.

 

Aber das ist nur meine Meinung!

[phenix]

...also ich hab im heurigen winter, um nicht die kondi zu verlieren, welche ich im winter aufgebaut habe ...

 

Wennst eh schon welche aufgebaut hast, warum willst dann spinnen auch noch...?!

[kunschi]

ein kleiner fehler...meinte natürlich sommer

[Herbie65]

Love Spinning !

Spinne so seit ca. 2 jahren 2 x die Woche. Spinning is mit der richtigen Power Musi is a riesen Hetz. Hab mal mit polarisiert, 130 -170 schöne Spitzen. Für die Kondi is a Ergometer sicher bessen, für an "festen Antritt" is des Spinning sicherlich ganz klass !

 

 

LG

Herbie

[Gollum]

Ich find Spinning einfach geil. Ich fahr - wann immer ich die Möglichkeit habe - meine schweren Einheiten, bzw. Intervalltraining drauf.

[Kuglblitz]

so und nun wollte ich euch fragen ob es noch für was anderes gut ist, außer das ich mich gut fühl nachher!

Weil man so beim Radfahren fernsehen kann.

[noBrakes80]

spinnen is schon ganz fein, da vergeht wenigstens die zeit! hab mir voriges jahr einen tacx flow zugelegt und den ca 5 mal benützt, halts auf den dingern einfach nit aus, da is spinnen in der Runde schon die bessere alternative, man muss ja nit immer das tun was das fitness kasperl einem vorgibt...

[Sugarbabe]

Weil man so beim Radfahren fernsehen kann.

 

 

GENAU....

 

... und die buidl wackln net so!