Nach dem Buch nach wär ich doppelt essgestört und was weiß ich was.
*Klugscheissermodus an*
Hauptsache ist doch sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Vorallem dann essen, wenn man hunger hat und nicht aus Langweile, Frust etc. Man sollte auch genug Trinken (und zwar Wasser nicht diese süßen Saftal), da es die Lebensqualität einfach erhöht. Sich etwas bewegen, man sollte sich in seiner Haut wohl fühlen. Dazu gehört meiner Meinung nach auch sich mal etwas zu gönnen.
Keinerlei Extreme sind gut, weder zu viel Sport als zu wenig essen oder sonst was. Warum gibt es heutzutage so viele essgestörte (nicht nur die die sich halb zu Tote hungern, sondern z.b. auch die nicht so bekannten die sich nur ganz gesund ernähren wollen etc.), weil jeder meint aussehen zu müssen wie ein Model und dadurch das gesunde Körpergefühl verliert.
Hör auf deinen Körper, der sagt dir schon was er braucht. Wir haben das Hunger- und Sättigungsgefühl nicht um es zu ignorieren. Und der Gusto ist doch auch nur dazu da, das der Körper uns mitteilt was er gerade an Nährstoffen etc. braucht.
*Klugscheissermodus aus*
Wenn moi wos gestört is, donn is nix mehr mit normal und oafoche Lösungen!
(Kenn übrigends oi Seitn, z dick, z dünn und wia grod, genau richtig )