Laufen

[AB]

Wer von euch geht eigentlich Laufen? Überleg nämlich grad damit anzufangen!

[Simpson]

Ich war jetzt länger krank(verdacht auf Lungenentzüdung) bin heute wieder gelaufen zwar noch langsam aber es hat mir gut getan. Alleine is ziemlich fad I lauf immer mit meinen Bruder so 2-3mal pro Woche (schulbedingt)

:)

[realbiker]

Also normal lauf ich mind. 1 mal pro Woche, doch derzeit (Morgensport) sinds sage und schreibe 6x die Woche !!!

 

Man kann dem Heer also auch gutes abgewinnen, wenn auch wenig ..... !!!

[lpine_BIKER]

Ich bin früher ca. 3x die Woche 'ne Stunde gelaufen, aber seit ich letztes Jahr auf's Bike umgestiegen bin, lauf ich max. 2 im Monat als Ausgleich.

Im Winter, wenn ich weniger mit dem MTB unterwegs bin, laufe ich dann doch wieder mehr (ca. 2 x die Woche) bzw. hocke im Fitness-Center herum, um verschiedenen Atemwegeerkrankungen aus dem Weg zu gehen.

[soulman]

ich lass es auch laufen! aber nicht so unbedingt regelmässig. das war früher (im alten job) ein wenig besser.

aber besser als gar nicht isses allemal.

[Christoph]

Ich geh täglich laufen wenn's Wetter paßt. Also im Winter nicht

Ich find es ist ein guter Ausgleich zum Biken, und es werden ja auch andere Muskelgruppen agepsrochen.

Nur sind meine Knie leider so ramponiert das ich nicht länger als 1 Stunde oder so laufen kann, und das nur auf weichem Boden

[Marco Bike]

in den letzten 4 wochen bin ich in der woche 2 mal laufen gewesen - insg. 8mal.

wies in den nächsten 4 wochen aussieht weis ich noch nicht (trainingsplan).

 

Schöne Grüße Marco!!!

:jump:

[mikeva]

laufen ist sicher ein sehr gutes training.

ich persönlich mags net mehr.

früher bin i viel glaufen, aber des hat meinen knien sehr stark zugesetzt.

deswegen bin i entgültig aufs radl umgstiegen. brauchst für die gleiche trainingseffizienz zwar doppelt so lang, macht aber 10000 x mehr spass.

ausserdem gibts kane ritchey parts fürd schuachund ka zugstufeneinstellung fürs leiberl.

[theBikeMike]

Ich lauf jetzt auch regelmäßig, i.D. rund 3x/Monat, langsam zur Regeneration oder kurze GA Einheiten in der Reg-Woche ersetzen.

 

Intervalle funken auch ziemlich gut auf ner Laufbahn.

 

Also, Laufen anfangen zahlt sich sicher aus, auch wennst es nicht oft machst. Und am Anfang nur kurz (- 30min), sonst kannst am nächsten Tag nimmer gehen wegen der ungewohnten Belastung.

 

@ Mikeva

Zugstufendämpfung wirds sicher bald geben, oder hast die neuen NIKE-Schuhe noch nicht gesehen?

[trek]

Hallo

 

Ich gehe seit ungefähr 2 Monaten 2x mal in der woche laufen.

Und ich glaub mal doch dass es etwas fürs mountainbiken bringt. Denn gerade im Winter ist biken nicht wirklich lustig (rad putzen!!)

und das ist laufen eine gute trainingsmöglichkeit

[Gatschbiker]

Hab mit Laufen vor 5 Jahren begonnen und damit meinen verrosteten Körper wieder auf Vordermann gebracht.

Später hab ich's Biken entdeckt, als "Crosstraining".

Inzwischen bin ich Triathlet, wobei ich Biken vorrangig betreibe.

 

Laufen: ca. 2x pro Woche, ca. 1000km/Jahr

 

much gatsch

paul

[isirider]

Renn 2-4mal die Woche. Wenns vüll laufen tuts kaufts euch mindestens 2-3 paarl Schuach. Da Fuaß braucht des und ich auch weil i Aktien kauft hob von da Schuachfirma. JUST DO IT:D

[trek]

@ isirider

 

mannst du 2 -3 Schuach im jahr oder überhaupt dass man halt wechseln kan??

[Gatschbiker]

@trek

 

Wer regelmäßig laufen geht und dies noch dazu auf Asphalt sollte zumindest 2 Paare verschiedene Laufschuhe verwenden.

 

Der Grund liegt darin, dass gerade auf Asphalt der Fuß immer nahezu gleich aufsetzt und somit eine monotone Belastung auftritt. Da jeder Schuh eine etwas andere Form und Konstruktion hat, ist auch die Belastung für den Fuß geringfügig anders und bringt für den Fuß etwas Abwechslung.

 

Wennst nicht öfter als 1x pro Woche laufen gehts ist das aber wurscht.

 

much gatsch

paul

 

 

 

[manitou]

renn mindestens 3x die woche, will heuer meinen ersten marathon laufen.

 

da strunz (oh gott, wie peinlich) hat mi dazu bracht, da wim ljuipers (gentle running - a freund von mir) hat mi auf den richtigen weg bracht, oiso i find des suppa:D

 

außerdem is es a klasses crosstraining fürs biken und umgekehrt.

[theBikeMike]

Im Wald find ich's aber lustiger als stupide am Asphalt zu joggen, macht einfach mehr Spaß, so wie MTBen halt, aber nur fast.

[Racy]

Also mir taugts!

 

Meistens ist es ja so das ich um 17:00 Uhr von der Hackn ham kumm. Da ists ja im Winter schon dunkel draussen, und irgenwie muss ich mich ja bewegen. Also lauf ich einfach am Donauradweg ca. 1-2 h. Ist auch leiwand weil dort so gut wie keiner unterwegs ist. Nur die Autos die auf der Seite mit 100km/h vorbei rasen, stören a bisserl.

 

MfG. Race-Driver:D

[Marco Bike]

ich habe keine probleme mit autos, leuten,....! - wohne am land - dafür habe ich die problem mit bauern und co.

 

ich laufe immer im wald auf na waldstraße (asphltiert) - die straße ist ca. 1,5km lang und da laufe ich hald eine runde um die andere - dabei stören mich fast keine leute und keine autos!!!

 

im sommer ists dot uhr schön zu alufen wenns warm ist oder wenn die sonne untergeht od. aufgeht - einfach traumhaft!

 

Schöne Grüße Marco!!!

:bounce:

[Racy]

Wieso wenn die Sonne scheint hau ich mich noch 1 Stunde oder länger aufs Bike. Im Notfall nimmst halt a Lamperl mit.

 

MfG. Race-Driver:D

[mikeva]

eigentlich tu ich doch laufen, jeden tag der arbeit davon.............

[Marco Bike]

@Race-Driver:

ich trainiere nach plan und wenn gerade am plan seteht dass ich heute laufen muss dann gehe ich laufen - dass ist danns sehr schön für mich wenn garde die sonne untergeht od. ein schöner tag ist oder so!

 

 

@Mikeva:

ich bin am freitag auch von der schule davongesprintet (hätte kochen gehabt) - hat sich aber nicht ausgezahlt denn ich bin aufgeflogen - muss die nächsten 2 freitage jeweils 2 stunden nachsitzen. kochunterricht ist zum:k: und die lehrerin auch!

bin ich nicht ein armer junge? ich muss mich ja direkt selber bedauern - die anderen haben dazu keine zeit.

 

Schöne Grüße Marco!!!

:jump:

[Racy]

Achso das hab i net gwusst.

 

Ihr habts Kochunterricht????? Mein Beileid!! Bin ja froh das ich nimmer in die Schule geh. Bei uns gibts nur Drehen, Fräsen, Bohren, Schweissen,............. also alles anderes als Kochen.

 

MfG. Race-Driver:D

[theBikeMike]

Kochunterricht, wäh, da bin ich mit BW & Co. ja noch gut dran:D

 

 

[Racy]

Was ist denn BW????????????

 

MfG. Race-Driver

[Marco Bike]

können wir tauschen?

 

i hate kochen! - dieser gegenstand ist ja kinder/tierquählerei! - der gehört normalerweise verboten. ich werd mal mit dem schulinspektot (inspektor gatschet) reden!

 

Schöne Grüße Marco!!!

:jump: