stefan_m

Ja weil gerundet...

Ja klar, ich meine ja auch in einer Stunde und nicht alle 60min 50g KH. Nachdem ich das regelmäßig mache (aber zumeist natürlich über kürzere Zeiträume) weiß ich, dass mein Körper normalerweise mit dieser Menge an KH umgehen kann. Ich denke, dass Problem war eher die Belastung durch viele Höhenmeter die zusätzlich dazu kam. Ich glaube übrigens nicht, dass man so eine hohe Menge KH durch einfache (Zucker-)Alternativen ersetzen kann. Das kann mMn maximal bei kurzen Einheiten (+/-2h) klappen, ansonsten wird das Magen/Darm nicht mitmachen. @NoNick schreibt zwar korrekt: "Zucker ist Zucker". Die Verträglichkeit und Aufnahmefähigkeit unterscheidet sich dann aber halt auch doch. Es gab übrigens erst kürzlich ein gutes GCN Video dazu.

Mit dem schwitzen musst halt vorsichtig sein bei den Papiersackerln. Ich bin ja grundsätzlich Fan von den Peeroton Gels weil sie ein super Packmaß haben. Davon bringst locker 10 in die Trikottasche. Aber 3.5€ das Stück beim Intersport ist schon eine Ansage 😃 Würde ich 400g KH via Haribo konsumieren wollen, hätte ich wsl ein anderes Problem 🤮 wobei sie salzigen vl sogar 2 Fliegen mit einer Klatsche schlagen würden. Das Ndurance Zeug das @6.8_NoGravel verlinkt wird getestet. Die SIS Elektrolyte/KH Mischung kann ich auch sehr empfehlen weil quasi nicht süß

Müsste teuer beim Intersport kaufen weil kurzfristig. Wäre. 12 Geld, 3 Riegel und 3 Sackerl Iso. Waren ungefähr 450g KH, also ca 50g KH/Stunde was durchaus moderat ist. Ich denke, ich werde wirklich zum selbst mixen übergehen Dabei btw immer noch ein kaloriendefizit von fast 4.000 Kalorien. Ein Essensstop fiel wegen ungeplanten Sperrtag leider aus.

Ich bin gestern die Road Variante gefahren und die kann ich wiederum sehr empfehlen. Die MTB Variante ist sicher nicht wahnsinnig spannend, wenn mans mit sportlichen Ambitionen am normalen MTB fährt. Bei der Road Variante hat der Planer richtig gute Arbeit geleistet. Tlw. beeindruckend schöne landschaftliche Abschnitte, gute Verteilung der Anstiege, viele Möglichkeiten sich zu verpflegen. Entlang der Strecke quert man immer wieder die MTB Variante oder die Strecke verläuft gleich - ich hab keinen einzigen Bio-Biker gesehen.

Bei meiner gestrigen Ausfahrt bin ich Mal leicht ins Grübeln gekommen 😃 gestern habe ich Geld und Riegel um fast 50€ bei einer 8.5h Ausfahrt konsumiert. Das ist dann doch erschreckend viel. Außerdem war gestern zum ersten Mal mein Magen beleidigt.

Tour de Alm Road, 175/4100, wahnsinnig schön

Meine Erfahrung mit Gebissreiniger, vor allem billigen Gebissreiniger: umso billiger die Flasche umso weniger bekommst den Gebissreiniger Geschmack jemals wieder raus. Gilt für alle Flaschen und trinkblasen gleichermaßen

Die sqlab Hosen haben einen recht engen bei Abschluss mit starker Kompression und eine wirklich brauchbare Silikoneinlage im Anschluss. Dicker Gänge fahren hilft auch 😬

Was ja wiederum die Leistung an der gemessenen Seite erhöht.

Trittst du mit beiden Beinen gleichzeitig?

Dabei ist die Erklärung doch ganz einfach: ein Rennrad mit dicken reifen 😛

62/1300 und danach einen frischen Laugenbriocheknopf. Das Leben könnt blöder sein 😊

Bin mit den Sigg Pulsar sehr zufrieden. Verschluss hat 2 Teile, leicht zu reinigen und dicht (hatte aber noch nie eine undichte Flasche). Die Sigg stinkt vor allem nicht und Wasser schmeckt nach Wasser. Meine Camelbak Podium ist mir abhanden gekommen. Fand ich Top, den Verschluss aber fummelig.

Ich fahre sowohl RR als auch Gravel (und MTB) und bin ebenso der Meinung, dass das eine das andere nicht ersetzen kann. Ich möchte jetzt hat nicht sagen, dass es daran liegt welche Leistung ich auf den jeweiligen Rädern fahre, sondern viel mehr am Gefühl die die Bikes vermitteln. Mein Kompromiss wäre evtl noch ein wirklich schnelles Gravel, weil ich mit dem Gravel wenig unbefestigte Wege fahre. Müsste ich mich entscheiden ob ich Gravel oder RR abgebe, dann würde das Gravel rausfliegen. Ganz allgemein glaube ich aber nicht, dass diese Frage jemand anders als du selbst für dich beantworten kann. Dafür hängt es viel zu stark von deinen ganz individuellen Bedürfnissen, Vorlieben und Kompromissbereitschaft ab.

Zu dem Budget wirst du aktuell auch neu fündig. Habe gerade Mal kurz zB bei fitstore24.com geschaut, da gibt's passendes. (Mit dem Shop habe ich selbst schon gute Erfahrungen gemacht)

Ja wenn man 15km durch den Tiefschnee in die Schule gestampft ist, ist man einfach abgehärtet 😃 Grundsätzlich halte ich nichts davon jeden Trend hinterher zu jagen. Wenn aber erwiesen ist, dass gewisse Dinge ungesund/schädlich sind, macht es durchaus Sinn darauf zu verzichten. Natürlich ist das jedem seine eigene Entscheidung.

Ja, ich hab am Rennrad je nach Sitzposition unterschiedliche Pulswerte. An den Hoods am niedrigsten. Überträgt man das auf Trekking (am ehesten noch Oberlenker, sehr aufrecht) zu Rennrad wird wohl ein Unterschied sein. Wie viel der Pulsgurt bzw. Die Position des dabei ausmacht weiß ich nicht, weil letztlich wurscht. Stress dich nicht

Ob's farblich so gut matcht weiß ich immer nicht, aber jetzt mit 34er Step-Cast und von 130mm auf 120mm an der Front reduziert und um etwas über 400g leichter 😊

Ist zwar OT, aber: ist nicht gerade das für die 0815 Plastikflaschen pures Gift weil die 30000 Weichmacher dadurch erst so richtig rauskommen. Ich bekomme von dem 5€ Flaschen-Geschmack mittlerweile Brechreiz. Die SIGG Pulsar Flaschen sind imho ein guter Preis/Geschmack Kompromiss (Oder auch Camelbak Podium)

Ich würde wohl eher einen ersatzschlauch als nen Ersatzmantel mitnehmen 😄

Bei unserem schwimmen gar nicht so wenig Flankerl drinnen. Ziemlich ärgerlich in der Preisklasse.

Nicht deppad 🙂 aber hast du bei der Keego nicht das Problem, dass sich die Beschichtung innen ablöst? Hab das bereits in Bewertungen gelesen und bei meinem Bruder und bei mir auch nach 2 oder 3 Jahren mit seltener Verwendung.

Eine Allergie kann tatsächlich von einem Tag auf den anderen entstehen und auch wieder verschwinden. Die Symptome sind aber dennoch meist eher akut und klingen, wenn man den Pollen/Hausstaub etc, nicht mehr ausgesetzt ist schnell ab. Was ich evtl versuchen würde: Nasendusche.

Falls es Sicht tatsächlich um eine Allergie handelt (und als selbst betroffener zweifle ich daran!) kann ich folgendes Präparat wärmstens empfehlen: https://diefitmacher.at/products/allergie?_pos=1&_sid=7891e63eb&_ss=r Hab selbst nicht wirklich daran geglaubt, aber seit dem ich die Kapseln einnehme, komme ich völlig ohne Allergietabletten und Augentropfen aus. Davor täglich eine Tablette, Immunisierung (Spritztour) und Augentropfen. Alles mehr oder weniger erfolglos.