kann mit endlich nicht viel anfangen, aber wenn damit Übungen gemeint sich welche ich selber zuhause machen kann, dann haben die bis her nicht den erwarteten Effekt gezeigt!
Röntgen habe ich schon machen lassen und war bei verschiedenen Ärzte, sieht meisten so aus:
Arzt: uhmm sehr verspannt, zu erkennen das der Rücken/Kreuz nicht mehr die ganz ideale form hat aber nichts super auffälliges, kann aber nicht sagen ob die schmerzen damit zu tun haben.... bla bla
bla bla, Bauch Muskel stärken (an die Muskel hängt es sicher nicht mehr) und die Haltung zu verbessern.
Ergebnis: strom, Physiotherapie (Übungen die ich schon zeit Jahren mache), Massage, u.s.w.
das hat bis jetzt nichts gebracht und kein Arzt kann sagen was die schmerzen wirklich verursacht.
Ich denke das es viel mit der Haltung zu tun hat, und vor allem das die Kreuz Muskulatur nicht optimal ist, und da mittel einfache Übungen nicht genug gestärkt werden will ich es mit Kieser versuchen
vielleicht kennt jemand ein Wirklich guten Arzt in Wien?
der sich auch zeit nimmt wenn man nicht privat versichert ist und einen nicht in 2 min wieder los werden will....