Gute und erfolgreiche Methode um das Rauchen aufzugeben?

[Pez]

Kann mir wer was empfehlen?

[hartwig]

The one and only:

 

Alan Carr, Endlich Nichtraucher.

 

Und natürlich das eigen Hirn!!!!

[Pez]

das hab ich schon probiert; unter der woche wenn ich alleine bin schaff ich es eh, aber in gesellschaft (kann auch ich und ein bier sein) verlässt mich mein hirn

[colnago-fan]

Allen Carr; das 2. dickere Buch: Für immer Nichtraucher.

 

Gelesen und seit 13. Mai 2004 Nichtmehrraucher.

 

und keine Entzugserscheinungen oder sonstigen Schaß gehabt.

 

wenn ich gewußt hätte das aufhören so einfach ist, hätt ich´s schon viel früher gemacht!!!

[Pez]

hab gar net gwusst, dass der ein 2tes Buch auch hat

[colnago-fan]

Der hat nicht nur die zwei geschrieben.

 

Endlich Idealgewicht

Endlich Angstfrei fliegen

 

oder so ähnlich

 

 

Geld verdienen richtig gemacht.

 

Die Methode wirkt aber echt gut und es gibt Geld zurück grantie (zumindest bei den Kursen)

 

Drückst du!!!!!!!!!!!

[Joga]

Meine Freundin hat von einem Tag auf den andren aufghört...

Letztes Jahr am 4. Juli.

[tschakaa]

Original geschrieben von Joga

Meine Freundin hat von einem Tag auf den andren aufghört...

Letztes Jahr am 4. Juli.

geburtstagsgeschenk?

 

Original geschrieben von colnago-fan

Der hat nicht nur die zwei geschrieben.

 

Endlich Idealgewicht

Irgendwie ist zu bezweifeln dass mir das buch helfen könnte 5-10 kg zuzulegen um auf ein idealgewicht zu kommen

[NoWin]

http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?s=&threadid=15206

[captain]

Original geschrieben von Pez

Kann mir wer was empfehlen?

 

Hi, hab am 31.12.2004 die letzte marlboro ausgetreten, und ich hab´s bis heute nicht bereut.

Check mal, ob du unter entzug leidest (hat mit den nikotinrezeptoren in der birne zu tun). Wenn du merkst, dass du ohne tschick nicht permanent jemanden töten willst, deine besten freunde immer noch leiden kannst und ihnen eigentlich nicht bei jedem wort einen prügel zwischen die lichter dreschen willst, na dann hast nicht so grosse entzugserscheinungen. Das buch vom carr würd ich mir jedenfalls geben, kann nyx schaden. Und bei entzug: Kauf dir nikotinersatzstoffe (inhalator, kaugummis, tabletten) und wende sie an. Du kannst dich auch hypnotisieren bzw. akupunktieren lassen - nützt zwar genau nüsse stärkt aber placebomässig die psyche. Und auf die kommts an: Du musst jedenfalls wollen. Und noch was: Lass dich von rückfällen nicht enttäuschen - die hat fast jeder. Und pfeif auf die paar kilos, die du event. zulegen wirst. Bis zu 5 kg sind OK. Nach einigen wochen wirst du aber merken, dass deine pumpe bei gleicher belastung geringer taktet (schlage am ergo um 10 schläge weniger als noch vor einem halben jahr). Dass du auch besser schmeckst und riechst, zählt normal genau elfe; wichtig ist, dass du dich nicht mehr permanent vergiftest.

Gib dir einen ruck und geh´s an. Nicht morgen oder nächste woche, nein jetzt. Und erzähl´s jedem, auch hier im forum.

Melde dich. Alles gute wünscht dir

Max, der sich seit er NMR (nichtmehrraucher) ist pro monat gut 100,- erspart, die er nun für andere sachen verpulvern kann.

[Pez]

hab eh heut gleich den ersten test beim fortgehen, werd euch dann morgen bescheid geben

[Sandbard]

habe auch vor 4 wochen (am 2ten Tag einer fetten Erkältung) aufgehört. Nun bin ich clean .

Da ich aber eh davor schon seit Jahren Genußraucher war (3-6 am Tag) bin ich jetzt am ausprobieren ob eine "Abendszippe" am Kaminofen oder Balkon mich zufriedesstellt oder nach mehr verlangt.

So ganz ohne ist es nicht.

Gruss

Sandbard

[Pez]

ich rauch am tag a net mehr als 3 aber dafür am wochenend gleich 1-2 packerl; dann bin ich halb tod bis ca. mittwoch; is auch net das gelbe vom ei

[Gast mentemo]

6 Stunden Information und volle Aufklärung in einem kleinen, feinen Seminar, und du rauchst nie mehr wieder und bist glücklich darüber. http://jetztnichtraucher.info - Alan Carr-Seminar kostet 359, dieses hier nur 195 - und es ist mindestens genau so gut.

[texx]

meiner meinung nach kannst dir das ganze bücher- und seminar-zeugs schenken. mit dem rauchen aufzuhören funktioniert nur, wenn man es wirklich aus tiefstem herzen will. und dann ist es auch mit entzugserscheinungen leicht. wennst nur ein alibi-motiv hast ("ja, auch ich will ein bisserl gesünder leben", oder "ach, ich habs mir halt fürs neue jahr vorgenommen"), wirst schon bald wieder pofeln.

 

selbst vor ein paar jahren (holla, ich weiß nicht mal mehr, obs nun drei oder vier sind) erlebt.

[route1]

also ich bin ja begeistert vom seminar bei allen care. eigentlich wollte ja die beste ehefrau von allen es sich abgewöhnen - ist jetzt 4 jahre her - und ich hab halt gesagt ich geh mit und schau mir das an. hab nicht dcaran geglaubt, aber bei geld zurück garantie probier ich es halt mal. tja das wars, nix mehr graucht - davor 2 packerl am tag. und das alles ohne große ansträngung. na ja, ehefrau mußte noch zweimal zur nachschulung (anscheinend nicht aufgepasst) aber seither ebenfalls rauchfrei.

kann ich also nur empfehlen.

[HAL9000]

Original geschrieben von texx

... mit dem rauchen aufzuhören funktioniert nur, wenn man es wirklich aus tiefstem herzen will...

ganz genau!! wer im kopf nicht bereit ist, dem wird kein buch/seminar

oder was auch immer helfen, oder er beginnt relativ schnell wieder, wie

wir ja auch schon gesehen haben...

 

ich habe vor 15 jahren von einem tag auf den anderen aufgehört (damals

bis zu 2 packungen geraucht) und auch keine großen entzugserscheinungen

gehabt (außer der gewichtszunahme )

 

CU,

HAL9000

[Zacki]

Buch bestellt bei Amazon, am selben Tag Tschik weggelegt, Buch originalverpackt 8 Monate zuhause liegen gehabt, jetzt weiterverkauft, seit Anfang April 2004 nyx geraucht, wenn man´s will, gez auch ohne Buch

[Pez]

habs gestern mal geschafft, obwohl 5 raucher um mich waren

[Carby]

geht nur über dem Kopf.

 

Wenn du nicht innerlich aufhören willst, und nur halbherzig an die ache anfängst oder dich versuchst raus zu schleichen ----> FORGET IT !!

 

Entweder, Oder. Fisch oder Fleisch, Top oder Flop, Leben oder frühzeitig sterben.

 

Deine Wahl.

 

Carby

[Matthias]

Original geschrieben von Carby

Entweder, Oder. Fisch oder Fleisch, Top oder Flop, Leben oder frühzeitig sterben.

Kommt wohl auch ganz auf den Menschentyp drauf an. Ist er ein geradlinieger, dürfter er sich - vermutlich - leichter tun, als ein unsicherer.

[Carby]

Nichtdestotrotz,

 

mann kann auch nicht ein bißchen Schwanger sein.

 

Beim Rauchen muß der Kopf sagen ich höre auf. Wenn nicht, don't even bother thinking about it.

 

Carby

[Melvin]

Zum Thema Entzugserscheinungen.... (weiß net, ob des net eh so im Buch vom Carr gstanden is....)

 

Der Faktor der körperlichen Entzugserscheinungen is äußerst gering, so daß ma den eigentlich vernachlässigen kann. Es geht wirklich nur um die psychsiche Abhängikeit, und dagegen anzukämpfen bedarf es keinem Nikotinersatzzeugs, sondern nur Wille, Entschlossenheit...... und das Buch vom Alan Carr

 

.... und genauso werd ich mir jetzt auch noch die letzten 10 Tschik am Tag abgewöhnen (.... dann kann ich auch endlich grimmiger Nichtraucher sein , alleine dafür lohnt es sich schon ).

[Pez]

verdammt, ich glaub jetzt ess ich zuviel süsses

[colnago-fan]

@pez

 

ja des kenn ich

 

bei mir wars Lust auf gummizeugs

 

...und bevor wer was unanständiges glaubt: Gummibärli usw.