202rider Geschrieben 24. Januar 2023 Autor Teilen Geschrieben 24. Januar 2023 10 X 1 Minute Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Cannonbiker Geschrieben 24. Januar 2023 Teilen Geschrieben 24. Januar 2023 Wer von euch beiden gwinnt? 😉 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
feristelli Geschrieben 25. Januar 2023 Teilen Geschrieben 25. Januar 2023 29 x 1 ✓ (15+14, jeweils mit einminütigen Pausen) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
202rider Geschrieben 25. Januar 2023 Autor Teilen Geschrieben 25. Januar 2023 Am 24.1.2023 um 08:07 schrieb Cannonbiker: Wer von euch beiden gwinnt? 😉 Jeder der mitmacht 😉 1 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
202rider Geschrieben 25. Januar 2023 Autor Teilen Geschrieben 25. Januar 2023 10 X 1 Minute Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
feristelli Geschrieben 26. Januar 2023 Teilen Geschrieben 26. Januar 2023 30 x 1 ✓ Ich bin schon gespannt, wie lang ich im Februar durchgehend Planken kann .. 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
202rider Geschrieben 26. Januar 2023 Autor Teilen Geschrieben 26. Januar 2023 vor 3 Stunden schrieb feristelli: 30 x 1 ✓ Ich bin schon gespannt, wie lang ich im Februar durchgehend Planken kann .. In kombination mit Rad und Lauftraining wird es für mich zu viel, ab Februar werde ich versuchen 2 mal pro Woche weiter zu machen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
202rider Geschrieben 27. Januar 2023 Autor Teilen Geschrieben 27. Januar 2023 3 X 2 Minute 10 X 1 Minute Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
feristelli Geschrieben 28. Januar 2023 Teilen Geschrieben 28. Januar 2023 32 x 1 ✓ Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
202rider Geschrieben 29. Januar 2023 Autor Teilen Geschrieben 29. Januar 2023 (bearbeitet) 15 X 1 Minute 18 X 1 Minute Bearbeitet 29. Januar 2023 von 202rider Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
feristelli Geschrieben 29. Januar 2023 Teilen Geschrieben 29. Januar 2023 (bearbeitet) 33 x 1 ✓ (12-11-10) Auf meinen Ellenbogen hat hat sich Hornhaut gebildet .. Bearbeitet 29. Januar 2023 von feristelli 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
shroeder Geschrieben 30. Januar 2023 Teilen Geschrieben 30. Januar 2023 Macht so a statische Übung wirklich mehr Sinn, als AB Wheel, Liegestütz & Co? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Cannonbiker Geschrieben 30. Januar 2023 Teilen Geschrieben 30. Januar 2023 vor 13 Minuten schrieb shroeder: Macht so a statische Übung wirklich mehr Sinn, als AB Wheel, Liegestütz & Co? frag ich mich ehrlich gesagt auch... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
shroeder Geschrieben 30. Januar 2023 Teilen Geschrieben 30. Januar 2023 vor einer Stunde schrieb Cannonbiker: frag ich mich ehrlich gesagt auch... Vielleicht eh am Rad, wemma ruhig sitzt, aber am Mountainbike, oder für mich beim obstacle race, klingts irgendwie... ich weiß ned. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
feristelli Geschrieben 30. Januar 2023 Teilen Geschrieben 30. Januar 2023 vor 1 Stunde schrieb shroeder: mehr Sinn .. ? Es geht ja vor allem um die Herausforderung. 34 x 1 ✓ (Die 35 Minuten überlass ich euch, ich werd in den nächsten Tagen nicht recht dazu kommen.) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
202rider Geschrieben 30. Januar 2023 Autor Teilen Geschrieben 30. Januar 2023 34 X 1 Minute...das war zarch 🥵 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
202rider Geschrieben 30. Januar 2023 Autor Teilen Geschrieben 30. Januar 2023 vor 1 Stunde schrieb feristelli: Es geht ja vor allem um die Herausforderung. 34 x 1 ✓ (Die 35 Minuten überlass ich euch, ich werd in den nächsten Tagen nicht recht dazu kommen.) Top 👍 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
202rider Geschrieben 30. Januar 2023 Autor Teilen Geschrieben 30. Januar 2023 vor 3 Stunden schrieb shroeder: Macht so a statische Übung wirklich mehr Sinn, als AB Wheel, Liegestütz & Co? Für mich macht es genug Sinn. Muskulatur in den Armen möchte ich auch nicht aufbauen! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
feristelli Geschrieben 30. Januar 2023 Teilen Geschrieben 30. Januar 2023 vor 5 Minuten schrieb 202rider: 34 X 1 Ebenso top! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
madmaxl Geschrieben 31. Januar 2023 Teilen Geschrieben 31. Januar 2023 vor 18 Stunden schrieb shroeder: Macht so a statische Übung wirklich mehr Sinn, als AB Wheel, Liegestütz & Co? Für Muskelaufbau eher wenig nützlich. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
ricatos Geschrieben 31. Januar 2023 Teilen Geschrieben 31. Januar 2023 Beim Plank geht es ja auch nicht um Muskelaufbau, sondern um Stärkung der Rumpfmuskulatur. Ich persönlich finde planken einfach furchtbar und versuche den Rumpf einfach bei anderen Übungen durch Körperspannung zu integrieren. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
sake Geschrieben 31. Januar 2023 Teilen Geschrieben 31. Januar 2023 vor 16 Stunden schrieb 202rider: Für mich macht es genug Sinn. Muskulatur in den Armen möchte ich auch nicht aufbauen! Warum machst nicht "Bergsteiger" aka "Mountain Climber" und nimmst andere Muskelgruppen im Rumpf "besser" mit? bzw woher nimmst du die Motivation solange EINE Übung durchzuhalten? 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
sake Geschrieben 31. Januar 2023 Teilen Geschrieben 31. Januar 2023 vor 5 Minuten schrieb ricatos: Beim Plank geht es ja auch nicht um Muskelaufbau, sondern um Stärkung der Rumpfmuskulatur. Ich persönlich finde planken einfach furchtbar und versuche den Rumpf einfach bei anderen Übungen durch Körperspannung zu integrieren. Same here! Während des lockdowns (für irgendwas muss er ja gut gewesen sein) für mich entdeckt die Bewegungsfolge "herabschauender Hund" => "Kobra" => ... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
NoNick Geschrieben 31. Januar 2023 Teilen Geschrieben 31. Januar 2023 vor 3 Minuten schrieb sake: herabschauender Hund Sehnt kaum was meinen Rücken wie die Übung. Noch ein paar Krieger dazu und schon jast fast alle Seiten bearbeitet Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
shroeder Geschrieben 31. Januar 2023 Teilen Geschrieben 31. Januar 2023 vor 5 Stunden schrieb madmaxl: Für Muskelaufbau eher wenig nützlich. Von Liegestütz allein is auch noch keiner 1 Schwarzenegger gworden. Ned mal Jackie Chan wirst damit alleine Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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