PICHTOM

Die Xentis sind dazu gemacht eine hohe konstante Geschwindigkeit zu halten, und nicht schnell zu beschleunigen!! Aufgrund der höheren Masse (je weiter aussen desto deutlicher) lassen sich die Xentis wesentlich langsamer beschleunigen als leichtere LRS (Trägheit). Setz dich mal auf einen Drehsessel und dreh dich mit angelegten Armen und dann probiers mit ausgestreckten Armen und Gewichten in den Händen (zur besseren Veranschaulichung kannst du dann noch wärend der Drehung die Arme anlegen; Prinzip der Turnspringer, Schwung holen--> Masse nahe an die Körperachse)

naja, was ich sagen will, ist dass das eigentlich nicht wirklich ein zeitfahrrad ist. immerhin brauchst du da eine spezielle sattelstütze, dann ist das steuerrohr ziemlich lang und die optik ist auch nicht meins (nur persönliche meinung). dann sind ziemlich viele teile marke eigenbau! und dann wärs nicht schlecht wenn man in nächster zeit mal einen besseren lrs montiert. natürlich ist der preis für keinen karbonrenner viel zu hoch bemessen, zahlt man doch bei cannondale sehr viel für den namen. wär interessant wieviel du für ein rad ausgeben willst, wie lange du schon dabei bist, was du noch erreichen willst, ... deine letzte entscheidungshilfe sollte dann sowieso dein händler sein, der dich dann genau wegen der abmessungen beraten kann!

schon ein bisschen viel geld für DAS rad!! da findest weit bessere für wenig mehr geld!!

also eine sattelstütze die man wenden kann gibts, bringt aber nix! meist auch teurer als die von profile( beim sattel selbst musst du einfach viel herumspielen, verschiedene sättel ausprobieren, nase senken, heben, ... und natürlich muss man es erst gewohnt werden. bei mir sinds auch jedes jahr mehere hundert km. durchbeißen!!:s:

weiß ja nicht was du für eine sattelstütze hast, aber wenn du eine normale gekröpfte hast und die umdrehst wirst sehn, dass das sicher nicht bequem ist (spitze steht nach oben)!!!

am besten ists, wennst fast direkt unter den ellenbogen aufliegst (oder etwas davor). dann musst du nicht mit den händen dagegenhalten und kannst relativ entspannt liegen. vor allem nach dem schwimmen werden sich deine schultern freuen dass sie eine pause haben da du sie dann beim laufen eh wieder brauchst.

ich hab in t1 ein handtuch mit dem ich den gröbsten dreck wegwische und dann zieh ich gleich die schuhe an. meisten ist eh immer wiese und die paar meter lauf ich halt mit schuhen. hab die zeiten dann immer auf der ergebnisliste verglichen und bin immer unter den schnellsten wechslern!! beim absteigen geh ich halt 200 - 100 m vorher aus den schuhen, stell mich dann nur mehr mit dem linken fuß aufs pedal (steh komplett auf der linken seite) roll die letzten meter und steig dann noch im rollen ab und lauf zu meinem platz. das absteigen würd ich an deiner stelle wirklich üben!! bin letztes jahr mit dem rechten fuß am flaschenhalter hinterm sattle hängengeblieben und hab die wechselzone mit der schulter zuerst betreten. :f:

naja, das ist so. die schuhe werdn mit gummiringerl am rahmen in der richtige position gehalten. dann springst aufs rad, steigst AUF die schuhe und fährst los. dann bei voller fahrt kannst in die schuhe schlüpfen. spart ein bisschen zeit, taugt mir aber nicht. bringt vor allem bei drafting rennen was, dass man schneller zu einer guten radgruppe aufschließen kann, aber meistens ist eh windschattenverbot (und hoffentlich bleibts auch so)!!

ich hab meine sachen alle von skinfit. super qualität, hält sehr lang. zb die tripant kostet ca 45 € und die kannst echt für alles nehmen (schwimmen, laufen, rad, langlaufen, tourengehen, ...) und obenrum das tritop oder halt einen einteiler. zum schwimmen empfehl ich aber eher schon eine badehose (muss ja kein slip sein, hab ich auch nicht), da das material vom chlor schon beleidigt wird. zwecks wechseln: spiel das ganze vorher ein paarmal durch und teste aus was dir am besten passt. ich fahre zb ohne socken (spezialeinlagen wegen dem wasser) weil sonst haben ich unter den socken noch gras oä. zum laufen zieh ich aber schon welche an weil die 5 sec hab ich auch noch zeit, vor allem wenn ich dann ohne blasen durchlaufen kann. radschuhe zieh ich schon in der t1 an weil dann ist wie gesagt kein dreck an den füßen, allerdings lasse ich sie dann beim absteigen am rad

ich wollte sie mal lernen, habs dann aber gelassen, weil ich sie eh nie brauche und du durch die lange tauchphase weniger atmen kannst. dh die muskulatur übersäuert früher was sich spätestens beim laufen bemerkbar macht. und 3 sec sind sicher nicht drin, nicht bei uns... wichtig: intervalltraining heißt schnell schwimmen und nicht hektisch!!! ich bin zB wenn ich vom gefühl her vollgas gebe langsamer als wenn ich etwas "lockerer" aber dafür mit genauer technik schwimme. aber auch wasserballkraul kann helfen!! ein paar gute neue technikübungen auf http://www.total-immersion.ch (inkl. videos)

also ich seh da überhaupt kein problem darin, dass du dich in der zeit noch um 3 min verbessern kannst. vor allem wenn du jetzt das erste mal 500 m durchgeschwommen bist. und im becken sind wir nichtrollwender sowieso immer langsamer als im freiwasser. bau in dein schwimmtraining ein paar schnelle intervalle ein (25 m steigerung oder max und 25 m locker zurück). dazwischen 15 bis 20 sec pause. so wirst garantiert schneller. aber du weißts ja eh: TECHNIK, TECHNIK, TECHNIK!!! zusätlich solltest du noch rumpfstabi machen, dann wird die wasserlage automatisch besser weil die arme ein stärkeres widerlager haben.

wenn ich du wär würd ich mal zu einem orthopäden schaun, obs da irgendwas mit fußfehlstellung oder abnormalem abrollverhalten hat. ansonsten kann ich dir noch raten, jetzt wos dann wärmer wird ofter mal barfuß (nicht nur ohne socken) auf wiesen,... zu laufen. stärkt nicht nur die fußmuskulatur sondern härtet außerdem deine haut etwas ab und du läufst ökonomischer. probiers halt mal aus. lg

Habe mir letzes jahr die FF von Profile gekauft. super einstellungsmöglichkeiten durch 2 schrauben (neigung und sattelposition), starke vorwärtsverschiebung möglich. als lenkeraufsatz hatte ich den t2+ von profile, sehr bequem, trotzdem augezeichneter kraftschluss im gesamten oberkörper. habe den lenker deshalb auch auf mein neues rad aufbauen lassen. weiters zu empfehlen sind verstellbare vorbauten (look ergosteam, ritchey,...) damit kannst du ein langes steuerrohr kompensieren. bin damit annähernd an die position des zeitfahrrads gekommen.

hi, hab auch immer wieder eine Blase am linken Fuß am 2-ten Zeh. Habe ich aber in gewisser weise absichtlich, da ich die Schuhe eher klein kaufe um das Laufgefühl zu verbessern. Außerdem bekomme ich bei nur gringfügig zu großen Schuhen immer eine Beinhautentzündung. Laufpause mache ich bei Blasen keine, stören mich eigentlich kaum. Was du noch versuchen könntest wären mal neue, ev. teurere Socken (Qualität kostet halt Geld). Hab mich jetzt mit ca. 20 Paar Falke Socken eingedeckt und kann sie nur weiterempfehlen. Viel Glück!!

@josinger als ich vor ca. 4-5 Jahren mit Triathlon begonnen habe wäre ich froh gewesen wenn ich nach 2 Monaten schon 2 km schimmen gekonnt hätte... mir wurde von einer Freundin gesagt ich solls lassen und werde sowieso nie schwimmen lernen heute schaffe ich die 1,5 km bei OD in 21-24 min und die 2,2 in Graz so um die 35 min und da geht noch mehr... will sagen: nicht unterkriegen lassen, weitermachen und ab und zu die Technik von jemandem der sich auskennt kontrollieren und korrigieren lassen, denn eingeschlichene Fehler austreiben ist bekanntich viel schwieriger als sie von vornherein zu vermeiden... viel "Spass" beim Kachel zählen

würd auf jeden fall auch im training die teuren lr fahren, allein schon zum angewöhnen (SEITENWIND). wenns wirklich regnet oder streusand herumliegt kannst ja immer noch tauschen.

wie schon erwähnt, mürz ist heuer komplett neu. schöne wenig befahrene straße richtung mariazell und retour. landschaftlich toll, am füße der schneealm. ebenfalls top ist der in knittelfeld am zechner-teich, coole atmosphäre, sehr schnell. den trainingseffekt für einen marathon kann ich nicht erkennen, da der kurztriathlon ja eher auf schnelligkeit ausgelegt ist. würde mir aber etwas zeit zwischen den beiden lassen, mind. 2 - 3 wo lockeres training nach dem marathon.