babynator

Danke für die Tipps

Ok danke tritt erst nach längerer fahrt auf lg

Hallo Liebe Rennrad Fahrer ich brauche eure Hilfe. Und zwar ich bin 180 Gross und fahre mit einem 56 Rahmen. Habe 130 kg. Also alles fester Brocken mir schlafen beim fahren die Hände ein sprich ich bekomme taube finger ich hoffe mir kann einer einen Rat geben was falsch eingestellt ist. Lg

danke für die antworten ich muss dazu einiges sagen. @SirDogder das mit dem gewicht ja dazu soviel frühstück=kaffee und zigarrette mittags= eine kinderportion abends= 1 apfel also wird das ganze psychisch sein. @Werner5 Spass machet tut es mir definitiv denn sonst wüde ich wohl im letzten Monat keine 1000 km gefahren sein.ich fahre so am tag ca 40 km zwar nicht jeden tag aber sagen wir mal 5 tage die woche.

Hallo erst einmal. Ich habe ein übergewichtiges Problem, ich bin 36 Jahre und wiege 140kg und das bei einer Körpergröße von 180cm. Ich habe wieder angefangen Rad zu fahren nun wollte ich euch fragen bei welcher Pulsfrequenz ich am besten fett verbrenne.Ich fahre derzeit bei einer Frequenz von 120 bis 150. Weiss aber nicht so richtig ob das stimmt. Vor ca 8 Jahren habe ich mit dem Radfahren 70 kg abgenommen hab dann aber wieder extrem zugelegt (Scheidung und Streit um die Kinder=FRUSTFRESSEN). Ich hab noch so ein Problem durch das Gwicht sind meine Knie im Ar... , deshalb ist ausser Radfahren und schwimmen nichts anderes möglich,denn wenn ich versuche zu Joggen und ich trete einmal falsch auf lassen die Knie aus und ich lieg dann da und komm nicht mehr hoch. Hab das ganze schon im Krankenhaus untersuchen lassen. Diagnose: Durch das Übergewicht extreme irreparable abnützung der Kniegelenke. Na ich muss wohl damit leben.