PWL

The Anonymity hat mit seiner Erklärung natürlich recht. Beim Radfahren darf man das aber nicht so eng sehen. Sicher kommts auf ein paar Sekunden oder Minuten nicht an. Wenn man aber sagt, ein Sportler hat letztes Jahr 400 Stunden trainiert, machts schon einen großen Unterschied ober er vielleicht netto nur 280 Stunden zusammengebracht hat! Daher wird grundsätzlich Trainingszeit immer netto angegeben. LG PWL

So, jetzt mal ehrlich: Wie schwer ist Euer RR in fahrbereitem Zustand? Also mit Pedalen, Reifen, Flaschenhalter, usw.

gemeint ist natürlich ein Durchschnittswert der vergangenen 4-5 Wochen. Sorry.

So jetzt ein ganz wichtiges Thema: Wie viele Nettostunden pro Woche trainiert Ihr jetzt?

Wichtig ist, den Ruhepuls immer morgens vor dem Aufstehen zu messen. Besonders nach anstrengendem Training ist der Wert deutlich höher!

Ich habe die Erfahrung gemacht, daß sich der OwnIndex in den vergangenen 2 Jahren trotz erheblichen Unterschieden in der Trainingsbelastung praktisch überhaupt nicht veränder hat. Auch ist bei mir keine Korrelation zwischen dem Wert und meinen tatsäschlichen Leistungen feststellbar!

Ich selbst habe einen Compex Sport 3. Die Regenerationsprogamme sind bein Intensivem Training (an aufeinanderfolgenend Tagen) sicher sinnvoll. Die Steigerung der Muskelkraft oder Aeroben Ausdauer ist aber wohl nur für Hochleistungssportler interessant. Eine Stunde Joggen oder Ergometer bringt dem Hobbysportler sicher um Welten mehr als 55 Minuten Muskelstimulation (die zudem noch recht unangenehm ist!).

Freitag, Samstag, Sonntag sind für mich kein Problem, wenn ich nicht gerade Nachtdienst habe (KH). Ein bisschen wärmer (~5°C) sollte es aber schon sein! LG PWL.

Hab das neue Dura Ace pedal schon getestet. Der Stand im Pedal sowie Ein- & Ausstieg sind mit meinem alten Shimano Pedal (Look System) vergleichbar. Das Pedal ist jedoch deutlich niedriger und leichter. Ob´s das Geld wert ist, ist aber eher eine Prestige Frage.

Also ich benutze den Polar S710 seit mehr als 2 Jahren. Das einzige Problem war, daß die Funkreichweite des Senders recht gering ist und das am MTB bei der Montage Empfangsprobleme geben kann, wenn der Abstand Sender Lenker zu groß ist. Von der Funktion her bin ich voll überzeugt. Kann man nur weiterempfehlen.

Na Super! Es gibt ja doch Biker im Kremstal. Fahrt Ihr MTB oder RR? Also eine Trainingsgruppe fürs RR die sich regelmäßig trifft wär eine super Sache! Vielleicht finden sich ja noch ein Paar Kollegen! Fahren kann man hier in der Gegend ja sehr gut. Am Mittwoch war ich schon mit dem RR unterwegs. Bis man wieder fahren kann, werden aber wohl noch einige Wochen vergehen. Bis dahin heißts weiter auf der Rolle strampeln... :-)

Hallo Leute! Bin voriges Jahr nach Kirchdorf gezogen und suche jetzt Trainingpartner in der Gegend für RR oder MTB. Bin die letzten 2 Jahre ein paar MTB-Challenge Rennen gefahren und im Mittelfeld angekommen. Dieses Jahr plane ich mehr RR zu fahren. Also meldet Euch, denn alleine gegen den Wind ist auf Dauer recht mühsam!

Hallo Sprinter! Wo gibts die CocaCola Trinkflaschen??

Mit diesem Trek5500 werde ich die nächste Saison bestreiten! 7,5kg. Neue Dura Ace. Bondrager Race X Lite Laufräder kommen noch drauf.