Mein erster Start über 209 / 2008 brauche Tipps

[Racy]

Einerseits freu ich mich schon sehr auf die 200km, habe ja auch lange dafür trainiert. Anderseits denke ich mir würden 100 ja auch reichen, dann könnt ich am Nachmittag schon beim Bier sitzen:)

 

Warum fahr ich also 200km und zahl dafür auch noch Startgeld?

 

Weil dann is Bier besser schmeckt und ausserdem a halbes reicht:D:U:

[bad_boy]

Dringend suche ich ein Zimmer in Goisern!!!

Wer hat eins das er nimmer braucht oder kennt wen?

 

Muss leider aus gesundheitlichen Gründen von Camping auf Zimmer wechseln.

 

PM oder mail an NoAge oder mich .... vielen dank! LG!ingo

 

ich hab noch eins gebe dir heute am Abend die Telefonnumer durch von meiner Privatpension. vielleicht kannst du mir auch per PM die ´Handynummer von dir geben, damit du es heute am Abend per SMS per Tel bekommst ist sicher eine schnellere Variante

[bad_boy]

Weil dann is Bier besser schmeckt und ausserdem a halbes reicht:D:U:

 

poah die grausigen Sparmaßnahmen vom Racy - jetzt hats e as doppelte Gehalt griagt - dann kannst scho mehrer trinken

[der.bub]

hallo!

 

na wer von euch übertrainiertn is nun ins ziel gekommen???

 

also ich hab is ziel gesehn und bin sogar durch gefahren!

[mar1kus]

14h01min und damit mein Ziel voll und ganz erfüllt.

[michl]

...und ein perfektes Rennen gehabt...

[climber]

Ziel gesehen - wunderbares Rennen!

schon fast 2 Stunden schneller als geplant (13.37) - supi!

[mamu]

14:03 sind es am Ende geworden und ich bin mehr als Zufrieden!

 

hat jeden falls Spaß gemacht!

[Racy]

13:12, hot paaast:cool:

[NoAge]

14h48min aber dreimal hinten Schlauch gewechselt, schätze gute halbe Stunde verloren, aber hätt eh nur einen Platz weiter vorn im F overall gebracht. Nächstes Jahr wieder, dann aber tubeless und unter 14h! Versprochen!

Hat richtig Spaß gemacht!

NoAge

[criz]

gratulation, wahnsinns leistung alle miteinander!

[the BRAIN]

Ziel gesehen - wunderbares Rennen!

schon fast 2 Stunden schneller als geplant (13.37) - supi!

 

So wia Du am Gosausee drei gschaut hast glaub ich müssn wir nochmal reden. Weil geplagt scheinst Dich ja überhaupt nicht zu haben....

[michl]

14h48min aber dreimal hinten Schlauch gewechselt, schätze gute halbe Stunde verloren, aber hätt eh nur einen Platz weiter vorn im F overall gebracht. Nächstes Jahr wieder, dann aber tubeless und unter 14h! Versprochen!

Hat richtig Spaß gemacht!

NoAge

...um 22 sec hob i di herbrennt...

Aber eigentlich bist du mir nicht aufgefallen, sorry.

Bist du mit der Chaoten Dress unterwegs gewesen?

[NoAge]

Ja logo, ich fahr immer im Chaotendress, aber bei dem Regen am Schluss hat man ja nimmer viel gesehen. Nächstes Jahr wieder und schneller!!! Ich hab an die Veranstalter eine Mail geschrieben, dass sie 2009 doch bitte wieder die hm mit auffidruckn, weil was san scho 209km? Könnt ja auch RR um den See rum sein ... in München weiß das jedenfalls keiner, und ich bin so stolz!

NoAge

[Gast irenewerner]

Hut ab, vor all den Leistungen, die Ihr gebracht habt. :klatsch: War ein Wahnsinnsrennen, auch wenn das Wetter etwas zu wünschen übrig lies. Aber wir als Anfeuergruppe der http://www.rennkeks.at hatten echt mächtig Spaß! Ich hoffe, unser Kuhglockengeläute hat euch etwas vorangetrieben? :s:

 

Bis zum nächsten Jahr!

IRENE

 

 

http://www.rennkeks.at

[gery1001]

ich starte 2009 auf der 110km runde mit meinen fully welches nur einen flaschenhalter hat, wie schaut es mit der verpflegung aus bzw. ist ein camelbak von vorteil- ist mein erster langer marathon - ich schätze mich auf eine zeit von 5-6 stunden (je nach witterung) ein

[der.bub]

heho!

 

hallo!

habe selber ein fully nur mit 1 falschen halter!

hab dann so gemacht das ich eine 0,75er falsche im halter hatte

und eine kleine 0,5L hab ich mir hinten ins trikot gesteckt!

bis auf 1x hab ichs eigentlich nie gebraucht!

[gery1001]

d.h du hast an der labe immer die 0,75 aufgefüllt?

aus dem training bzw. rrm weiß ich (je nach temp.) das ich in 5-6 stunden sicherlich 4-5 0,75l flaschen benötige.

mit camelbak muß ich eh nicht unbedingt fahren- da hast die volle distanz um ca. 2 kg. mehr am bike/körper

 

nur hat man an der labe ebner die getränke die angeboten werden

[der.bub]

genau gestartet mit 0,75 flsche voll!

die 0,5er war leer!

 

bei jeder laabe die 0,75er immer angefüllt egal wie viel noch drin war!

und bei der 1. oder 2. laabe hab ich dann auch die 0,5er gefüllt.

[gery1001]

klingt nicht schlecht! ersatzschlauch.... muß man dann in eine radtascherl geben. was gibts alles bei der labe zu trinken?

[der.bub]

ich hatte in einer kleinen satteltasche 2x schlauch 3x co2, reifenheber

 

bei der labe bekommst alles! kaffee, tee, iso, wasser, cola, kuche, salz, diese schmetterlingskipferl usw...

dazu gibts aber glaub ich eh ein eigenes thema

[Sugarbabe]

ich hatte in einer kleinen satteltasche 2x schlauch 3x co2, reifenheber

 

bei der labe bekommst alles! kaffee, tee, iso, wasser, cola, kuche, salz, diese schmetterlingskipferl usw...

dazu gibts aber glaub ich eh ein eigenes thema

 

was futtert man denn da so alles auf einem 200er, ich glaub nämlich, dass ich immer zu wenig ess.

[der.bub]

ich hab alles gegessen was ich bekommen habe :D

 

und zmittag eine etwas länger pause... man muss ja richtig mittagessen!

[MikePatton]

ich hab alles gegessen was ich bekommen habe

 

und zmittag eine etwas länger pause... man muss ja richtig mittagessen!

 

Ich fahr zwar "nur" die 109er Strecke, aber so was man da liest scheint es ja richtig gemütlich zuzugehn

[der.bub]

Ich fahr zwar "nur" die 109er Strecke, aber so was man da liest scheint es ja richtig gemütlich zuzugehn

 

zu meiner überraschung wars das für mich auch!

zumindest gings mir auf der 200er besser als das jahr davor auf der 100er!

 

dafür macht das radl fahrn seit dem rennen irgendwie keinen spaß mehr :rofl: