Dinge, die ich heute besonders hasse

[step]

Hab eh nur Orangensaft getrunken - hab ja fahren müssen :f:

find ich aber auch (manchmal) lustig den anderen zuzuschauen wie sie sich schluck um schluck von der realität ausblenden

[Simon]

Hab eh nur Orangensaft getrunken

 

Hätte ich auch machen sollen

 

Muß gerade den Max aufpeppeln :D

[Isa]

Hätte ich auch machen sollen

 

Muß gerade den Max aufpeppeln :D

 

 

Wieso was hat der gemacht? war der gestern auch saufen?

[wuphi]

Wieso was hat der gemacht? war der gestern auch saufen?

 

 

der wollt heut 5 std fahren und wir (ruffl und ich) haben ihn irgendwie verpasst...oder er uns? :f:

[Simon]

Hungerast seit Laaben, hat mich angerufen, ich hab eine Pizza Hawaii bestellt

[Isa]

Hungerast seit Laaben, hat mich angerufen, ich hab eine Pizza Hawaii bestellt

 

 

hungerast hab ich heut auch geschafft - aber ich war nur 3 Stunden :f:

hab grad gegessen und immer noch einen mordshunger

[offbeat]

...dass ich mich grad so schlapp und traurig fühl...

[OltaBanolta]

Ich hab heut den Vormittag auf Grund des grausligen Wetters mit lang Schlafen, Frühstück und Zeitunglesen verplempert, und wos Wetter besser worden ist, hab ich lernen müssen.

 

Bin frustriert...... hät locker den Nachmittag im Dreck verbringen können, wenn ich vormittags glernt hät!! Bin a Time-Management-Talent

[Max]

passt, da bin ich ja im richtigen Thread. Tja, nach dem Koma-Training gestern (2,5 h schnelle Grundlage+1 h Laufintervalle :f: ) dürfte ich meine Speicher gestern abend mit nem halben Teller Nudelsalat sowie nur einem Gerstensaft wohl nicht ausreichend aufgefüllt haben War heute anchm Frühstück 1 h schwimmen, dann zaus, 1,5 Semmeln gegessen (und war komischerweise satt, vielleicht wegen dem Chlorwasser-Gehalt meines Magens?) und aufs Rad gesetzt: 5 h Grundlage

 

Von Kloburg rein nach Wien zum Treffpunkt; wieso ich den Mini-Wu und den Long-Dong verpasst habe, weiss ich nicht. War um 11:51 bei der Löwinger, wo immer die Ausfahrten weggehen. Bin dort im Kreis gefahren, hab ein paar Minuten gewartet und bin dann über die Nordbrücke nach Greifenstein. Zeitenweise angenehmer Rückenwind. Nach 1 h bin ich in Greifenstein und spüre, wie die Kraft nachlässt, dieses müde Gefühl als ob man ohne was zu essen die 4. Stunde beginnt.

 

Ursprünglich wollte ich nur einen Powerbar mitnehmen und diesen nach 3 h essen (3 h kann ich normalerweise problemlos nur mit Wasser fahren). Weil ich aber doch so ein vifes Bürschchen bin, habe ich einen zweiten Riegel eingesteckt, für den Fall, dass ich einen kleinen Einbruch haben sollte.

 

Wie auch immer, jener erster Riegel ist nach bereits 60 min Geschichte. Fahre raus nach Stockerau und über die Dörfer von hinten über die Donaubrücke nach Tulln. Weiter durchn Ort Richtung B1 und Autobahnauffahrt St. Christophen. Ab Tulln grausiger Gegenwind und klarerweise nirgendwo Schutz davor. In Neulengbach stehen 2 h und ein 32,7er Schnitt auf der Uhr. Meine Beine sind alles andere als frisch, ja man könnte sagen ich bin grad mitten am Eingehen. Also schnell den zweiten und letzten Riegel einwerfen. Hinter mir die Sintflut.

 

Klar, ich könnte jetzt umdrehen und über Sieghartskirchen schnell nach Hause fahren. Aber hier wird nicht gekniffen, Leiden gehört zum Trainieren dazu. Wennst in Hawaii oder sonst in einem Rennen leer gefahren bist, interessiert das auch niemanden. Also fahre ich wie geplant weiter nach Laaben. Nach ca. 2:15 stehe ich vorm Forsthof-Anstieg. Ich bin komplett leer. Tot. Körper geht auf Notlauf-Programm. Super-Katabolica hurra! Ab jetzt gehts nur noch ums Überleben.

 

Forsthof rauf, komischerweise kann ich mich bergauf leichter quälen als gegen den Wind. Auf der anderen Seite runter, wie immer starker Gegenwind bis auf die Nudel. In Klausen-Leopoldsdorf schark links weg Richtung Pressbaum. mittlerweile sind auch meine Flaschen leer wie ich selbst. Mit Tunnelblick übern Hügel nach Pressbaum, links weg nach Rekawinkel. Dort muss ich das erste Mal für eine Minute stehen bleiben und klaue mir drei Äpfelvon einem Baum, die ich in der kurzen Abfahrt nach Kogl esse. Muskulär bin ich immer noch tot, aber ich merke sofort wie der Zucker durch die Blutbahn zu meinen Nerven geht: Der Tunnelblick wird wieder breiter, die Stimmung hebt sich leicht. Die Beine sind aber immer noch Pudding

 

Sieghartskirchen, der Wind bläst munter weiter. Um mir das unnötige Eck um Judenau samt dem Umweg bei der großen Autobahnbaustelle zu ersparen, beschließe ich rechts weg auf die B1 auf den Riederberg zu fahren

Schelchte Idee: Massiver Gegenwind, Straße geht leicht bergauf, rauer Asphalt,... Rollen is anders :k:

 

Das Apfel-Strohfeuer ist aus. Back to business, back to Tunnelblick. Blick drei Meter vors Rad, irgendwie treten, irgendwie nach Hause kommen.

Biege links ab nach Ollern und weiter nach Tulbing. Anruf an den Simon mit der knappen Aufforderung: "Pizza Hawaii. Bier. Um 5 bei dir." Trainingszeit: 4 h

 

In Wolfpassing werde ich erneut zum Obst-Dieb: Direkt bei der Ampel an der Engstelle hängt ein Zwetschenbaum über den Zaun. 6 Zwetschken und weiter gehts. 5 min Zuckerschub, dann wieder vita aspera.

 

Kreisverkehr Wörden. Nur noch die Hagenbachklamm trennen mich vor meiner lebensrettenden Mahlzeit, an die ich seit 2,5 h schwer angestochen denke. Irgendwie komme ich auch ohne Gehen rauf. Runter nach Gugging, rein nach Kierling, zum Simon und zum Kühlschrank ... 5:02 netto. Max haben fertig

 

 

 

 

 

An dieser Stelle möchte ich mich herzlich beim Simon, der Firma Ottakringer sowie der Pizzeria Hollywood für die Hawaii-Pizza bedanken. Zumindest hat sich die Schinderei gelohnt :f:

 

 

2 Randbemerkungen: Komisch - da fährst 3 h komplett am Semmerl, also so richtig angestochen, und das Bier auf nüchternden Magen ist nichmal ansatzweise zu spüren. Dürfte komplett zur Energiebereitstellung herangezogen worden sein. Komisch. Wenn ich nach nem normalen Training eins trinke, fährt das sofort in die Beine ...

Und: Nach einer Stunde schon fertig zu sein, ist mir noch nie passiert. Dürfte ernährungstechnisch viel schief gegangen sein zw. gestern Nachmittag und heute Vormittag

 

Aber wurscht. Die insgesamt 6 h heute reichen mir. Soviel habe ich die ganze Saison noch nicht trainiert

[wuphi]

wir haben gewartet bis 11:55 und sind dann richtung kloburg gerollt...nach 2km wieder umgedreht bis zur löwenbrücke und dann wieder richtung kloburg!

das muss irgendwas ganz gewaltig schief gegangen sein :f:

[ruffl]

 

Da is da heut richtig fein gangen. Kenn ich irgendwoher, ich sag nur Verkehrsinsel, Gegenwind, Patschen, Zug.

[Max]

ihr seid wahrscheinlich hinterm Donaufritzi bei den Bussen gefahren. Ich bin denen ausgewichen und entlang vom Wasser gefahren. Oba is naxte Moi ...

[ruffl]

wir haben gewartet bis 11:55 und sind dann richtung kloburg gerollt...nach 2km wieder umgedreht bis zur löwenbrücke und dann wieder richtung kloburg!

das muss irgendwas ganz gewaltig schief gegangen sein :f:

Die Anal-lüse ergab das da Max rechts von den Bushorden war und wir links gefahren sind. Und noch dazu is er unten am Pensionistenweg gefahren und wir oben auf da Autobahn. :f:

[Isa]

passt, da bin ich ja im richtigen Thread. Tja, nach dem Koma-Training gestern (2,5 h schnelle Grundlage+1 h Laufintervalle :f: ) dürfte ich meine Speicher gestern abend mit nem halben Teller Nudelsalat sowie nur einem Gerstensaft wohl nicht ausreichend aufgefüllt haben War heute anchm Frühstück 1 h schwimmen, dann zaus, 1,5 Semmeln gegessen (und war komischerweise satt, vielleicht wegen dem Chlorwasser-Gehalt meines Magens?) und aufs Rad gesetzt: 5 h Grundlage

 

Von Kloburg rein nach Wien zum Treffpunkt; wieso ich den Mini-Wu und den Long-Dong verpasst habe, weiss ich nicht. War um 11:51 bei der Löwinger, wo immer die Ausfahrten weggehen. Bin dort im Kreis gefahren, hab ein paar Minuten gewartet und bin dann über die Nordbrücke nach Greifenstein. Zeitenweise angenehmer Rückenwind. Nach 1 h bin ich in Greifenstein und spüre, wie die Kraft nachlässt, dieses müde Gefühl als ob man ohne was zu essen die 4. Stunde beginnt.

 

Ursprünglich wollte ich nur einen Powerbar mitnehmen und diesen nach 3 h essen (3 h kann ich normalerweise problemlos nur mit Wasser fahren). Weil ich aber doch so ein vifes Bürschchen bin, habe ich einen zweiten Riegel eingesteckt, für den Fall, dass ich einen kleinen Einbruch haben sollte.

 

Wie auch immer, jener erster Riegel ist nach bereits 60 min Geschichte. Fahre raus nach Stockerau und über die Dörfer von hinten über die Donaubrücke nach Tulln. Weiter durchn Ort Richtung B1 und Autobahnauffahrt St. Christophen. Ab Tulln grausiger Gegenwind und klarerweise nirgendwo Schutz davor. In Neulengbach stehen 2 h und ein 32,7er Schnitt auf der Uhr. Meine Beine sind alles andere als frisch, ja man könnte sagen ich bin grad mitten am Eingehen. Also schnell den zweiten und letzten Riegel einwerfen. Hinter mir die Sintflut.

 

Klar, ich könnte jetzt umdrehen und über Sieghartskirchen schnell nach Hause fahren. Aber hier wird nicht gekniffen, Leiden gehört zum Trainieren dazu. Wennst in Hawaii oder sonst in einem Rennen leer gefahren bist, interessiert das auch niemanden. Also fahre ich wie geplant weiter nach Laaben. Nach ca. 2:15 stehe ich vorm Forsthof-Anstieg. Ich bin komplett leer. Tot. Körper geht auf Notlauf-Programm. Super-Katabolica hurra! Ab jetzt gehts nur noch ums Überleben.

 

Forsthof rauf, komischerweise kann ich mich bergauf leichter quälen als gegen den Wind. Auf der anderen Seite runter, wie immer starker Gegenwind bis auf die Nudel. In Klausen-Leopoldsdorf schark links weg Richtung Pressbaum. mittlerweile sind auch meine Flaschen leer wie ich selbst. Mit Tunnelblick übern Hügel nach Pressbaum, links weg nach Rekawinkel. Dort muss ich das erste Mal für eine Minute stehen bleiben und klaue mir drei Äpfelvon einem Baum, die ich in der kurzen Abfahrt nach Kogl esse. Muskulär bin ich immer noch tot, aber ich merke sofort wie der Zucker durch die Blutbahn zu meinen Nerven geht: Der Tunnelblick wird wieder breiter, die Stimmung hebt sich leicht. Die Beine sind aber immer noch Pudding

 

Sieghartskirchen, der Wind bläst munter weiter. Um mir das unnötige Eck um Judenau samt dem Umweg bei der großen Autobahnbaustelle zu ersparen, beschließe ich rechts weg auf die B1 auf den Riederberg zu fahren

Schelchte Idee: Massiver Gegenwind, Straße geht leicht bergauf, rauer Asphalt,... Rollen is anders :k:

 

Das Apfel-Strohfeuer ist aus. Back to business, back to Tunnelblick. Blick drei Meter vors Rad, irgendwie treten, irgendwie nach Hause kommen.

Biege links ab nach Ollern und weiter nach Tulbing. Anruf an den Simon mit der knappen Aufforderung: "Pizza Hawaii. Bier. Um 5 bei dir." Trainingszeit: 4 h

 

In Wolfpassing werde ich erneut zum Obst-Dieb: Direkt bei der Ampel an der Engstelle hängt ein Zwetschenbaum über den Zaun. 6 Zwetschken und weiter gehts. 5 min Zuckerschub, dann wieder vita aspera.

 

Kreisverkehr Wörden. Nur noch die Hagenbachklamm trennen mich vor meiner lebensrettenden Mahlzeit, an die ich seit 2,5 h schwer angestochen denke. Irgendwie komme ich auch ohne Gehen rauf. Runter nach Gugging, rein nach Kierling, zum Simon und zum Kühlschrank ... 5:02 netto. Max haben fertig

 

 

 

 

 

An dieser Stelle möchte ich mich herzlich beim Simon, der Firma Ottakringer sowie der Pizzeria Hollywood für die Hawaii-Pizza bedanken. Zumindest hat sich die Schinderei gelohnt :f:

 

 

2 Randbemerkungen: Komisch - da fährst 3 h komplett am Semmerl, also so richtig angestochen, und das Bier auf nüchternden Magen ist nichmal ansatzweise zu spüren. Dürfte komplett zur Energiebereitstellung herangezogen worden sein. Komisch. Wenn ich nach nem normalen Training eins trinke, fährt das sofort in die Beine ...

Und: Nach einer Stunde schon fertig zu sein, ist mir noch nie passiert. Dürfte ernährungstechnisch viel schief gegangen sein zw. gestern Nachmittag und heute Vormittag

 

Aber wurscht. Die insgesamt 6 h heute reichen mir. Soviel habe ich die ganze Saison noch nicht trainiert

 

 

ich hab ja gewusst das du heute noch viel schreiben musst - aber ned ins BB - oder? :devil:

[Schipfi]

...Gegenwind...

 

heute hat er so geblasen, dass am inn wellen waren, die gegen die flussrichtung gebrochen sind... :f: :k:

[loeb1]

Wochenende ist vorbei und morgen wider scheiss Schule !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :k:

[step]

(..) gestern abend mit nem halben Teller Nudelsalat sowie nur einem Gerstensaft (...) heute 1,5 Semmeln gegessen (...)

 

Dürfte ernährungstechnisch viel schief gegangen sein zw. gestern Nachmittag und heute Vormittag

ja, den fehler muss man aber echt mit der lupe suchen...

[Weight Weenie]

ja, den fehler muss man aber echt mit der lupe suchen...

 

Eindeutig zu wenig Gerstensaft! Sollten das nicht 5 Liter pro Tag sein? Hab ich gelesen!!

[tschiffi]

leg dich nie mit deinem körper an .... er zahlt es dir schnell heim:

1) Schweissausbrüche

2) Schüttelfrost

3) knappe 40 Grad

4) Husten/Halsweh

 

i habs beim bortolotti schon gmerkt ... scheissdreck blöder ....

[paul1649345178]

leg dich nie mit deinem körper an .... er zahlt es dir schnell heim:

1) Schweissausbrüche

2) Schüttelfrost

3) knappe 40 Grad

4) Husten/Halsweh

 

i habs beim bortolotti schon gmerkt ... scheissdreck blöder ....

 

also aufs bortolotti eis reagiert mein körper eher mit der ausschüttung großer mengen glückshormone!

-> gute besserung!

[Simon]

Eindeutig zu wenig Gerstensaft! Sollten das nicht 5 Liter pro Tag sein? Hab ich gelesen!!

 

... mindestens!!

[Max]

wusch, gestern bis um halb 4 auf, heute knapp vor Mitternacht noch wach: Simon, ich bin entsetzt!

[Simon]

Ja eh, ich kann nicht schlafen

[morillon]

zu Besuch sein und nix zum essen kriegen

[Nebeljäger]

zu Besuch sein und nix zum essen kriegen

das wär mein letzter Besuch bei denen gewesen

 

ich werde immer "saulästig" wenn ich Hunger habe..