Mike-ETW

Sehr lässig, werd mich nächstes Wochenende anhängen! LG M

Hello! Gute Besserung fürs Knie!! Herzlichen Dank! Von der Gruppe aus Biedermannsdorf hab ich schonmal gehört, wusste aber nie wo genau man sich da trifft ;D Vielen Danke!!! LG M

Grüß euch, da ich keinen Thread gefunden habe der auf meine Region passt, hier ein neuer (bitte belehrt mich wenn ich einen übersehen hab'). Suche nach gleichgesinnten RRlern, Ausfahrten meistens zwischen 2-4 Std., ~50-100km, 27er Schnitt. momentan Dienstag, Donnerstag, Samstag & Sonntag Würde mich freuen wenn sich etwas findet! Greetz, Mike

Danke dir! Schade eigentlich, wäre denk ich schon sinnvoll ;D

;D - wenn du auf deinem Garmin ein vorher geplantes Training startest, dann taucht am Screen eine spezielle Seite auf die nur Sichtbar ist wenn man sich in einem "Training" befindet... vlt machts das Bild klarer: Diese Seite würde ich gerne ändern (statt HF-Bereich, die momentane HF in BPM)

Servus! Kurze Frage - auf den Garmin Edge-Geräten kann man ja in den verschiedenen Profilen jeweils die Trainingsseiten anpassen. Ist es auch möglich die Trainingsseite die bei geplanten Trainings angezeigt wird anzupassen? Greetz, M EDIT: [ATTACH=CONFIG]173758[/ATTACH] Diese Seite würde ich gerne ändern (statt HF-Bereich, die momentane HF in BPM)

Ich hoff' ich mach mich nicht gleich unbeliebt mit meinem ersten Post ABER : Der Testosteronspiegel steigt nach dem Training zwar kurz an, das hat aber keinerlei Auswirkung. (Studie zu dem Thema: http://suppversity.blogspot.co.at/2012/01/intermittent-thoughts-on-building_02.html) Krafttraining & Radsport allgemein: Wenn du das "Problem" hast schnell qualitativ hochwertige Muskelmasse aufzubauen, sei froh! Die 1-2 kg mehr werden dir in der nächsten Saison max. ein Leistungsplus bringen! Setz beim Training auf Übungen wie Kniebeuge & Kreuzheben und kombiniere Wiederholungen im Maximalkraftbereich mit koordinationslastigen Ausführungen. Gerade GERÄTE wie die Beinpresse oder Beinstrecker/-beuger führen eher dazu, dass du dich in einem Trainingsbereich bewegst, der genau dahin führt wohin du nicht möchtest - einfache Hypertrophie. Greetz, Mike