hey leute!
ich starte am 15. august meine transalp tour.
nach vielen recherchen und dem dschungel an energieprodukte bin ich momentan so weit, dass ich wieder gar nichts weiß.
Das mit dem Trinken ist klar,.. auf jeden Fall genug. Essen auch,... morgens viel, mittag leicht und abend moderat ?
Zischendurch ?... ja Bananen und Obst, ist mir klar, leider werd ich aber nicht 15 bananen mitnehmen können, und obs auf den Hütten immer welche gibt, bin ich mir nicht sicher...
Trinken: ist es zu empfehlen gleich so Energiedrinks mitzunehmen oder die engergie über Gels, Shots oder Riegel aufzunehmen,... oder gleich beides?
Was gibts für nachher?,,.. gibts Regenerationstips?
hoffe ihr könnt mir weiterhelfen... thx!