medulla69 Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 hi, wie schon der titel sagt, was esst ihr während eines rennens bzw. einer längeren ausfahrt (ca. 12 Std.), ausser den üblichen Riegeln und Gels. mein problem ist, dass bei längeren ausfahrten ich mich einfach hungrig fühle bzw. das der magen einfach leer ist, da hilft kein gel und keine riegeln. was sollte man essen, bzw. was nicht? Danke für die antworten Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
GrazerTourer Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 Ein Schnitzerl oder schweinsbraten auf der Hütte. Oder knödl mit ei, dazu ein zwei drei bier. nur ja keine ekligen Gels, pfuiteifl! Wenn, dann diese klassen Kuchen die es von allen mögichen Firmen gibt. Ansonsten Obst, Wurstbrot, Müsliriegel. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Siegfried Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 Wenn ich auf einer Tagestour unterwegs bin, hab ich sowieso immer einen Rucksack mit. In dem Rucksack sind neben 2 oder 3 Riegeln Dinge wie -) Käse und/oder Wurstbrot -) 2 Stk. Marmorkuchen -) 1 Banane -) irgendein anderes Obst Zusätzlich hab ich den Camelbak mit der 3L-Blase dabei und eine 750ml Flasche mit irgendeinem Sportgetränk (zurzeit das Orange-Zeug von Powerbar). Und meist ergibt sich irgendwo die Möglichkeit, in ein Gast haus oder eine Almhütte ein zu kehren, wo sich Putenstreifen auf Blattsalat oder irgendwelche Antipasti-Geschichten empfehlen. Bei normalen Marathons über ein paar Stunden sollten eigentlich Powerbars und das Angebot an den Labestellen reichen. Mehr hab ich da nicht mit. Und bei 12h/24h-Rennen, die auf CC-Kursen im Kreis gehen, hast eh verpflegung, da nimmst einfach was da ist. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
lizard Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 Ein Schnitzerl oder schweinsbraten auf der Hütte. Oder knödl mit ei, dazu ein zwei drei bier. so weit so lecker, nur laß bitte die bier weg ... da bin ich einwenig allergisch ... schweinsbraten und co: als radlernahrung (leider) nicht so toll, liegt halt schwer im magen ... da mag man dann nicht mehr weiterfahren. so weckerl mit wurst und käse sind bei einer langen tour meist dabei, banane (klassiker) und sehr gut: topfen & apfelstrudel! und als notration immer 1 bis 2 riegel. und vorallem: manner schnitten!!! haben mir des öfteren schon das leben gerettet! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
SuperMario71 Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 wenn Du schnell Energie brauchst sollen Semmerl mit Butter und Honig ein optimaler Lieferant sein, hab ich zumindest mal irgendwo gelesen. Ansonsten sind Vollkornbrot (oder auch Kornspitz) mit Käse und Schinken zu empfehlen. LG Mario Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
sonina Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 Hallo, also ich vertrag auf längeren Touren nur Obst, Keks und Riegel... und viel zum Trinken natürlich.... Auf Schinkensemmerl habe ich einmal einen Magenkrampf bekommen - aber mein Sohn, hat nach 2 oder 3 Riegeln vom Süßen genug, der liebt eher Deftigeres - ich nehme gerne Semmeln/Brot mit Hartwurst (Kantwurst, Salami) für ihn mit, andere Würste (Extra, Schinken...) verderben mir zu schnell in der Wärme. Und immer wieder: Bananen und Äpfel. Bei einer Pause genehmigen wir uns gerne ein Eis - ist ja angeblich ideale "Sportlernahrung" LG S. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
soulman Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 so weit so lecker, nur laß bitte die bier weg ... da bin ich einwenig allergisch ... waaas? du bist sogar auf fremde biere allergisch? schlimm genug wenn man aufs eigene bier allergisch is.... also a seidl zum mittagessen in der hütte hat no kan gschadt, speziell dann nicht wenn andere flüssigkeiten wie apfelsaft gespritzt o.ä. auch noch im spiel ist. wenn man alles mit maß und ziel betreibt gibts keinen grund militant zu reagieren. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
GO EXECUTE Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 1 Cola und 1 Mars = 70km und wenn da texx diesen Artikel findet, weiß ich jetzt schon was er empfehlen wird. http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/g025.gif Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Elmar Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 1 Cola und 1 Mars = 70km War das net der Boschl, aber bei dem warns 100 km EDIT: Na, do net, warn nur 30 km http://www.nyx.at/bikeboard/Board/showpost.php?p=1228913&postcount=2 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
GO EXECUTE Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 War das net der Boschl, aber bei dem warns 100 km EDIT: Na, do net, warn nur 30 km http://www.nyx.at/bikeboard/Board/showpost.php?p=1228913&postcount=2 Da siehst wie ökonomisch wir scho unterwegs sind Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast Wicht Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 Na gar nix oder eine halbe Banane. Wenn man gscheid Gas gibt, hat man nachher sowie keinen Hunger. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast Wicht Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 Oder zumindest keine Kraft zum Kauen. http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/biggrin.gif Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
JIMMY Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 klaner wicht, foahr amoi gscheid,dann derfst do mitreden... also husch-husch an die arbeit Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Matthias Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 so weit so lecker, nur laß bitte die bier weg ... da bin ich einwenig allergisch ... so weckerl mit wurst und käse sind bei einer langen tour meist dabei, banane (klassiker) und sehr gut: topfen & apfelstrudel! und als notration immer 1 bis 2 riegel. und vorallem: manner schnitten!!! haben mir des öfteren schon das leben gerettet! doch, da GeTe braucht a Zü'wossa um von da Olmhitt'n wieda obi zum Kumman.:devil: Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Der Peter Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 >Hier findest eine Menge Tipps, nicht nur übers Essen. Obwohl vielleicht nicht alles 100%ig Stimmen mag, find ich die Seite recht gut. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
steve4u Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 Hab mir neulich so ein Sandwich mit einer Trüffel-Salami vom Radatz zum Biken mitgenommen - man gönnt sich ja sonst nix! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast Wicht Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 Der Steve ist ein Feinspitz! Na so lange du dir kein Kebab ins Trikot steckst. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
steve4u Geschrieben 29. Mai 2007 Teilen Geschrieben 29. Mai 2007 Der Steve ist ein Feinspitz! Na so lange du dir kein Kebab ins Trikot steckst. In mein Muhkuli-Trikot kommen nur feine Sachen rein - ich bin ja auch drin!! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
GrazerTourer Geschrieben 30. Mai 2007 Teilen Geschrieben 30. Mai 2007 so weit so lecker, nur laß bitte die bier weg ... da bin ich einwenig allergisch ... schweinsbraten und co: als radlernahrung (leider) nicht so toll, liegt halt schwer im magen ... da mag man dann nicht mehr weiterfahren. der schweinsbratenmacht mir nix... das mit dem Bier. naja, eh eher nach der Tour. Eines auf der Hütte stört aber absolut nicht (ich flaschel mich ja oben nicht an, aber wenn ich eine Stunde oben hocke, dann ist eines schon ok) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
nojoe Geschrieben 30. Mai 2007 Teilen Geschrieben 30. Mai 2007 hi, wie schon der titel sagt, was esst ihr während eines rennens bzw. einer längeren ausfahrt (ca. 12 Std.), ausser den üblichen Riegeln und Gels. Danke für die antworten letztes WE sind wir 2 tage rasch über obertauern & den katschberg richtung großglockner unterwegs gewesen so mal pro tag 10 - 11 Stunden 3000hm 240km (kal/pro/tag ~6.000) und am nächsten tag über den großglockner zurück näheres auf unserer botscnpicka page wir sind ca alle 2 stunden zu einem lebensmittelgeschäft und haben uns pro person folgendes "futter" gekauft. im falle du hast keine geschäfte gasthäuser oder hütten an deiner tour must halt genug einpacken und auf deinen Rücken packen. 1 muffin 1 schokocrossaint oder 1 mars 2 bananen 1.5 liter mineralwasser ohne KS (2 trinkflaschen) 1 schinkensemmerl (wir brauchten keine gels und keine power riegel und andere chemie keulen.) klingt vielleicht viel aber bist am hungerast oder dehydriert ist zu spät. Zu wenig futter keine energie in den beinen. aber alles in allem mußt du es selbe raus finden was dein magen verträgt und was nicht. aber nicht zu wenig essen. bei langdistanzrennen hast die labestellen dort gibts genug je nach qualität des veranstalter Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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