eure indiv. anaerobe schwelle, bitte

hi,

 

mich würde mal interessieren, welche "individuelle anaerobe schwelle" die leutln hier im forum so haben. bite um eure postings, sofern ihr einen aussagekräftigen wert habt.

 

meiner (nach 4 monate abstinenz weil knie kaputt): 2,71W/kg (ja, ich muss dabei heulen, wenn ich sowas schreibe)

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Herst Klana - net mit Maximalbelastung verwechseln ...

 

Bei mir ist es einfach .... IAS ist 161 ... Körpergewicht über 80 Kilo, daher unter 2,5 W/KG

achso, na dann sinds bei mir auch nur 2W/kg

ich kenne meine IAS gar nicht (und ich will's gar nicht wissen )

 

aber bei 4mmol hat irgendwer irgendwann (im mai) 2,76W/kg festgestellt. bin ich froh, dass ich so leicht bin

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dito...

Bei mir ist es einfach .... IAS ist 161 ... Körpergewicht über 80 Kilo, daher unter 2,5 W/KG

 

komisch, warum fahrst du dann schneller als ich

 

komisch, warum fahrst du dann schneller als ich

 

Meinst bergab....?

 

Physik, eh scho wissen...

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nachdem hier 8 (in worten: ACHT) leute mehr als 4W/kg angegeben haben, nur nochmal zu sicherheit:

es geht nicht um die maximale leistung pro kilo, sondern um die leistung an der anaeroben schwelle. schließe ja nicht aus, dass dieacht tatsächlich so gut sind, aber über 70% der bikeboarder über 4W/kg?

4W/kg reichen aus, um in österreich vorne mitzufahren....

bei der letzten messung vor einem jahr bei 3.3 W (280W) ... :f:

ab 5 watt bist im vorderen feld dabei!

 

bei normaler form hab ich 4.5, in hochform knapp über 5. wobei heuer 3 kg über dem topwettkampfgewicht!

 

von nix, kummt nix!

4W/kg reichen aus, um in österreich vorne mitzufahren....

 

 

bei der fahrt zum billa?

um des geht´s jo. als erster bei der fleischbank wenn da leberkäs noch schön warm und frisch is.

 

für top 20 bei mtb marathons gehts ab 5 und aufwärts!

 

aber gscheite besetzung net so lulu wíe top6 heuer zb

lt. test vom fritz = 3,25 Watt/kg

ab 5 und aufwärts!

 

werte die normale hobbyradsportler nicht faehig sind zu erreichen

nachdem hier 8 (in worten: ACHT) leute mehr als 4W/kg angegeben haben, nur nochmal zu sicherheit:

es geht nicht um die maximale leistung pro kilo, sondern um die leistung an der anaeroben schwelle. schließe ja nicht aus, dass dieacht tatsächlich so gut sind, aber über 70% der bikeboarder über 4W/kg?

4W/kg reichen aus, um in österreich vorne mitzufahren....

naja als bsp ich:

jetzt habe ich 65-66kg, normal 61

 

um da 4 watt/kg zu erreichen, benötige ich nur eine leistung von ~250W...

und das sollte kein gröberes problem sein. und an der ias fahre ich über 300W

also rechne es dir aus...

 

sg

klana i hab unter 3,5, d.h. du müßtest mir dermaßen um den hörer fahren - is aber net so!

...meine Werte an der IAS sind am Rad im Sommer eigentlich schon seit Jahren fast gleich und liegen zwischen 3,92 und 4,10 W/ kg.

Und da mein Radtraining immer nur auf die Ausrichtung Wintersport ausgerichtet ist, paßt des für mich schon!

...für einen Lulu wie mich bin ich damit zufrieden...

nachdem hier 8 (in worten: ACHT) leute mehr als 4W/kg angegeben haben, nur nochmal zu sicherheit:

es geht nicht um die maximale leistung pro kilo, sondern um die leistung an der anaeroben schwelle. schließe ja nicht aus, dass dieacht tatsächlich so gut sind, aber über 70% der bikeboarder über 4W/kg?

4W/kg reichen aus, um in österreich vorne mitzufahren....

 

 

da steht was interessantes im aktuellen MBR Sonderteil drinn... auch mit hobby sportler.... da haben a paar um die 4W/kg (eher weniger) und einer 5W/kg und der is angeblich vorne an der spitze gut dabei....

 

bezügl. den 70% Bikeboardern....

vermutlich sind das 70% von den Bikeboardern die trainieren (nach plan) und einen leistungstest gmacht haben/regelmäßig machen... weil anderen können ihre werte ja gar ned wissen... wie ich z.b. vermutlich kommts deswegen zu so "hohen" werten... aber ich glaub momentan lieg i so bei die 2-3

bei der fahrt zum billa?

 

hehe, der ist guat.

na, vorne mitfahren heisst für mich, dass i im vorderen drittel ins ziel komme. i red net vom stockerl.

Vielleicht wäre die Angabe des Maximalpulses besser!

 

MfG

 

Trtschka

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www.ultracycling.de · www.eXtremradsport.com

Hab jetzt nochmals genauer nachgesehen .... lt. Daum (und der ist net so genau ) fahre ich die 300 Watt aus und bei der IAS sollten es ca. 250 Watt sein ... bei 8+ Kilo macht das dann knapp 3 Watt/Kilo - zumindest besser als 3 Kilo pro Watt

Vielleicht wäre die Angabe des Maximalpulses besser!

 

und was genau würde uns das sagen? mein schwager fährt mit 195 jene stellen, die ich mit 172 fahre. er hat 200 maxpuls, ich 184, obowhl er 8 jahre älter ist als ich. und trotzdem bin ich schneller.

aktuell 3,8 (nach 2 monaten pause) vor goisern hatte ich 4,59. und da will ich wieder hin:)

 

EnzO!