Guten Tag,
also ich press mir immer ne halbe Zitrone in die mit Leitungswasser (oder Mineral) gefüllte Flasche. Löscht super den Durst, und mit der Leistung klappts auch gut. Vorteil gegnüber dem Fruchtsaft ist, dass einem nicht dieser süsse Pappgeschmack im Mund verbleibt. Hat zwar natürlich dann weniger Kohlenhydrate im Drink, aber normalerweise hat man ja dafür genügend Müsliriegel etc. dabei.
Die Empfehlung mit der Messerspitze Salz ist aber ne gute Idee, werde ich jetzt mit einführen.
Grüsse,
maddin128