Iron Doc

...das wirklich sehr beachtlich, wie Ihr Euch das Training irgendwie abzwackts und reinpresst. Chapeau!! Wir Age Grouper sind mM nach die "wahren Sporthelden".

Ich habe als 46 Jähriger und als 50 Jähriger beim KIMA 9:39 geschafft, war damit 2x in Hawaii und das alles neben meinem nicht ganz unintenisiven Job. Ich habe im Schnitt von November bis Juli 12h/wo trainiert. Mein Ziel wäre, mich weiter zu steigern. Mein tägliches scedule kann ich kaum ändern. Also musste ich einen entscheidenden Schritt machen: Ich habe mir einen neuen Coach ausgesucht und es ist Mario Huys geworden. He is now in charge of me. Morgen in meinem Tagebuch gibt es mehr dazu. Einen ersten Erfolg kann er schon verbuchen. Ich bin wieder motiviert und habe Spass am Training. Schau ma mal. http://www.99ers-moedling.at

Wie man neben 45-50 Stunden im Job dann noch 12-15-17 Stunden pro Woche trainieren kann. Ich finde keine Antwort:confused:

Das gibt es nicht für 2000.-, aber ADAL sagt, es wäre zu groß für mich:D Ausserdem gibt es eines für Einsteiger auf http://www.99ers-moedling.at

Habe versucht mich diese Woche an den Rat zu halten und fühle mich wirklich frischer:) Und dann postet Norbert Langrbrandtner dieses Foto aus Florida. 2 Schwimmbecken mit gesamt 40 Bahnen. UFF http://www.99ers-moedling.at

...ist nur, welchen man sich erwartet. Regeneration wird das keine bringen, welchen Effekt also dann?

...wahrscheinlich von der Einheit ab, die Du vorher gefahren bist. Ich habe SRM gesteuert auf Mallorca erlebt, dass man im Freien nicht regenerativ mit 100 Watt durchschnittlich fahren kann, da sind immer wieder Spitzen mit 180-220 drinnen. Ich würde eher U-Bahn empfehlen, aber frag Deinen coach:)

...auch jemanden, der tägl.und bei fast jedem Wetter um 5:15 mit dem Rad 17 km zur Arbeit startet und am frühen NM wieder retour. Ob diese 1 1/2 tägl. einen Trainingseffekt erzielen, bezweifle ich sehr. Es spart nur Geld.

Bei mir zu Hause gibt es eines für 4 Haushaltsmitglieder. Fahre mit Rad zur Bahn. Gesamt fahren die 4 nur 6000 km im Jahr:)

Deshalb hab ich das auch da aufgemacht, weil alle engagierten Age Grouper mit diesem Problem kämpfen. Der Pro muss das schaffen, sonst heisst es früher oder später "game over". Aber "Training like a Pro" - wie im Trainingslager unterscheidet sich dann dennoch gewaltig vom "Life like a Pro". Da kommen dann auch noch Existenzängste etc.dazu.

...geht es auf dieser Seite schon um Triathlon. Ich bin zwar Kinderarzt und damit auch für Neugeborene, aber.... Sehr gut habe ich bei uns den Kommentar vom Tirolermädel gefunden

Hab den fread umgenannt: Training, Beruf und Sozialleben Tino Tögl und ich haben mal dies als "social networking" erfunden:bump: 1.swim 2.bike 3.run 4.fuel and nutrition 5.social networking 6.sports medicine

Wie schaut eigentlich Euer Trainingsalltag aus? Wie lassen sich 10 Stunden und mehr Training pro Woche in den 168 Wochenstunden unterbringen. Wann Regeneration. Interessante Diskussion dazu in meinem letzten Tagebuch auf http://www.99ers-moedling.at

Alex Krenn für den Süden von Wien und angrenzendes NÖ

In diesem Buch steht ein interessanter Satz: Liegestütze: Elite Schwimmer männlich schaffen 60-80 WH Elite Schwimmer weiblich schaffen 40-60 WH Alex Krenn, einer der besten Schwimmer in Österreichs Triathlon schafft > 60 Liegestütz und er ist bei Gott kein Henker, sondern oben herum eher ein "Henderl". Ich schaffe knapp 35 WH. That´s what it is.

Ich war bis dato 8x auf Mallorca, 1x auf Zypern und 1x Lanzarote. Alle haben ihre Reize und Tücken. @Malle: 6x traumhaftes Wetter, keine Wolke, 1x 1Woche Dauerregen, in der Früh noch sehr kühl, perfekte Radstrecken, alles da, was man zum Radeln braucht. Autofahrer an Radfahrer gewöhnt!!! Wenn am Ballermann untergebracht, Schwimmstadion San Hugo perfekt @Zypern: Schnee, Regen, Ausfahrten bei Temperaturen zwischen Null und 2 Grad. Never again @Lanza: Perfektes Wetter, aber sehr windig, sehr hügelig; 4:58 in Klagenfurt Ich fahre wieder nach Lanza:bump:

Christof Ebner hat schon bei uns darüber geschrieben-have a look http://www.99ers-moedling.at

@eleon ich denke, ich werde mal mein shirt überstreifen und bei dir zu hause eine razzia durchführen:D

ID ist schon aufgetaucht, so der warrior. Habe mir von Allergieexperten, Dr. Christof Ebner, Tri-Runners Baden, Allergieambulatorium Reumannplatz-siehe Doctor´s Corner auf http://www.99ers-moedling.at - sagen lassen, dass es auf Chlor keine Allergien, sondern nur einen toxischen Schaden der Nasenschleimhaut gibt. Ist ein feiner Unterschied, Allergie würde konzentrationsunabhängig zu den Beschwerden führen. Mir geht es nämlich genau so: Also Tipp: Nasenklammer und/oder Schwimmbad wechseln, wie z.B. Berndlbad Korneuburg mit Grandawasser und sehr niedriger Chlorkonzentration im Wasser

Hab ich´s fast überlesen? Ich hab schon wieder einen neuen Job??? @doggie: Du dürftest mich verstanden haben. Gratulation.

Auch nicht schlecht, die Leute lieben es:D

Auf der 99ers HP sind wir längst am Triathlon Boulevard. Auch nicht schlecht. Ich find es amüsant.

Ich war jetzt 2xmit Hannes in Hawaii. War beide Male perfekt organisiert. Preis für mich auch o.k. Und IM CAN und Florida Startplatz bekommt man nur über ihn. So meine Info. Wenn ich keinen IM Florida Startplatz bekomme, dann versuche ich mir den Hawaii slot für 2009 halt bei einem Frühjahrs IM 2009 oder halt beim KIMA 09 zu holen.

ich finds gut. Warum eigentlich nicht? Ich bin nicht der Meinung, dass wir unseren Sport der breiten Masse vorenthalten sollen. Warum auch. Ich denke, die meisten von können sich sehen lassen und wir sind sehr gute Sportler. So what.