was kommt in die flasche?

[hansibub]

Ich habe bei den letzten ausfahrten peeroton in der flasche gehabt und war damit super zufrieden.

Da ich davor noch nie was davon gehört hab, frage ich mich, was denn sonst noch so zum einsatz kommt, damit nicht irgendwann "flasche leer" ist.

Danke

[gowest]

Ich gebe mir immer bei Intervalltrainings am Berg des zeug von Isostar rein des schmeckt recht gut, und es geht ab wie die Hölle :devil:

[adal]

1. Wasser

2. Powerbar Hydro Plus

3. Apfelsaft + Malto + Salz + Wasser

4. Pro4

5. Cola

 

Meist eine Flasche Wasser und eine Flasche "Trankl", bei längeren Gschichten nehm ich ein Singleserve von Powerbar oder 1-2 Gels mit und schnorr mir noch 2 Flaschen Wasser (Brunnen, Friedhof, Rasenfreunde, Pferdekoppeln, Tankstellen ...).

[Weight Weenie]

Ich gebe mir immer bei Intervalltrainings am Berg des zeug von Isostar rein des schmeckt recht gut, und es geht ab wie die Hölle :devil:

 

Statt Isostar kannst gleich Wasser pur saufen! Bringt das selbe. Ist wirklich der größte Dreck! Wenn das bei dir schon abgeht wie Hölle dann probier mal echte Iso Safteln!

 

Ich trink im training nur Wasser und im Wettkampf Maxim (sehr wenig, nur dass es nach was schmeckt) mit Himalaya Salz!

[Vani]

Früher Isostar und heute nur mehr Wasser. Für was das Geld ausgeben, was man sich fürs Wasser sparen kann. Außerdem hab ich keinen wesentlichen Trainings-Unterschied zwischen den beiden entdeckt.

[gowest]

Aso Dann nehm ich einmal ein anderes Zeug :bounce:

 

 

mit Himalaya Salz!

sonderwünsche hat der Herr auch noch

[Weight Weenie]

Himalaya Salz ist das beste was es gibt.

 

Manche meine es gibt nichts besserer aber laut Stiftung Warentest ist es auch nur einganz normales Kristallsalz wie jedes andere auch!

 

Ich weiß nicht was stimmt!

[Blooby]

Reines Wasser, schmeckt gut genug, wenn man sich anstrengt

 

MFG

[noc]

http://www.regau.ooevp.at/typo3temp/pics/47c43955ee.jpeg

 

sowas da

[Gast dieda]

Himalaya Salz ist das beste was es gibt.

 

ist genau das selbe, wie "normales" salz ... nur halt eben nicht industriell gereinigt und deshalb so schön rosa ....

 

beim mir gibts währndm fahren auch nur wasser ...

 

danach dann isofit zum auffüllen meiner mineralstoffe etc., damit ich dann nicht nachts wieder mit krämpfen im bett lieg ..

[Weight Weenie]

Es enthält 3% weniger Natrium Chlorid als das industrielle Salz! Die Frage ist halt ob man von den 3% was hat! laut Studien geht das halt komplett unter und der Körper merkt es nicht mal!

[Gollum]

Entweder Peeroton, Apfel oder Traubensaft gespritzt oder bei knackigen Runden auch mal ein Carbo POwer (100g Kohlenhydrate). In der Trinkblas nur Wasser

[MikePatton]

gspritzen Apfelsaft oder Isostar

 

beides beim VCM getrunken und beides gut vertragen...

 

wobei ich sagen muß, ich bekomm weniger muskelkater wenn ich isostar drink..

[phenix]

1. PowerBar HydroPlus

2. wenn das nicht zur Hand: 2/3 Wasser, 1/3 Apfelsaft, 1 Messerspitze Himalayasalz

 

Und in Trinkbeutel wegen Reinigung: Nur Wasser!

 

Peeroton hab ich bei diversen Wettkämpfen schon probiert; schmeckt ganz ok.

 

Isostar: Schmeckt :k: , bringt: NYX!

[hill]

Ich habe bei den letzten ausfahrten peeroton in der flasche gehabt und war damit super zufrieden.

Da ich davor noch nie was davon gehört hab, frage ich mich, was denn sonst noch so zum einsatz kommt, damit nicht irgendwann "flasche leer" ist.

Danke

 

also bei der reinen verwendung des peeroton drinks wird die flasche auch leer, da sind nämlich keine carbs drinnen, sondern nur mineralien, usw. ist so gedacht, dass man sich noch das peeroton malto dazukauft (oder halt eins in der apotheke zum halben preis) und dann auch noch reinmischt!

 

ich nehm, wenn ich angst vorm leerwerden habe das standardzeug von sponser oder maxim, da ist alles drinnen, was man braucht!

[Gast eleon]

im rennen:

- squezzy gels (schmecken u. vertrag ich besser als die powerbar gels) in wasser aufgelöst + extra portion salz

- powerbar performance riegel

[Blooby]

http://www.regau.ooevp.at/typo3temp/pics/47c43955ee.jpeg

 

sowas da

 

Passt alles, bis auf die ÖVP

 

MFG

[shroeder]

früchte/kräutertee + traubenzucker + salz, so bleib ich krampffrei seitdem ich alles isotonische abgsetzt hab, unds ersparte geld trag ich zum wirten damit ich ned kochen und abwaschen muss ;o)

 

l.g.

ich

[BigHit2]

Öhmmmm ... Red Bull?!

[gebath]

grundsätzlich WASSER! dazu pack ich mir bei langen Touren ne Packung Traubenzucker ein und vllt. ne 2. Flasche mit Isostar wobei ich das nach diesem Thread mal überdenken werde! was sollt ich eher reintun was hilft und nicht überteuert ist?

[Torum]

also ich halt von dem ganzen zeugs überhaupt nichts.

 

am besten nur wasser da es am schnellsten vom körper aufgenommen werden kann.

 

bei mineralhaltigen getränken hat man nen höheren harndrang und im sommer wenn man viel schwitzt kannst zusehn wie sich salzkristalle auf der haut bilden

 

weil alles was mit energie zu tun hat nimmt man ja vor dem fahren zu sich da es bekanntlich ja einige zeit dauert bis diese vom körper aufgenommen wird, also was bringts wenn man während dem biken das ganze zeugs trinkt oder isst und dies aber erst 1 - 2h später aktiv im stoffwechsel ist?

[Weight Weenie]

Es soll ja Leute geben die länger wie 2-3 Stunden radfahren! Da macht das schon Sinn!

[Ristretto]

a

am besten nur wasser da es am schnellsten vom körper aufgenommen werden kann.

 

bei mineralhaltigen getränken hat man nen höheren harndrang

 

Ist das net eher anders rum ?

(Ausser du versetzt dein Wasserl mit ein wenig Salz, dann kann dein Körper die Flüssigkeit besser speichern.)

[adal]

also ich halt von dem ganzen zeugs überhaupt nichts.

 

am besten nur wasser da es am schnellsten vom körper aufgenommen werden kann.

 

bei mineralhaltigen getränken hat man nen höheren harndrang und im sommer wenn man viel schwitzt kannst zusehn wie sich salzkristalle auf der haut bilden

 

weil alles was mit energie zu tun hat nimmt man ja vor dem fahren zu sich da es bekanntlich ja einige zeit dauert bis diese vom körper aufgenommen wird, also was bringts wenn man während dem biken das ganze zeugs trinkt oder isst und dies aber erst 1 - 2h später aktiv im stoffwechsel ist?

 

Wow, da steht viel Unfug, also fang ma von vorne an:

 

1. ok - Deine Meinung

2. Wasser wird langsamer aufgenommen als jedes auch nur mittelmäßige Sportgetränk. Daher bei hypotonen Getränken beschleunigen Salz- und Kohlehydratzugaben die Aufnahme - Wasser:Sportgetränk 0-1

3. Der höhere Harndrang kommt, wenn das Getränk mangels Mineralien nicht verwendet werden kann, wieder eine Niederlage fürs Wasser - Wasser:Sportgetränk 0-2

4. Ein gutes Sportgetränk ist in 15 Minuten im Blut verfügbar

 

Niemand muss Sportgetränke verwenden, dass sie - bei Belastungen > 1h - massiv leistungserhaltend sind, ist längst erwiesen.

 

Urbane Legenden erzählen zwar, dass der Körper magische Dinge lernt (zB mehr Fette abbauen, wenn keine Kohlehydrate da sind, die KH im Rennen besser zu "verwerten" was auch immer das sein soll), wenn man ihn hungern lässt, aber davon ist definitiv nix in den Studien zu finden.

 

Die Studien sind eindeutig, Sportgetränk lässt die Leistung länger aufrechterhalten.

 

Im Training "gegen die Wand" zu fahren ist mE so sinnvoll, wie zu üben, wie sich ein Sturz bei 60kmh ohne Helm anfühlt.

[gebath]

was haltet ihr von FitLike? war gerade beim Sport2000 und der hat mir das empfohlen!600g für 8-10l laut Packung um 14€. Inhaltsstoffe laut Etikett in 100g:

 

B1: 3,5mg

B2: 4,25mg

B6: 4,5mg

B12 12,2 mcg

Biotin: 275mcg

Pantothensäure: 20mg

Folsäure: 400mcg

Nicotinsäureamid: 45mg

E: 30mg

C: 200mg

Eiweiß: 0

Fett: 0

Kohlenhydrate: 87,3g

Brenwert: 1486,7kJ/356,8kcal

Natrium: 320mg

Kalium: 510mg

Calcium: 320mg

Magnesium: 300mg

 

würdet ihr noch was dazumixen, das Zeug auf den Müll werfen oder es gar so wie es ist nehmen? würde mcih mal interessieren was ihr so denkt davon!