also meiner meinung nach und meiner erfahrung nach, kommt es vor allem drauf an, ob die verkühlung gerade im kommen ist oder nicht. wenn man täglich vorm aufstehen seinen ruhepuls misst, und auch ein bisschen in seinen körper hineinhört, kann man einen aufkommenden infekt sehr leicht früher erkennen, noch vor dem ersten halsweh und schnupfen. in diesem stadion hat mir mein arzt gesagt, ist es möglich den infekt durch eine erhöhung der körpertemperatur durch laufen, oder ein heißes bad zu "killen". hat bei mir wirklich ein paarmal funktioniert.
was man auf alle fälle noch beachten sollte ist, dass häufige verkühlungen und infekte ein sicheres zeichen für falsche trainingsreize oder übertraining sind, und in dem fall es nicht sinnvoll ist, eine trainingseinheit zu machen, auch wenn es schwer fällt.
lg plüschi