Rapha Festive 500

[Gast zwartrijder]

->

[Rudi.H]

... inneren Schweinehund zu besiegen ...

 

ja, hast eh recht, aber irgendwie isses - das festive500 - heuer (aus verschiedenen gründen) ned so gegangen

meine jährlichen 12.000 hab ich eh, damit bin ich zufrieden - und ich bin damit quasi eh a bißl mehr gefahren als manch andere®

[michael_90]

507/500km - Festive 500 check!

 

Mit nur 3500km im Jahr 2015 wars körperlich (im Gegensatz zu den Meisten hier) recht anstrengend.

Werds nächstes Jahr wieder machen, falls das Wetter ähnlich gut ist. War selten so ausgeglichen und nicht-ständig-Überfressen wie dieses Jahr

 

Die ersten 300km waren supergeil: 5-8 Grad, kaum Wind, recht trocken und SONNE!

Die letzten 200 waren mehr Krampf als sonst was... saukalt, dunkel, sehr windig und der Tank war auch leeeeer...

 

Fazit:

kein Potschn

kein sonstiges tschechisches Gebrechen

kein Knochenbruch (trotz Sturz am ersten Tag bei Kilometer 18 - der handtellergroße Fleck ist mittlerweile irgendwas zwischen grün und gelb).

Mein Garmin hat den frostigen Temperaturen ohne Mucken standgehalten und ist kein einziges Mal ausgefallen (im Gegensatz zum Sommer...) - mein CAAD 10 hat mich auch nicht im Stich gelassen.

 

Jetzt wird erstmal nichts getan, dann wirds Radl schön geputzt und anschließend zum Service gebracht; hat es sich ja auch redlich verdient.

Die Aktion hat viel Spaß gemacht und macht Lust auf mehr verrücktes Zeug am Radl.

P.S.: Im Schritt könnte Castelli den Stoff ruhig ein bissl dicker machen :s:

Bearbeitet 30. Dezember 2015 von michael_90

[exotec]

Ich Warmduscher habs nicht geschafft!

 

Hab zwar täglich trainiert, war aber auch laufen und auf der Rolle. Mit dem morgigem Silvesterlauf somit nur um die 415km.

[NoWin]

Radl geputzt - aber noch nicht gefinished

 

Morgen werden wohl die letzten Kilometer fallen - heute sollte es nicht sein.

 

 

@all

Es geht hier nicht um den Spatzi-Vergleich - sondern nur darum, nicht nur auf der faulen Haut zu liegen über die Feiertage, sonst nix!

[Gast zwartrijder]

Ich Warmduscher habs nicht geschafft!

 

Hab zwar täglich trainiert, war aber auch laufen und auf der Rolle. Mit dem morgigem Silvesterlauf somit nur um die 415km.

 

Die restlichen Kilometer holen wir uns morgen früh in der Grundlage neben der Donau! dabei?

[NoFatMan]

Derzeit ca 575 km, bin heute 138 gefahren.

 

Bin einfach nicht gescheit genug, zum aufhören.

[Gast zwartrijder]

507/500km - Festive 500 check!

 

kein sonstiges tschechisches Gebrechen

 

 

Gratuliere!

 

 

Aber was ist ein tschechisches Gebrechen?

[exotec]

Gratuliere!

 

 

Aber was ist ein tschechisches Gebrechen?

 

A Pils Bier Rausch:-)

[michael_90]

Aber was ist ein tschechisches Gebrechen?

 

das ist ein tschechisches Erbrechen und danke!

[Gast zwartrijder]

Fertisch

 

Auch ich ohne tschechischen Gebrechen!

 

Aber bei dem thermischen Verbrechen - von plus 18 bis heute minus 4 nicht schwer.

[NoWin]

Fertig - danke!

 

Freu mich auf 2016!

[NoAhnung]

das ist ein tschechisches Erbrechen und danke!

 

 

großartig!

wir hatten im büro immer einen tschchischen akt für unsere energieeffizienzprojekte

[Sans Souci]

Ich habe das gestern dann auch noch absolviert. Es war für mich aber maximal zach und ich denke nicht an eine Wiederholung, zumindest heute nicht.

 

Was mich interessieren würde, wie schätzt Ihr eure Leistungsfähigkeit im Vergleich zum Frühjahr/Sommer ein? Mir ist schon klar, dass der höhere Rollwiderstand vom Crosser, der fehlende Windschatten (weil alleine unterwegs) und die Temperaturen nicht dienlich sind, aber ich war nach jeder Ausfahrt ziemlich platt.

 

Also wenn ich es für mich quantifizieren müsste, dann würde ich schätzen, dass ich aktuell nicht einmal 60% meiner Leistung vom Frühjahr oder Sommer abrufen kann. Bei nahezu konstantem Trainingsumfang wohlgemerkt.

[Gast chriz]

Ich habe das gestern dann auch noch absolviert. Es war für mich aber maximal zach und ich denke nicht an eine Wiederholung, zumindest heute nicht.

 

Was mich interessieren würde, wie schätzt Ihr eure Leistungsfähigkeit im Vergleich zum Frühjahr/Sommer ein? Mir ist schon klar, dass der höhere Rollwiderstand vom Crosser, der fehlende Windschatten (weil alleine unterwegs) und die Temperaturen nicht dienlich sind, aber ich war nach jeder Ausfahrt ziemlich platt.

 

Also wenn ich es für mich quantifizieren müsste, dann würde ich schätzen, dass ich aktuell nicht einmal 60% meiner Leistung vom Frühjahr oder Sommer abrufen kann. Bei nahezu konstantem Trainingsumfang wohlgemerkt.

Der Körper braucht natürlich einiges mehr an Energie am sich warm zu halten dazu ist man in Winterbekleidung auch nicht gerade aerodynamischer als im Sommer, dass gleiche beim Rad, Stollenreifen, Kotflügel usw. machen dich auch langsamer. Ich bin im Schnitt 5 km/h langsamer als im Sommer.

[Gast zwartrijder]

Der Körper braucht natürlich einiges mehr an Energie am sich warm zu halten dazu ist man in Winterbekleidung auch nicht gerade aerodynamischer als im Sommer, dass gleiche beim Rad, Stollenreifen, Kotflügel usw. machen dich auch langsamer. Ich bin im Schnitt 5 km/h langsamer als im Sommer.

 

Im Winter muss man eh nicht so schnell sein wie im Sommer :-)

Ich gurke bis Mitte Februar nur im GA1 herum.

[michael_90]

An alle, die das Festive 500 absolviert haben und das Formular an Rapha geschickt haben:

 

Habt ihr das Roundel schon zugeschickt bekommen? Ich hab noch nix gekriegt.

[Gast zwartrijder]

An alle, die das Festive 500 absolviert haben und das Formular an Rapha geschickt haben:

 

Habt ihr das Roundel schon zugeschickt bekommen? Ich hab noch nix gekriegt.

 

den bekommst du nur, wenn du ein tschechisches Gebrechen hattest

brauchst du den?? schick ihn dir

[Gast chriz]

An alle, die das Festive 500 absolviert haben und das Formular an Rapha geschickt haben:

 

Habt ihr das Roundel schon zugeschickt bekommen? Ich hab noch nix gekriegt.

 

Nein, noch nicht.

[Gipfelstürmer]

Die kommen meist erst gegen ende Februar

[NoFatMan]

so ich habe es geschafft und wollte das Patch unbedingt

was ich jetzt damit mache, weiß ich nicht

 

eigentlich brauch ich es jetzt nicht mehr ;>)

[tenul]

den bekommst du nur, wenn du ein tschechisches Gebrechen hattest

Tschechisches Gebrechen?

Was is'n dat?

[michael_90]

den bekommst du nur, wenn du ein tschechisches Gebrechen hattest

brauchst du den?? schick ihn dir

 

danke, aber so dringend brauch ich den dann auch nicht

 

 

@tschechisches gebrechen: siehe weiter oben!

[Gast zwartrijder]

danke, aber so dringend brauch ich den dann auch nicht

 

 

@tschechisches gebrechen: siehe weiter oben!

 

Abwarten und Tee trinken - der kommt wie das amen im Gebet.

[Gast chriz]

Soeben eingetroffen. Dafür also die ganze Mühe, einem kleinen Stofffetzen.