Was essen Biker täglich

[Boarder]

Mich würde interessieren, was andere Biker täglich essen?

Bzw. was sind eure Lieblingsrezepte oder Lieblingsspeisen, bevor ihr eine harte Biketour macht?

[NoPain]

Knuspriges Schwarzbrot vom Bäcker mit viel Butter und Honig (vom Hofer). Danach Alnatura-Kakao mit Milch (wieder vom Hofer).

[feristelli]

Haferflocken, manchmal mit Milch, meistens mit Honig. Äpfel.

[Wolfgng]

Käsleberkässemmel (nur vom Pferd, sonst ists zu fett), Schnitzel (da natürlich schon vom Schwein), Schweinsbraten, Gulasch, was leichtes zur Nachspeise, wie Salzburger Nockerl (heb mal, sind nicht schwer).....

 

Biken mag ich nachher allerdings nicht mehr, bin zu voll.....lieber noch ein, zwei,.... Bier hinten drann, ist ja isotonisch

[Gast zwartrijder]

Am liebsten Eis vom Hofer, Chips vom Spar und Bier von Heineken. Ansonsten wie jeder andere Auch: Schweinebraten Schnitzel Reis und Nudeln

[budabinkal86]

momentan das Buttermilchjoghurt vom Hofer, das ist echt lecker

[Moa]

Extrawurscht

 

https://www.youtube.com/watch?v=cZZd68qwmKI

[feristelli]

Von dir hätt ich eigentlich erwartet: Bier!

Mahlzeit!

[Michl1984]

Frühstück: selbst gemachten Linsen/Tomaten Brotaufstrich (frei von jeglicher Chemie und sonstigem Mist) auf Schwarzbrot.

 

Mittag: was das Mittagsmenü in den Restaurants so hergibt

 

Abends: leider zu oft Süßigkeiten :k:

[NoAhnung]

gestern: honigbrot. apfel, weintrauben. schwammerlsauce mit semmelknödel. apfel, banane. 1,5h training im dusika. selbsgebackener energieriegel

heute: nussschnecke mit bissl marmelade. apfel, kiwi. pizza rustkana. apfel weintrauben. 1,5h dusika. 2 bananen. linsensuppe

 

ah ja. gestern weisswein. heute bier

[Gast zwartrijder]

Mich würde interessieren, was andere Biker täglich essen?

Bzw. was sind eure Lieblingsrezepte oder Lieblingsspeisen, bevor ihr eine harte Biketour macht?

 

was machst du jetzt mit der Info? wird das eine Studie?

[ricatos]

Licht, Luft und Liebe

[NoControl]

linsensuppe

 

 

da wirds aber abgehen im dusika :D

[Rudi.H]

tote tiere, erdäpfel, nudeln, reis, gemüse, obst...

getränke: alles ausser bier und gin

[feristelli]

... energieriegel

... 1,5h dusika...

 

Energieriegel für 1,5h Training? Oder eher als Ersatz für richtige Süßigkeiten?

[marty777]

Alle paar Monate wieder, das Thema ist durch, wie man an den Meldungen sieht.

Du kannst essen was du willst, macht auf die Leistungsfähigkeit kaum einen Unterschied.

[kupi]

Frühstück: Basismüsli mit Haferkleie, Nüssen, Apfel und Milch

 

Mittag: Was es in der Kantine gibt, mir schmeckt und sättigt. Als Nachspeise einen Apfel.

 

Abend: Salat, oder Gemüse mit Eiweiß (Fisch, Hendl, Frischkäse,..). Eine Rippe Kochschoklad

 

Nicht die Ernährung vor einer harten Einheit, wie von Dir gewünscht, habe damit jedoch seit Dezember letzten Jahres 12kg Masse abgeworfen.

[Gast zwartrijder]

Ich hab da noch ein paar Rezepte falls du hier noch mitliest.

[Gast NoBizarro]

tote tiere, erdäpfel, nudeln, reis, gemüse, obst...

getränke: alles ausser bier und gin

 

Lustig, Bier und Gin sind meine Lieblingsalkoholischengetränke. Wie kann man das nicht mögen.

 

Bester Start in den Tag:

 

3 weiche Eier, Butterbrote, 1 Banane, 1 Tasse Filterkaffee ohne Milch und ohne Zucker, 1 Glas Wasser

 

Gibts bei mir mindestens 5 Tage die Woche.

[Rudi.H]

... Wie kann man das nicht mögen ...

 

ja, komisch - bei bier bin ich nie auf den geschmack gekommen (oft probiert - auch mit radler, weizen und was der teufel noch für gemische probiert, ich kriegs einfach nicht runter)

und bei gin: da drehen sie mir immer das licht ab - wenn du weisst, was ich meine...

[NoAhnung]

Energieriegel für 1,5h Training? Oder eher als Ersatz für richtige Süßigkeiten?

der energieriegel ist unter anderem dazu da um wärend des trainings bis zum schluss die nötige power zu haben. das bahnfahren ist, so wie ichs betreib ganz schön intensiv. denn nur so machts mir spass. ich ess meistens nach der ersten halben stunde. das hat sich bewährt.

und da ich so gut wie nie zu abend ess ists gut um nicht total leer ins bett zu gehen. außerdem schmeckt mir das zeug .. max renkos rezept!

Bearbeitet 25. Februar 2015 von NoAhnung

[poldi]

Alle paar Monate wieder, das Thema ist durch, wie man an den Meldungen sieht.

Du kannst essen was du willst, macht auf die Leistungsfähigkeit kaum einen Unterschied.

Diese verallgemeinernde Aussage würde ich auf keinen Fall unterschreiben.

Dazu sind die Sportlerinnen und Sportler viel zu unterschiedlich .

Gerade im höheren Alter und bei höherer Leistungsstufe zeigen sich deutliche Unterschiede in der Geschwindigkeit der Regeneration.

Nicht umsonst beschleunigen ein Teil der illegalen Dopingmittel diese.

Es ist meiner Meinung nach jedoch absolut wichtig dass diese Lebensweise Freude bereitet, denn nur dann kann der Körper die Nahrungsmittel optimal verwerten.

[alekom]

und ich wiege soviel wie noch nie, knappe 64kg *g* für einen bergfloh wie ich es mal war, viel zu viel!

 

gut, ich mach jetzt aber ehrlich auch gar nix! ausser mannerschnitten mampfen

[Gast zwartrijder]

Mich würde interessieren, was andere Biker täglich essen?

Bzw. was sind eure Lieblingsrezepte oder Lieblingsspeisen, bevor ihr eine harte Biketour macht?

 

Willst du diese Rezepte haben oder eher nicht. Sonst schreib ich mir ja die Finger wund - und du eh kein Interesse mehr..

[poldi]

Ich wäre sehr an deinen Rezepten interesssiert :-)